24式簡化太極拳圖解(參考版)

【摘要】24式簡化太極拳圖解1起勢2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14雙峰貫耳15轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下勢獨(dú)立17右下勢獨(dú)立18左右穿梭19海底針20閃通臂21轉(zhuǎn)身

2024-08-16 00:35

24式簡化太極拳圖解(參考版)

【摘要】24式簡化太極拳圖解一、起式12345二、左右野馬分鬃678910

2024-08-25 10:46

八式太極拳圖解(參考版)

【摘要】八式太極拳拳譜及分解動作一、起式????1、左腳開步2、與肩同寬3、兩臂前舉4、屈膝按掌（同步）二、卷肱勢1、右轉(zhuǎn)身劃?。?5°）翻掌(眼看正南)2、卷肱(敬禮動作)推掌后收3、左轉(zhuǎn)身劃弧（45°）翻掌(眼看正南)4、卷肱(敬禮動作)推掌后收三、摟膝拗步1、丁步反提（身體右向45°）

2025-06-29 07:34

24式太極拳口令(參考版)

【摘要】無錫市商業(yè)性住房貸款轉(zhuǎn)公積金(組合貸款)申請表申請人情況姓名性別手機(jī)號碼身份證號碼護(hù)照號碼個人公積金賬號婚姻狀況□已婚□單身配偶情況（共同借款人）姓名性別手機(jī)號碼身份證號碼護(hù)照號碼

2024-08-16 00:19

簡化太極拳24式李德印分解教學(xué)全集(參考版)

【摘要】第一篇：簡化太極拳24式李德印分解教學(xué)全集 簡化太極拳24式李德印分解教學(xué)全集 第一集完整法范和第一段分解動作背面 第一動：起勢左腳分開半步兩手慢慢前平舉與肩同高，三屈腿下蹭兩手下落按腹前，第二...

2024-10-29 06:03

24式太極拳推薦(參考版)

【摘要】第一篇：24式太極拳（推薦） 二十四式太極拳 24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統(tǒng)...

2024-10-25 13:17

伍玥-八式太極拳圖解(參考版)

【摘要】八式太極拳圖解一、卷肱勢第二式　摟膝拗步三、野馬分鬃四、云手五、金雞獨(dú)立六、蹬腳七、攬雀尾

2024-08-16 02:44

陳式太極拳精要十八式圖解(參考版)

【摘要】完美WORD格式陳式太極拳精要十八式圖解第一式:太極起勢動作一:兩腳并立，成立正姿勢。兩臂下垂于身腳體兩側(cè)，手心向內(nèi)，頭自然正，唇齒微合，舌間掌外緣、腳后跟皆要抓地,涌泉穴要虛，含胸塌輕抵上顎，二目平視。腰，松肩沉肘，立身中正，頭自然正直，虛領(lǐng)頂勁，二

2025-05-05 23:58

陳氏24式太極拳圖文教程(參考版)

【摘要】　陳氏太極拳24式第一式：起勢①身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前；兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè)；眼平看前方.要點(diǎn)：頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起勢由立正姿勢開始，然后左腳向左分開，成開立步）。②兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下。③上體保持正直，兩腿屈膝下蹲；同時兩掌輕輕下鞍，兩肘下垂與兩膝相對；眼平看前方。

2025-07-27 19:36

二十四式太極拳圖解(參考版)

【摘要】二十四式太極拳圖解.....圖解動作：一、起式二、左右野馬分鬃三、白鶴亮翅四、左右摟膝拗步五、手揮琵琶六、左右倒卷肱

2025-06-19 00:11

簡化二十四式太極拳教案(參考版)

【摘要】大學(xué)體育1課程教學(xué)設(shè)計心靜水現(xiàn)月意定天無云1教學(xué)進(jìn)度執(zhí)行情況登記表（）教班級學(xué)內(nèi)課次容4理論課：體育鍛煉的基本常識1體育鍛煉概述2體育鍛煉的價值3體育鍛煉的原則和方法4體育的衛(wèi)生知識、常見運(yùn)動損傷及預(yù)防5學(xué)習(xí)太極拳第一

2025-01-09 20:10

姚式太極拳簡介(參考版)

【摘要】第一篇：姚式太極拳簡介 姚式太極拳簡介 姚式太極拳為著名武術(shù)家姚馥春先生始創(chuàng)，目前有100多年歷史，已傳四代，姚馥春先生生于1879年，為武一生，力倡國技，精綿掌、太極、形意、八卦。是著名的“中華...

2024-10-29 03:33

二十四式太極拳示范圖解(參考版)

【摘要】....　二十四式太極拳示范圖解（技術(shù)講解版）1起勢2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14

2025-06-25 05:24

陳式太極拳83式拳譜(參考版)

【摘要】陳式太極拳83式拳譜　　第一式?預(yù)備式第二式?金剛搗碓第三式?懶扎衣第四式?六封四閉第五式?單鞭第六式?第二金剛搗碓第七式?白鶴亮翅第八式?斜行拗步第九式?初收第十式?前蹚拗步第十一式?第二斜行拗步第十二式

2024-08-16 18:01

楊氏太極拳37式拳譜(參考版)

【摘要】楊氏太極拳37式拳譜（85式簡化版）預(yù)備式第十九式：回身雙峰貫耳第一式：起勢第二十式：進(jìn)步栽捶第二式：攬雀尾第二十一式：翻身白蛇吐信第三式：單鞭?第二十二式：左右野馬分鬃第四式：提手上勢

2025-06-26 18:22

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24式簡化太極拳圖解(已修改)

24式簡化太極拳圖解(編輯修改稿)

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24式簡化太極拳圖解(已改無錯字)