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體育訓(xùn)練方案(參考版)

2024-11-26 02:14本頁面

　　

【正文】 ? 口訣： ? 一擺二蹲三跳起，快速擺臂展身體， ? 收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。（ 47分，其中耐久跑— ） ? 調(diào)動(dòng)一切可以調(diào)動(dòng)的力量（班主任） ? 三次?？?+三次動(dòng)員新課程標(biāo)準(zhǔn) ? 200米場地為例 ? 男生： 1000米 3分 38秒 =218秒 ? 一圈： 43秒 36 二圈： 1分 27秒 12 ? 三圈： 2分 10秒 48 四圈： 2分 54秒 24 ? 五圈： 3分 38秒 ? 女生：（同上）自制教學(xué)掛圖基層體育工作的探

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2024-11-26 02:14

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