七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第三課樂觀向上第2框?qū)W會(huì)管理情緒課件北師大版(參考版)

【摘要】第3課樂觀向上學(xué)會(huì)管理情緒知識(shí)整理知識(shí)概覽。當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí),不要急于否認(rèn),也不要讓消極情緒擴(kuò)大,容許自己有調(diào)節(jié)和反省的時(shí)間。描述性的話語,對(duì)事不對(duì)人,不偏不倚。責(zé)備、攻擊、抱怨等方式,只會(huì)激化情緒,對(duì)解決問題沒有益處。和積極心理暗示不失為緩解消極情緒的好方法。但升華和轉(zhuǎn)化情緒則更能從根本上解決問題,即

2025-06-29 22:40

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第三課樂觀向上第2框?qū)W會(huì)管理情緒課件北師大版(參考版)

【摘要】第3課樂觀向上學(xué)會(huì)管理情緒知識(shí)整理知識(shí)概覽。當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí),不要急于否認(rèn),也不要讓消極情緒擴(kuò)大,容許自己有調(diào)節(jié)和反省的時(shí)間。描述性的話語,對(duì)事不對(duì)人,不偏不倚。責(zé)備、攻擊、抱怨等方式,只會(huì)激化情緒,對(duì)解決問題沒有益處。和積極心理暗示不失為緩解消極情緒的好方法。但升華和轉(zhuǎn)化情緒則更能從根本上解決問題,即

2025-06-23 15:12

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第三課樂觀向上第1框積極看待事物課件北師大版(參考版)

【摘要】積極看待事物知識(shí)整理知識(shí)概覽樂觀愉快的心態(tài)對(duì)身心健康、學(xué)業(yè)順利完成,以及將來的學(xué)習(xí)、生活和工作都有很大的裨益。,要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛。是人們對(duì)事物的兩種不同的態(tài)度。樂觀者把失敗看作可以改變的事情;悲觀者則認(rèn)為失敗是必然的,他們對(duì)此無能為力。的人才真正快樂。不但能給別人帶來更大的快樂,同時(shí)也能給自己更多的滿足

2025-06-24 05:07

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第三課樂觀向上第1框積極看待事物課件北師大版(參考版)

【摘要】積極看待事物知識(shí)整理知識(shí)概覽樂觀愉快的心態(tài)對(duì)身心健康、學(xué)業(yè)順利完成,以及將來的學(xué)習(xí)、生活和工作都有很大的裨益。,要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛。是人們對(duì)事物的兩種不同的態(tài)度。樂觀者把失敗看作可以改變的事情;悲觀者則認(rèn)為失敗是必然的,他們對(duì)此無能為力。的人才真正快樂。不但能給別人帶來更大的快樂,同時(shí)也能給自己更多的滿足

2025-06-15 04:06

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第一課七彩情緒第2框體察情緒課件北師大版(參考版)

【摘要】第1單元做情緒的主人第1課七彩情緒體察情緒知識(shí)整理知識(shí)概覽積極和消極之分。促進(jìn)作用,令我們心境開朗和平靜,使我們積極面對(duì)困難和挫折;消極情緒有破壞作用,會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系,使人情緒低落,缺乏面對(duì)困難的意志。雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。面部表情、

2025-06-24 05:02

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第一課七彩情緒第1框正確解釋情緒課件北師大版(參考版)

【摘要】正確解釋情緒知識(shí)整理知識(shí)概覽,而是由一定的事件引發(fā)的。,從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng),產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn),這就是情緒的產(chǎn)生過程。是消除消極情緒的關(guān)鍵。如果我們看事情過于絕對(duì),就容易生氣或感到失落。,我們要及時(shí)提醒自己“換個(gè)想法”,以便調(diào)節(jié)自己的情緒。知識(shí)整理知識(shí)概覽正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因

2025-06-24 05:07

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第一課七彩情緒第1框正確解釋情緒課件北師大版(參考版)

【摘要】正確解釋情緒知識(shí)整理知識(shí)概覽,而是由一定的事件引發(fā)的。,從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng),產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn),這就是情緒的產(chǎn)生過程。是消除消極情緒的關(guān)鍵。如果我們看事情過于絕對(duì),就容易生氣或感到失落。,我們要及時(shí)提醒自己“換個(gè)想法”,以便調(diào)節(jié)自己的情緒。知識(shí)整理知識(shí)概覽正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因

2025-06-15 04:06

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第一課七彩情緒第2框體察情緒課件北師大版(參考版)

【摘要】第1單元做情緒的主人第1課七彩情緒體察情緒知識(shí)整理知識(shí)概覽積極和消極之分。促進(jìn)作用,令我們心境開朗和平靜,使我們積極面對(duì)困難和挫折;消極情緒有破壞作用,會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系,使人情緒低落,缺乏面對(duì)困難的意志。雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。面部表情、

2025-06-15 04:06

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人單元整合課件北師大版(參考版)

【摘要】單元整合做情緒的主人七彩情緒體察情緒情緒有積極和消極之分學(xué)會(huì)表達(dá)情緒正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因消除消極情緒紓解壓力了解壓力壓力往往導(dǎo)致焦慮情緒

2025-06-15 00:47

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人單元整合課件北師大版(參考版)

【摘要】單元整合做情緒的主人七彩情緒體察情緒情緒有積極和消極之分學(xué)會(huì)表達(dá)情緒正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因消除消極情緒紓解壓力了解壓力壓力往往導(dǎo)致焦慮情緒

2025-06-15 04:06

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第二課紓解壓力第2框了解壓力課件北師大版(參考版)

【摘要】第2課紓解壓力了解壓力知識(shí)整理知識(shí)概覽心理體驗(yàn)。壓力往往導(dǎo)致焦慮情緒。潛能,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力;輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能,提高注意力集中的程度;保持中等的壓力水平,有利于最大限度地開發(fā)自己的潛能。能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心。倒U曲線。壓力過大或過小都會(huì)使學(xué)習(xí)和

2025-06-15 00:47

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第二課紓解壓力第2框了解壓力課件北師大版(參考版)

【摘要】第2課紓解壓力了解壓力知識(shí)整理知識(shí)概覽心理體驗(yàn)。壓力往往導(dǎo)致焦慮情緒。潛能,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力;輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能,提高注意力集中的程度;保持中等的壓力水平,有利于最大限度地開發(fā)自己的潛能。能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心。倒U曲線。壓力過大或過小都會(huì)使學(xué)習(xí)和

2025-06-15 04:06

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第二課紓解壓力第1框調(diào)節(jié)壓力課件北師大版(參考版)

【摘要】調(diào)節(jié)壓力知識(shí)整理知識(shí)概覽壓力來源,消除或采用相應(yīng)策略適應(yīng)它們。壓力來源越少,壓力就越容易管理。、緩解焦慮情緒要從提高自身素質(zhì)入手。,對(duì)自己應(yīng)對(duì)壓力的能力估計(jì)過低,壓力反應(yīng)也必然加大。因此,我們要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己的能力。,缺乏與他人合作的意識(shí),也缺乏社交興趣。,要做適當(dāng)調(diào)節(jié)。可以通過選擇良好的生

2025-06-15 00:47

七年級(jí)政治下冊(cè)第一單元做情緒的主人第二課紓解壓力第1框調(diào)節(jié)壓力課件北師大版(參考版)

【摘要】調(diào)節(jié)壓力知識(shí)整理知識(shí)概覽壓力來源,消除或采用相應(yīng)策略適應(yīng)它們。壓力來源越少,壓力就越容易管理。、緩解焦慮情緒要從提高自身素質(zhì)入手。,對(duì)自己應(yīng)對(duì)壓力的能力估計(jì)過低,壓力反應(yīng)也必然加大。因此,我們要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己的能力。,缺乏與他人合作的意識(shí),也缺乏社交興趣。,要做適當(dāng)調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^選擇良好的生

2025-06-15 04:06

七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第2單元做情緒情感的主人第4課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理課件新人教版(參考版)

【摘要】情緒的管理調(diào)節(jié)情緒的方法一、心理宣泄法。人在受挫時(shí),會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面情緒,這種情緒靠堵是堵不住的,比較好的方法是在合適的場(chǎng)合發(fā)泄出來。這種方法一般包括“出氣室”宣泄,書寫宣泄,向人傾訴宣泄。二、注意轉(zhuǎn)移法。即把注意力從產(chǎn)生消極情緒的事情上轉(zhuǎn)移開來。遇到煩惱苦悶之事,可采取暫時(shí)回避的方式,去看電影、電視,聽音樂,散步,進(jìn)行

2025-06-19 13:54

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