老師心理健康教育培訓(xùn)記錄表-全文預(yù)覽
【正文】 服職業(yè)倦怠保持良好的狀態(tài)工作和生活，最重要的還是要從主觀做起，從愛自己開始，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活，一定會(huì)在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！學(xué)校教師心理健康教育培訓(xùn)記錄時(shí)間地點(diǎn)二樓會(huì)議室主講人郝宣參加人員培訓(xùn)主題教師心理健康的維護(hù)與自我調(diào)節(jié)教師心理健康的維護(hù)，是一項(xiàng)系統(tǒng)的社會(huì)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人三者通力合作。（四）、保持良好的身體狀態(tài)。對(duì)消極影響及時(shí)叫停。成功經(jīng)驗(yàn)的激勵(lì)。為了自己心情愉悅要強(qiáng)迫自己學(xué)會(huì)微笑，看到同事時(shí)要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時(shí)就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。有閑暇時(shí)間，讀讀書，提升知識(shí)素養(yǎng)，拓寬視野（充分利用假期時(shí)間多讀書，帶動(dòng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣）我們的知識(shí)很匱乏，如果不及時(shí)充電，容易被淘汰。要了解一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，防止常見病的發(fā)生?？茖W(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。最近我校的一些老師的確提升了健身的理念，已經(jīng)實(shí)施了這樣的健身方式，我看效果很好。“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這個(gè)理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時(shí)鍛煉，確實(shí)很難。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身、家庭聚會(huì)、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。角色窄化夫妻之間產(chǎn)生矛盾，在所難免。同時(shí)，要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。這樣，在遇到困難和挫折時(shí)，才會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。在這里我不想多談一些大道理，只想給大家提供一點(diǎn)我們力所能及可以做到的辦法，讓大家能夠努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持健康愉快的狀態(tài)工作。我們?nèi)粘９ぷ饕龅接兴捎旭Y，不能憑一時(shí)的工作熱情，在一次任務(wù)中就耗盡心理、生理上的能源，以致對(duì)以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。但是，目前我們國家教師職業(yè)的社會(huì)支持系統(tǒng)是薄弱的，教師無法從多種支持形式上得到支持。（1）價(jià)值取向多元化。比如（2）組織氣氛。教師一般都有較高的成就動(dòng)機(jī)，他們追求個(gè)人成功的價(jià)值，渴望在工作中得到應(yīng)有的反饋?！埃?）外在期望的重壓。二、周期性的激動(dòng)、焦慮、恐懼、沮喪、甚至絕望。具體的反應(yīng)表現(xiàn)為：在工作中經(jīng)常會(huì)有挫折感。一、教師職業(yè)倦怠的癥狀工作倦怠的發(fā)生是一個(gè)漸進(jìn)過程。學(xué)校教師心理健康教育培訓(xùn)記錄時(shí)間地點(diǎn)二樓會(huì)議室主講人郝宣參加人員培訓(xùn)主題教師職業(yè)倦怠的癥狀、原因、調(diào)節(jié)對(duì)策和預(yù)防有句話說：“教育興，國家興”。本文分析教師職業(yè)倦怠的癥狀、主要原因及采用的策略和預(yù)防。但由于教學(xué)中不可避免的困難、個(gè)人問題、社會(huì)壓力以及價(jià)值觀念等的影響，尤其如果工作投入越多，實(shí)際回報(bào)越低，就會(huì)產(chǎn)生挫折感。 身體健康愈下，小毛病不斷，周期性的疲倦。不知道將來會(huì)怎樣，得過且過。具體有以下四點(diǎn)：。90%的教師感到（2）期望與現(xiàn)實(shí)的差距。創(chuàng)造性是教師職業(yè)的重要特點(diǎn)，而在實(shí)際的教育教學(xué)中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮，多是重復(fù)性勞動(dòng)，長時(shí)間單調(diào)的工作導(dǎo)致身心的疲憊狀態(tài)。此外，還有比如對(duì)教師工作評(píng)價(jià)的不合理、競爭的手段與方法的不科學(xué)、獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)機(jī)制的不健全、人際關(guān)系氛圍的不和諧等因素。個(gè)性特征在某種意義上決定著個(gè)體的行為方式。在遇到困難時(shí)，能得到各種幫助，就能減輕工作倦怠感。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機(jī)會(huì)。怎樣關(guān)愛自己？總體來說，教師心里要有一張“時(shí)間表”，該工作的時(shí)候工作，到了休息的時(shí)間，要讓緊張的神經(jīng)細(xì)胞得以休息，疲憊的身體予以恢復(fù)，這既是對(duì)教師本人負(fù)責(zé)，同時(shí)又是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。另一方面，對(duì)教師職業(yè)要有一個(gè)合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時(shí)，要看到教師職業(yè)的神圣與光
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