【正文】 葉酸存在：蔬菜、肝臟、酵母粉維生素（有助于形成并維持膠原蛋白，使身體的全部細(xì)胞結(jié)合起來(lái)，維生素（是形成膠原蛋白的主要物質(zhì)，同時(shí)，豐富的鈣也是不可或缺的）維生素的作用：（1）維生素能幫助抗體消滅病菌（2） 有預(yù)防及治療化學(xué)物質(zhì)中毒的作用（3） 維生素C是最好的抗生。維生素A是一種無(wú)色的物質(zhì)，可以由一種黃色的色素，即胡蘿卜素形成維生素A。消除精神緊張： （1）熏衣草4滴+天竺葵2滴+檀香3滴 （2）佛手柑4滴+羅勒2滴+熏衣草3滴 （3）甘菊3滴+馬郁蘭2滴+杜松2滴改善情緒低落： （1）鼠尾草3滴+香橙2滴+檀香2滴+依蘭2滴 (2)香橙3滴+佛手柑3滴+羅勒3滴 （3）薄荷4滴+香橙2滴+熏衣草3滴改善性冷淡：（1） 鼠尾草2滴+熏衣草3滴+天竺葵2滴+玫瑰2滴（2） 檀香2滴+香橙3滴+依蘭2滴+玫瑰2滴平衡產(chǎn)前心情：（1）乳香3滴+檀香2滴+香橙4滴 （2）熏衣草4滴+香橙5滴消除產(chǎn)后抑郁：（1）鼠尾草3滴+天竺葵2滴+熏衣草4滴 （2）檀香2滴+熏衣草3滴+馬郁蘭4滴改善更年期情緒低落；（1） 洋蘇草2滴+天竺葵3滴+甘菊4滴增加異性吸引力： （1）依蘭3滴+檀香木3滴+佛手柑2滴 （2）玫瑰4滴+依蘭3滴+佛手柑1滴（3）依蘭2滴+鼠尾草2滴+廣羅香2滴+香橙3滴芳香保健療法 經(jīng)期腹痛：以18ml底油調(diào)配按摩于小腹（一） 鼠尾草4滴+茴香3滴+天竺葵1滴+羅勒1滴（二） 鼠尾草2滴+油加利樹2滴+胡椒薄荷2滴+羅勒3滴 經(jīng)期失調(diào)：將香薰油搽于腹部按摩（一） 天竺葵3滴+玫瑰2滴+羅勒4滴（二） 鼠尾草4滴+甘菊3滴+羅勒2滴 （三）密蜂花3滴+甘菊3滴+玫瑰3滴 白帶過(guò)多：（一） 佛手柑2滴+百里香2滴+薰衣草5滴 陰道炎；將香精油操于腹肚間加以按摩（一） 薰衣草2滴+百里香3滴+荼樹4滴另外，還可以用香薰浸浴來(lái)對(duì)會(huì)付陰道炎（二） 薰衣草6滴+荼樹3滴 （三）甘菊6滴+佛手柑3滴 因減肥造成的厭食癥：（搽的部位：手臂外則，大腿外則，腹部，腰）（1） 鼠尾草4滴+佛手柑2滴+天竺葵3滴 （2）玫瑰2滴+天竺葵2滴+鼠尾草5滴6：失眠（一） 葉沃刺那4滴+薰衣草2滴+檀香水 （二）乳香2滴+薰衣草4滴+香橙3滴冷熱敷法：油性皮膚 檸檬3滴+經(jīng)柏樹2滴干性或衰老性皮膚 乳香3滴+檀香水2滴+鼠尾草1滴 中性或敏感皮膚玫瑰2滴+甘菊4滴 面黃或呆滯皮膚（1）松木2滴+薰衣草2滴 （2）油加利樹2滴+甘菊3滴 有瘀或水腫皮膚（1）薰衣草2滴+杜松果丁3滴+乳香1滴 （2）迷迭香3滴+薰衣草2滴 眼袋及黑眼圈甘菊3滴+一百毫升蒸餾水冷敷在眼上15分鐘 消化不良胡椒薄荷3滴，在胃部熱敷1 咳嗽：百里香2滴+薰衣草4滴+荼樹2滴，熱敷在臉部1 發(fā)燒：油加利樹4滴，冷敷在額上1 經(jīng)痛羅勒4滴+鼠尾草4滴玫瑰4滴+蜜蜂花4滴+甘菊4滴，熱敷于肚腹間1太陽(yáng)曬傷薰衣草2滴直接吸入支氣管阻塞油加利樹4滴+香柏木3滴精神疲勞羅勒2滴+迷迭香4滴鼻竇炎胡椒薄荷2滴+油加利樹2滴+薰衣草2滴+羅勒2滴 驚慌失措、情緒緊張乳香3滴+沒(méi)藥2滴+松木2滴中性皮膚佛手柑4滴+天竺葵3滴 干性及衰老性皮膚天竺葵2滴+薰衣草2滴+廣蘿香3滴]乳香2滴+沒(méi)藥2滴+甘菊3滴油性皮膚絲柏樹2滴+杜松果丁2滴+檸檬3滴佛手柑2滴+薰衣草4滴薰煙法i. 冥想或靜坐沒(méi)藥5滴+乳香3滴+松木2滴 ii. 提升情緒鼠尾草3滴+香橙3滴+胡椒薄荷2滴 /鼠尾草1滴+香橙4滴+橙花油2滴iii. 除吸煙臭味洋蘇草2滴+油加利樹3滴+檸檬草4滴iv. 治失眠：葉沃刺那4滴+香橙2滴甘菊2滴+杜松果丁1滴+葉沃刺那4滴+玫瑰2熵香花水（一）敏感皮膚（玫瑰+甘菊） 香橙1滴+甘菊3滴+蒸餾水（二） 衰老性皮膚玫瑰2滴+乳香2滴+100ml蒸餾水（三） 暗瘡皮膚佛手柑3滴+薰衣草1滴+100ml蒸餾水（四） 干性皮膚（1）檀香+天竺葵（2） 玫瑰1滴+天竺葵3滴+100ml蒸餾水（五） 油性皮膚（薰衣草+佛手柑）絲柏樹1滴+杜松果丁2滴+100ml蒸餾水（六） 中性皮膚佛手柑1滴+茉莉2滴+100ml蒸餾水（七） 眼袋及黑眼圈甘菊3滴+100ml蒸餾水，放入冰箱，同時(shí)以棉花沾濕，敷在眼上15分鐘（八） 中干性天竺葵+依蘭 等24小時(shí)后方可使用附錄一：吃的科學(xué)觀糖類：提供持續(xù)的活力，過(guò)量吃糖加重胰臟負(fù)擔(dān)人體的大部分是由蛋白質(zhì)所組成，皮膚、肌肉、內(nèi)臟、毛發(fā)、指甲、在腦甚至骨骼等，都是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成。香熏去肚紋：可以產(chǎn)后或減肥后用，以18ML底油配以以下配方：（1）香橙滴+熏衣草4滴 (2)熏衣草5滴+絲柏4滴 （3）熏衣草5滴+檸檬4滴香熏排毒去宿便：以18ML底油配以以下配方：（1） 檸檬3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴 （2）熏衣草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴香熏排毒減肥：以18ML底油配以： （1）熏衣草3滴+迷迭香3滴+杜松3滴 （2）檸檬3滴+尤加利3滴+迷迭香3滴 （3）絲柏6滴+迷迭香3滴 （4）絲柏4滴+杜松5滴香熏排水消水腫：以18ML底油配： （1）杜松3滴+乳香3滴+絲柏3滴 （2）杜松4滴+洋蘇草3滴+迷迭香2滴香熏情感療法：以18ML底油配，涂抹全身。香熏精油滲進(jìn)皮下脂肪內(nèi)、腸內(nèi)產(chǎn)生排泄的感覺(jué)，使毒素排除體外。治療乳腺炎： 以冷水加入配方，用毛巾或棉花濕透水后，冷敷于乳房。香熏健美一、健胸配方:以18ML底油，配合以下配方來(lái)按摩。②加入配方混合后，24小時(shí)后使用。③再用洗頭水清洗。⑴油性:佛手柑12滴+熏衣草10滴+絲柏3滴⑵中性:絲柏10滴+杜松10滴+迷迭香10滴⑶干燥及受損:檀香10滴+熏衣草10滴+天竺葵5滴使用方法:①把調(diào)好的油涂抹在整個(gè)頭發(fā)上，但頭皮不用涂。如：杏仁油，橄欖油?！隹沽餍懈忻爸委熢? ■增加活力，驅(qū)除煩惱浴 熏衣草2滴+茶樹1滴+檸檬1滴 檸檬5滴+薄荷5滴+迷迭香5滴 佛手柑4滴+香橙3滴+依蘭2滴 ■驅(qū)除疲勞，松弛浴 ■平靜心情； 熏衣草3滴+天竺葵2滴+廣霍香2滴 天竺葵2滴+熏衣草3滴+檀香2滴 迷迭香4滴+檸檬2滴+杜松3滴 花梨木4滴+熏衣草5滴■解酒??； ■鎮(zhèn)靜與安眠； 杜松2滴+迷迭香2滴+玫瑰2滴 馬郁蘭4滴+熏衣草2滴+檀香3滴 薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊2滴 熏衣草4滴+香橙3滴+乳香2滴■消除水腫與減肥； ■羅曼蒂克??； 杜松4滴+迷迭香2滴+乳香3滴 茉莉2滴+香水樹2滴（女性適用）廣霍香2滴+姜4滴（男士適用）浴足首先用木盆盛八九分薄溫水（攝氏39度）滴入精油后雙腳浸120分鐘。香熏油的調(diào)配混合香熏油的基本用具； 玻璃碗或瓷器碗1只 滴嘴 琥珀色或深藍(lán)色的玻璃瓶 量杯（可以用湯匙或茶匙代替） 香熏油 植物底油混合配方： %為準(zhǔn)，即每2ML底油配上1滴精油芳香精油調(diào)配選擇表油性皮膚干性皮膚敏感皮膚暗瘡皮膚衰老皮膚黑斑皮膚缺水皮膚傷疤皮膚鼠尾草天竺葵依蘭佛手柑鼠尾草玫瑰玫瑰尤加利絲柏檀香玫瑰檸檬玫瑰熏衣草檀香馬郁蘭迷迭香玫瑰檀香尤加利檸檬檀香熏衣草天竺葵依蘭洋甘菊熏衣草茶樹葡萄柚杜松天竺葵茶樹檸檬天竺葵檸檬洋甘菊熏衣草杜松洋甘菊馬郁蘭香橙香熏美容配方美容療法；針對(duì)不同的皮膚，可以以10ML的底油搭配以下配方：干性、缺水性及衰老性皮膚油性、暗瘡皮膚（1） 天竺葵2滴+玫瑰3滴（2） 香橙2滴+玫瑰2滴+迷迭香1滴（3） 玫瑰2滴+香橙2滴+熏衣草1滴（4） 香橙2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴（5） 馬郁蘭1滴+玫瑰2滴+熏衣草2滴（6） 天竺葵2滴+玫瑰1滴+檀香2滴（1） 鼠尾草2滴+檸檬1滴+熏衣草2滴（2） 依蘭2滴+香橙2滴+佛手柑1滴（3） 杜松3滴+佛手柑1滴+熏衣草1滴（4） 2滴+熏衣草2滴+熏衣草1滴（5） 佛手柑1滴+天竺葵2滴+杜松2滴中性皮膚敏感皮膚（1） 佛手柑2滴+熏衣草2滴（2） 天竺葵2滴+玫瑰2滴（3） 玫瑰2滴+甘菊2滴+玫瑰1滴（1） 絲柏2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴（2） 甘菊2滴+熏衣草2滴+檀香1滴（3） 尤加利1滴+熏衣草2滴+香橙2滴（4） 甘菊4滴+香橙1滴芳香??；首先往浴缸內(nèi)放入溫水，水溫約40攝氏度。如：熏衣草茶：舒緩神經(jīng)、鎮(zhèn)靜，調(diào)理循環(huán)系統(tǒng)，平衡血壓。但要小心處理稀釋度不宜亂用，否則會(huì)造成中毒。減少空氣中的細(xì)菌。在干的或吹干的花上滴上精華油，放在浴室、衣柜、臥室等，可 增進(jìn)環(huán)境美。香水：將幾滴香精油混入可可油或其他基礎(chǔ)油中（以1；10或1；5的比例）涂抹于 耳背、手腕、乳溝、腋窩，有助于改善身體機(jī)能。香花爽膚水：將35滴的精華油稀釋于100ML的蒸餾水中，即成為爽膚水。熏煙法： 加入數(shù)滴香熏精油與水在香熏燈內(nèi)，點(diǎn)燃香熏蠟加熱，使香熏分子彌漫于 空氣中，減少空氣中的細(xì)菌，可助情緒平衡。）香熏敷面： 將36滴精油加入半盆熱水中，攪勻，把一條毛巾放入水中浸泡，然后 敷在臉上，并輕壓整塊毛巾，使水份及精華油更容易被皮膚吸收。增加活力，平衡身體機(jī)能、解除頭痛高血壓、顛癇避免天竺葵中適合缺水、干性皮膚經(jīng)痛、更年期綜合癥收斂毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)、抗頭皮屑、鎮(zhèn)靜、治暗瘡減輕壓力、提神孕婦避免使用葡萄柚高皮膚暗亞、彈性欠佳皮膚刺激淋巴，增強(qiáng)血液循環(huán)平衡油脂分泌、消除肥胖、減肥、消除蜂窩組織增進(jìn)腦力、記憶力及注意力使用后避免日曬、孕婦避免使用檸檬高油性、對(duì)老化皮膚有調(diào)理作用傷風(fēng)感冒、淋巴血液循環(huán)不良美白淡斑、調(diào)理粉刺、平衡油脂分泌使心情開朗、提神、興奮敏感皮膚使用低劑量杜松中對(duì)油性皮膚有清潔、調(diào)理作用傷風(fēng)感冒、淋巴血液循環(huán)不良改善粉刺、毛孔堵塞、油性充血性皮膚、頭皮屑減輕壓力、消除焦慮、舒緩緊張?jiān)袐D、嚴(yán)重腎病者免用熏衣草中適合各類型皮膚濕疹、肌肉疼痛、經(jīng)痛、頭痛平衡油脂分泌、促進(jìn)細(xì)胞再生、改善疤痕、曬傷紅腫、灼傷使心情開朗、平靜安撫平衡機(jī)能孕婦使用低劑量馬郁蘭中瘀血性皮膚消除循環(huán)不良、抗痙攣、解除風(fēng)濕痛粉刺、老人斑、調(diào)節(jié)皮脂分泌安眠、鎮(zhèn)靜、消除緊張、放松心情孕婦避免使用香橙高油性皮膚及頭發(fā)、粉刺皮膚消化不良、預(yù)防抽筋、汗水過(guò)多促進(jìn)發(fā)汗、排毒、改善干燥、皺紋提神、使心情開朗、清新使用后避免曬太陽(yáng)薄荷高至中油性、暗瘡皮膚感冒、肌肉疼痛、頭中發(fā)昏排毒、收斂微血管、清楚黑頭粉刺、柔軟皮膚提神、振奮精神懷孕及哺期避免使用玫瑰低敏感、干性、嬌嫩及老化皮膚對(duì)婦女有均衡及調(diào)理作用成熟、干燥、敏感皮膚、緊實(shí)、美胸、收縮微血管、平撫皺紋肌膚能使身體健康，心情開朗 避免懷孕期使用迷迭香中油性皮膚、及頭發(fā)、消毒皮膚肌肉及關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、傷風(fēng)感冒緊實(shí)組織、調(diào)節(jié)皮膚分泌、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)興奮、消除焦慮、使精神煥發(fā)不適合高血壓、顛癇患者、懷孕期避免使用茶樹高油性、粉刺、受真菌感染皮膚哮喘、咳嗽、傷風(fēng)感冒殺菌、有效控制念珠菌、治療香港腳、凈化尿道恢復(fù)精力、清新、提神敏感皮膚不適合依蘭低油性皮膚頭發(fā)及頭皮護(hù)理平衡荷爾蒙、平衡油脂分泌使心情開朗、有催情作用、幫助如睡香熏的應(yīng)用香熏?。?在注滿溫水或熱水的浴缸中，加入810滴的芳香精油，攪勻，即可浸沐 15分鐘。芳香療法是運(yùn)用植物的生命活力與精華，滲入人體生理機(jī)構(gòu)之中，進(jìn)而完全發(fā)揮其天然和諧的療效，從血液，神經(jīng)，內(nèi)分泌等全方面調(diào)理保養(yǎng)，給肌膚帶來(lái)凈化，修護(hù)，滋養(yǎng)！芳香精油的應(yīng)用使用方式針對(duì)問(wèn)題使用方法調(diào)配按摩面部護(hù)理﹑全身按摩，減肥，健胸，經(jīng)痛腹痛，便秘，淋巴引流等使用按摩時(shí)，精油需經(jīng)調(diào)配油稀釋方可進(jìn)行護(hù)理10ML調(diào)配油+5滴精油20ML調(diào)配油+10滴精油30ML調(diào)配油+