中醫(yī)9種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)doc(參考版)
2025-07-21 18:31本頁面
【正文】 10。健康要訣：合理膳食； 睡眠充足； 適量運(yùn)動(dòng)； 戒煙限酒； 心態(tài)平衡。特別提醒：《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生精髓是“陰平陽秘，精神乃治”。常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠良好，大小便正常。推薦飲食：紅棗、柑橘。中醫(yī)將這種會(huì)對特定物質(zhì)產(chǎn)生特殊反應(yīng)的體質(zhì)稱為特稟體質(zhì)?；疾A向：易患各種過敏等。中醫(yī)9種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)特稟體質(zhì)――（過敏一族）型體特征：體型無特殊，或有畸形，或有先天性生理缺陷。健康要訣：調(diào)節(jié)心態(tài)，告別憂郁； 時(shí)刻關(guān)注自己的心理變化； 白天多曬太陽防抑郁； 晚上排除心理困擾好安眠。特別提醒：活潑開朗的個(gè)性使我們?nèi)菀走m應(yīng)社會(huì)，有利于我們的健康；而憂郁孤僻的性格讓人難以接近，時(shí)間久了，還容易生病。常見表現(xiàn)：常感到悶悶不樂，情緒低沉；易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房或兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。推薦飲食：山楂、黑豆、玫瑰茶。特別提醒：我們的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、周圍環(huán)境都發(fā)生了變化，長
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