大學(xué)生常見挫折和應(yīng)對策略分析(參考版)
2025-06-29 19:28本頁面
【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己，是自己不和自己過不去。 第四，堅強(qiáng)的信念與理想也很重要。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，但過于苛刻的批評和傷害自尊的指責(zé)會使人產(chǎn)生逆反心理。 第二，重要的精神營養(yǎng)素是宣泄和疏導(dǎo)。愛能伴隨人的一生。 挫折的應(yīng)對v （1）準(zhǔn)備：正視其必然性，認(rèn)識其積極面v （2）承受：首先要挺住，然后才能解決問題 v （3）歸因：以便對癥下藥，尋找對策。v （3）通過激勵機(jī)制解脫自我挫?。鹤晕掖鞌∈侵競€體追求一個目標(biāo)或做某件事情之前，就設(shè)想了種種困難和障礙，感到無法克服，難以成功而放棄目標(biāo)追求或做某事。177。176。失戀了，把時間、精力用于學(xué)習(xí)，通過事業(yè)的成功沖淡失戀的痛苦。177。176。自我心理調(diào)節(jié)是一種積極的調(diào)控活動，它能在挫折產(chǎn)生后積被主動地化解挫折對心理產(chǎn)生的不良影響，恢復(fù)心理平衡，尋找戰(zhàn)勝挫折的方法：v （1）正確運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制減輕挫折壓力：挫折心理防衛(wèi)機(jī)制有積極和消極之分，應(yīng)多運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制來化解內(nèi)心沖突，克服挫折。即創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，讓青少年在克服各種艱難困苦中學(xué)會生存，鍛煉意志和耐力，鍛煉吃苦精神和合作精神，也提高他們的挫折承受力。磨難教育161。西方社會有一種專門為生活在優(yōu)裕環(huán)境中的青少年開設(shè)的161。創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，鍛煉自己的挫折承受力（1）有意識地容忍和接受生活中的一些挫折情境：當(dāng)我們在生活中遇到某種挫折或逆境時，不要害怕，不要退縮，而是把它作為磨礪自己意志，鍛煉堅韌不拔精神的激勵機(jī)制，培養(yǎng)自已良好的意志品質(zhì)，提高挫折承受力。片面的客觀歸因容易導(dǎo)致推卸責(zé)任，片面的主觀歸因則容易使自己喪失自信心，因而都是不可取的。如果是后者，到底內(nèi)在因素是主要的，還是外在因素是主要的。這是指要對造成挫折的原因進(jìn)行實事求是的分析和判斷。 提高挫折承受力v 要有面對挫折的心理準(zhǔn)備：挫折不可避免，應(yīng)該隨時做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。要敢于直面挫折以及挫折帶來的后果，不要被挫折所擊倒； 戰(zhàn)術(shù)上重視它。正確的態(tài)度：161。它既會給人以打擊，帶來損失和痛苦，影響人的身心健康。挫折具有兩重性。人生在世，隨時隨地都可能遇到挫折，不是這種不幸，就是那
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