少林大洪拳(套路圖解)(參考版)
2025-06-27 12:18本頁(yè)面
【正文】 。(圖39)(圖39)。圖（38）糾正方法:做動(dòng)作時(shí)，馬步水平。右拳由右前方掃出一圈架于頭頂上方，左拳扎在左腿上，目視左前方。左掌變?nèi)沼谘g。(圖37)糾正方法:多加強(qiáng)分解練習(xí)。(圖37)。糾正方法:多加強(qiáng)練習(xí)。目視前方。右腳上步，左腳前跟成左仆步。(圖36)糾正方法:做動(dòng)作時(shí)，兩拳，拳眼相對(duì)。(圖36)。右腳朝右側(cè)跨步成右弓步，雙掌變?nèi)胰谏?，左拳在下，拳心朝?nèi)。3大虎抱頭起身右轉(zhuǎn)180度，右腳后退與左腳并靠。易犯錯(cuò)誤:步型太高，后腿易彎曲。 (圖35)3弓步?jīng)_拳右腳落地，雙拳變掌收至腰間。易犯錯(cuò)誤:高度不夠，速度慢。雙掌依次擊拍右腳面，先左后右。3雙擺腳左腿落地，右腿退急擺起。錯(cuò)誤:彈腿不過(guò)腰。雙掌順勢(shì)放于腰間，平視。雙眼平視前方。糾正方法:多加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。(圖33)。右膝迅速向下斜插而出，變?yōu)槠筒?，右肘劃出，左肘抬高?圖32)糾正方法:多分解練習(xí)。(圖32)。(圖31)3上步三掄手右腳上步，左掌屈肘前伸，右拳變掌抱于腰間。易犯錯(cuò)誤:翻身動(dòng)作太慢。翻身吸氣，出拳吸氣，目視前方。易犯錯(cuò)誤:步型太高，按掌位置不對(duì)糾正方法:做蹲步時(shí)雙腿水平，雙掌按與腰側(cè)位。雙拳變掌由上到下成弧形，左腿向前成左弓步，目示前方。(圖30)糾正方法:多分解練習(xí)動(dòng)作。(圖30)轉(zhuǎn)身90度，右拳橫擺，屈臂貼于后背，右掌變?nèi)瓩M擺屈臂架于胸前。(圖29)3提手炮古樹(shù)盤(pán)根左掌向前劃出，右拳上提，左手背擊右手心。易犯錯(cuò)誤:步型太高，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。左腳上步成左弓步，左拳變掌，右拳不變合于坐膝前擊響。(圖28)糾正方法:多加強(qiáng)動(dòng)作的練習(xí)。一氣做成，目視前方（圖28）。易犯錯(cuò)誤:擊響高度不夠糾正方法:擊響時(shí)手與腳同時(shí)在面前。左步向前上半步，左拳變掌搶出翻手，右腳彈出，左掌擊響腳面，右腳落地，左掌就拳抱于腰間，左腳彈出，右拳變掌向前搶出，擊響腳面。(圖26)易犯錯(cuò)誤:虛步動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)糾正方法:多加強(qiáng)動(dòng)作的練習(xí)。(圖25)2轉(zhuǎn)身左盤(pán)肘身體左轉(zhuǎn)180度，左腳抬起向前踏半步，右拳主反背拳向后掄出，右手從腰間向上半圓蓋至胸前，左手橫放頭頂，出拳為呼氣，目視前方（圖25）。易犯錯(cuò)誤:轉(zhuǎn)身幅度不夠糾正方法:多分解練習(xí)2轉(zhuǎn)身右盤(pán)肘身體右轉(zhuǎn)
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