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人教版體育與健康3-4年級第2節(jié)運動前后的飲食衛(wèi)生word教學(xué)設(shè)計(參考版)

2024-12-03 05:34本頁面
  

【正文】 。休息3045 分鐘再吃飯。 ⑵ 運動后,布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到腸胃系統(tǒng),如果馬上進(jìn)食,既沒有食欲也不能很好的消化,對身體會長生不良影響。 教師:答: ⑴吃飯后,胃內(nèi)充滿食物,消化器官正需要充足的血液供應(yīng)來消化食物,如果這個時候劇烈運動,消化器官的血液會減少,不僅增加的胃腸消化的困難,還會使胃在充滿食物的狀態(tài)下受到牽拉震蕩,容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。有的話談?wù)勛约旱母惺堋? 運動前后的進(jìn)食衛(wèi)生 教師:咱們同學(xué)有沒有這樣的經(jīng)歷? 吃完飯后劇烈運動。 冬季: 2030℃的溫開水最好,無論如何不要喝生水。消暑提神的作用。
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