健康長壽的18個秘密(詳細(xì)版)(參考版)
2024-10-01 15:03本頁面
【正文】 。系平安帶等平安措施，可以使車禍死亡率或重傷率降低 50%。多項(xiàng)研究說明，結(jié)婚者比單身者更長壽。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖具有社交傳染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖幾率會增加 57%。 內(nèi)容總結(jié) 健康長壽。 第十九頁，共二十一頁。 18．生活有目標(biāo)。瑜伽、打坐都是不錯的解壓方法。 17．善于解壓。相反，每晚睡眠缺乏 5小時那么會大大增加早亡危險。 16．保證睡眠。系平安帶等平安措施，可以使車禍死亡率或重傷率降低 50%。 15．注意平安。而寬容可減少焦慮、降低血壓、使呼吸更順暢。 第十四頁，共二十一頁。 13．豐富的精神生活。從不喝酒的人最好別飲酒。 ?適度飲酒有益長壽。 第十二頁，共二十一頁。 ?經(jīng)常運(yùn)動可降低心臟病、中
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