老師心理健康教育培訓(xùn)記錄表-全文預(yù)覽
【正文】 服職業(yè)倦怠保持良好的狀態(tài)工作和生活，最重要的還是要從主觀做起，從愛自己開始，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應(yīng)對工作、學習和生活，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！學校教師心理健康教育培訓(xùn)記錄時間地點二樓會議室主講人郝宣參加人員培訓(xùn)主題教師心理健康的維護與自我調(diào)節(jié)教師心理健康的維護，是一項系統(tǒng)的社會工程，需要社會、學校和教師個人三者通力合作。（四）、保持良好的身體狀態(tài)。對消極影響及時叫停。成功經(jīng)驗的激勵。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。有閑暇時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野（充分利用假期時間多讀書，帶動孩子養(yǎng)成好習慣）我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。要了解一些醫(yī)學常識，防止常見病的發(fā)生?？茖W用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。最近我校的一些老師的確提升了健身的理念，已經(jīng)實施了這樣的健身方式，我看效果很好?！懊刻戾憻捯恍r，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。角色窄化夫妻之間產(chǎn)生矛盾，在所難免。同時，要學會正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。這樣，在遇到困難和挫折時，才會調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。在這里我不想多談一些大道理，只想給大家提供一點我們力所能及可以做到的辦法，讓大家能夠努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持健康愉快的狀態(tài)工作。我們?nèi)粘９ぷ饕龅接兴捎旭Y，不能憑一時的工作熱情，在一次任務(wù)中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。但是，目前我們國家教師職業(yè)的社會支持系統(tǒng)是薄弱的，教師無法從多種支持形式上得到支持。（1）價值取向多元化。比如（2）組織氣氛。教師一般都有較高的成就動機，他們追求個人成功的價值，渴望在工作中得到應(yīng)有的反饋。“（1）外在期望的重壓。二、周期性的激動、焦慮、恐懼、沮喪、甚至絕望。具體的反應(yīng)表現(xiàn)為：在工作中經(jīng)常會有挫折感。一、教師職業(yè)倦怠的癥狀工作倦怠的發(fā)生是一個漸進過程。學校教師心理健康教育培訓(xùn)記錄時間地點二樓會議室主講人郝宣參加人員培訓(xùn)主題教師職業(yè)倦怠的癥狀、原因、調(diào)節(jié)對策和預(yù)防有句話說：“教育興，國家興”。本文分析教師職業(yè)倦怠的癥狀、主要原因及采用的策略和預(yù)防。但由于教學中不可避免的困難、個人問題、社會壓力以及價值觀念等的影響，尤其如果工作投入越多，實際回報越低，就會產(chǎn)生挫折感。 身體健康愈下，小毛病不斷，周期性的疲倦。不知道將來會怎樣，得過且過。具體有以下四點：。90%的教師感到（2）期望與現(xiàn)實的差距。創(chuàng)造性是教師職業(yè)的重要特點，而在實際的教育教學中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮，多是重復(fù)性勞動，長時間單調(diào)的工作導(dǎo)致身心的疲憊狀態(tài)。此外，還有比如對教師工作評價的不合理、競爭的手段與方法的不科學、獎勵與批評機制的不健全、人際關(guān)系氛圍的不和諧等因素。個性特征在某種意義上決定著個體的行為方式。在遇到困難時，能得到各種幫助，就能減輕工作倦怠感。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會。怎樣關(guān)愛自己？總體來說，教師心里要有一張“時間表”，該工作的時候工作，到了休息的時間，要讓緊張的神經(jīng)細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復(fù)，這既是對教師本人負責，同時又是對學生負責。另一方面，對教師職業(yè)要有一個合理的認知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時，要看到教師職業(yè)的神圣與光
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