大學(xué)健美操論文正稿(參考版)
2025-06-30 14:09本頁面
【正文】 拼一個(gè)春夏秋冬！贏一個(gè)無悔人生！早安！—————獻(xiàn)給所有努力的人.學(xué)習(xí)參考。不奮斗就是每天都很容易，可一年一年越來越難。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。參考文獻(xiàn)[1][J].北京體育大學(xué)報(bào)，2004[2][J].解放軍體育學(xué)院報(bào)，2001[3][4]王洪．健美操教程[M]．人民體育出版社，2002年12月。通過自遍操，我在利用我已學(xué)的知識(shí)去整合創(chuàng)造，在思維方面也獲得了極大的鍛煉。和著強(qiáng)健的節(jié)奏，我在激情和動(dòng)力的支配下跳躍，舞蹈。通過每次課堂切身的學(xué)習(xí)和鍛煉，健美操的確幫助了我不少。有組織有目的表演或比賽，可以激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，改善情緒狀態(tài)，激烈奮發(fā)圖強(qiáng)和追求健康積極的生活目標(biāo)。在歡快強(qiáng)勁的音樂中，可以使學(xué)生的自我封閉意識(shí)徹底解脫，消除緊張情緒，活動(dòng)中的融洽和諧、高雅的藝術(shù)氣氛能增強(qiáng)學(xué)生間溝通和交往的意識(shí)和欲望，提高人際交往能力。弘揚(yáng)了民族的藝術(shù)與文化，因而健美操已成為高校不可缺少的教育課程。健美操在高校中具有極其重要的位置，通過健美操的練習(xí)，提高了人類自身文化素養(yǎng)和道德水準(zhǔn)，推進(jìn)了人類的進(jìn)步與文明，促進(jìn)了大學(xué)生身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)了正確體態(tài)，塑造了健美體形，煥發(fā)了青春活力，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高預(yù)防和治療疾病的能力。具有較強(qiáng)鍛煉功效、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及難度適宜、富有魅力的健美操能激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，會(huì)全身心的投入練習(xí)，并能取得良好的效果，增強(qiáng)自覺參加鍛煉的主動(dòng)性，逐漸形成良好的體育習(xí)慣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。健美操運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)終身鍛煉的自覺性，形成良好的體育習(xí)慣。經(jīng)常參加健美操運(yùn)動(dòng)，有助于提高學(xué)生的注意力、記憶力、思維力和想象力等，促進(jìn)大腦的開發(fā)和利用，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，使大腦獲取更多的養(yǎng)分，有利于大腦的記憶和形象思維[8]。健美操運(yùn)動(dòng)有助于智力的發(fā)展，提高創(chuàng)新能力。而健美操屬于技能性的身體活動(dòng)，它區(qū)別于其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以健美操為手段，為學(xué)生提供自我表現(xiàn)的場(chǎng)所，不斷激發(fā)表現(xiàn)的熱情，使之轉(zhuǎn)化為表現(xiàn)行為，提高表現(xiàn)力。俗話說：“愛美之心人皆有之”。大學(xué)生形成吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、果斷、勇敢、自控、自信等良好的心理品質(zhì)要以為
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