老師心理健康教育培訓(xùn)記錄表doc(參考版)
2024-07-29 13:57本頁面
【正文】 教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性 俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。我們要學(xué)會(huì)心理完善，在現(xiàn)代文明中去拯救和撫慰受傷的心靈；學(xué)會(huì)善待生命，讓自己的生活變得充實(shí)而快樂！心理健康教育培訓(xùn)總結(jié)一、 心理健康教育的重要性通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。 對(duì)學(xué)生能否成功來說，教師的態(tài)度是最偉大的預(yù)言者。（2）用科學(xué)的方法和有效的措施克服困難：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，接受教訓(xùn)，提高自我，學(xué)會(huì)分析困難：是目標(biāo)不對(duì)？方法不對(duì)？主要方法有：（1）以積極的態(tài)度來消除、笑迎挫折：用理智或意志控制挫折后的消極情緒。間接反應(yīng)主要表現(xiàn)是防御機(jī)制，即轉(zhuǎn)移挫折如否定失敗，退化如大哭大鬧、扔?xùn)|西等，幻想如做白日夢(mèng)等，合理化即找一個(gè)合理的理由。 影響因素：身體條件；過去的經(jīng)驗(yàn)（自卑，過分保護(hù)等）；對(duì)挫折的知覺判斷（認(rèn)為很嚴(yán)重）。 挫折是人在通往目標(biāo)的道路上遇到自感不能克服的障礙時(shí)，所產(chǎn)生的沮喪、失意、焦慮、緊張、憤懣的心理狀態(tài)，是一種主觀感受。七、正確對(duì)待挫折，提高心理承受能力 加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合：適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證供需；豐富活動(dòng)，改善心境。美心理學(xué)家梅拉比安曾提出一個(gè)公式： 人際吸引的定律：（1）對(duì)等律，即人際交往的相互性；（2）接近律，即交往越多人際關(guān)系就越好；（3）黃金律：你想別人怎樣，你先怎樣；（4）鉑金律：別人想你怎樣，你就怎樣；（5）鉆石律：真心稱贊、激勵(lì)別人。行為上，活而不輕佻，輕松而不懶散，謙虛而不遇腐，有禮而不怯懦；（3）學(xué)識(shí)的吸引。 人際吸引是人和人之間在情感方面相互喜歡和親和的現(xiàn)象。掌握人際吸引的技巧與策略掌握人際交往的技巧的策略：以主動(dòng)去激發(fā)和開啟人際交往的互動(dòng)鏈。 良好的人際關(guān)系是保持心理健康的重要條件。五、建立良好的人際關(guān)系正視自己，接受自己：對(duì)自己的期待不能太高，這樣容易受挫折；也不能太低，這樣不能完全發(fā)揮自己的能力；不要追求完美，不完美也是一種能力。修正不合理信念，就是要樹立正確的學(xué)生觀、榮辱觀和生活觀。糟糕至極：要么全對(duì)，要么全錯(cuò)；要么全盤否定，要么全盤肯定；把生活看成非白即黑，非此即彼的兩個(gè)極端，把某件事情看得糟糕至極，就是這種思維方式的結(jié)果：一件事情不好，就覺得全完了，感到恥辱、悲觀、無能，“我是最痛苦的，沒有人能理解我！”而事實(shí)上，世界上并不存在糟糕至極的事，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“軟性”思考，即看到白和黑中間有許許多多的中間色，事物可能是較好的或較壞的，但絕不是最好的或最壞的，用辯證的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)和把握事物，既看到有利的一面，也看到不利的一面，認(rèn)識(shí)到事物是發(fā)展的，這種思維方式才是科學(xué)、合理的。合理的思維方式是評(píng)價(jià)某件事或某個(gè)行為，而不是輕率地對(duì)整個(gè)人、人的價(jià)值做結(jié)論。好像以一本書的封面來判斷一本書的好壞一樣，過分概括化是不合邏輯的。合理的思維是“寬容”的，即雖然我希望“這樣”，但允許有各種“那樣”的可能出現(xiàn)：“我希望成功”，但也接受可能有的失??；“我希望他這樣做”，也尊重他按自己的方式行事。作為一名教師，我們應(yīng)了解不合理信念的特征，掌握修正自身不合理信念的基本方法：絕對(duì)化要求：從主觀意愿出發(fā)對(duì)客觀事物的發(fā)展進(jìn)行推理和判斷，思考問題常同時(shí)與“必須、應(yīng)該、一定”等之類的詞語聯(lián)系在一起。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：決定人的情緒和行為的，不是誘發(fā)事件或外部刺激本身，而是人們對(duì)事件的評(píng)價(jià)、態(tài)度和信念。 其次，要培養(yǎng)、改善自己對(duì)職業(yè)的態(tài)度：經(jīng)常用的方法
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