【正文】 () 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展羽毛球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。() 認(rèn)識(shí)和理解羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)及其發(fā)展文化內(nèi)涵。() 鞏固和提高基本技術(shù)和組合技術(shù)的運(yùn)用能力；注重羽毛球單雙打戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合得學(xué)練；學(xué)習(xí)羽毛球單、雙打的實(shí)戰(zhàn)技戰(zhàn)術(shù)。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展羽毛球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。() 了解羽毛球的相關(guān)規(guī)則和裁判法。. 中級(jí)班() 在初級(jí)班的基礎(chǔ)上對(duì)已學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步拓展、提高、延伸，并學(xué)習(xí)羽毛球雙打的基本技戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生更全面掌握基本技術(shù)和組合技術(shù)。() 掌握羽毛球的基本發(fā)球和擊球技術(shù)，能基本完成簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)組合練習(xí)， 能夠進(jìn)行單打比賽，并通過(guò)教學(xué)比賽來(lái)鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。. 通過(guò)教學(xué)不斷提高學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣、提高學(xué)生的觀賞能力和分析能力，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平的目的。并提高實(shí)戰(zhàn)能力。. 使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和步法。() 發(fā)下旋球：受測(cè)者一共發(fā)個(gè)球，以好球個(gè)數(shù)計(jì)算成績(jī)。() 發(fā)側(cè)旋球：：受測(cè)者一共發(fā)個(gè)球，以好球個(gè)數(shù)計(jì)算成績(jī)。() 發(fā)平擊球：受測(cè)者一共發(fā)個(gè)球，以好球個(gè)數(shù)計(jì)算成績(jī)。. 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球的內(nèi)容。. 全面復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球技術(shù)，發(fā)球考試，打教學(xué)比賽。. 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的各項(xiàng)乒乓球技術(shù)。 . 體能練習(xí)。復(fù)習(xí)攻球練習(xí). 體能練習(xí)。. 乒乓球：復(fù)習(xí)推擋——快推、加力推技術(shù)；復(fù)習(xí)攻球練習(xí) . 體能練習(xí)。. 乒乓球：復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)；學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)。. 乒乓球：復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球、反手發(fā)側(cè)上旋球；復(fù)習(xí)快推、加力推技術(shù)。. 體能練習(xí)。. 體能練習(xí)。. 體能練習(xí)。()全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展乒乓球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能四、教學(xué)進(jìn)度初級(jí) 中級(jí) 高級(jí)類(lèi)別 項(xiàng)目 具 體 內(nèi) 容男 女 男 女 男 女.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值 △ △.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征與發(fā)展趨勢(shì) △ △.乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 △ △ △ △.乒乓球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理 △ △理論乒乓球基礎(chǔ)理論知識(shí).乒乓球運(yùn)動(dòng)賞析 △ △ △ △.基礎(chǔ)站立姿勢(shì) △ △.步法：滑步、跨步、交叉步 △ △ △ △ △ △移動(dòng).基本站位：近臺(tái)、中遠(yuǎn)臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái) △ △.平推 △ △ △ △ △ △快推、加力推 △ △ △ △ △ △.減力擋 △ △ △ △ △ △.正手攻球 △ △ △ △推擋、攻球.左推右攻 △ △.正反手發(fā)平擊發(fā)球 △ △ △ △ △ △.正反手發(fā)側(cè)旋球 △ △ △ △基本技術(shù)發(fā)球.正反手發(fā)下旋球 △ △.推擋比賽 △ △ △ △ △ △一推一攻 △ △ △ △實(shí)戰(zhàn)練習(xí) 教學(xué)比 賽.左推右攻 △ △備注40 / 257五、學(xué)時(shí)分配學(xué) 時(shí) 分 配第二學(xué)期（學(xué)時(shí)）第三學(xué)期（學(xué)時(shí)）第四學(xué)期（學(xué)時(shí)）序號(hào) 教 學(xué) 內(nèi) 容理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分腳步移動(dòng)推擋球快推、加力推減力擋攻球發(fā)平擊球發(fā)側(cè)旋球發(fā)下旋球教學(xué)比賽入學(xué)教育基本理論競(jìng)賽規(guī)則競(jìng)賽的組織與編排考試機(jī)動(dòng)小 計(jì)理論部分合計(jì)實(shí)踐部分合計(jì) 總 計(jì)理論部分比例 實(shí)踐部分比例41 / 257六、教學(xué)進(jìn)度.初級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容. 學(xué)習(xí)乒乓球基本握拍方法、站位和基本移動(dòng)方法（單步、跨步、并步、交叉步）. 體能練習(xí). 復(fù)習(xí)基本握拍方法、站位和基本移動(dòng)方法，學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù). 體能練習(xí). 學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球方法，復(fù)習(xí)推擋技術(shù). 體能練習(xí). 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球技術(shù). 體能練習(xí). 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球技術(shù). 體能練習(xí). 介紹學(xué)習(xí)乒乓球的快推技術(shù)，復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球技術(shù). 體能練習(xí). 介紹學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球技術(shù). 體能練習(xí). 全面復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球內(nèi)容. 體能練習(xí). 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球內(nèi)容，介紹學(xué)習(xí)減力擋技術(shù). 體能練習(xí). 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球的內(nèi)容. 體能練習(xí). 全面復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的乒乓球內(nèi)容，教學(xué)比賽. 體能考試. 復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的各項(xiàng)乒乓球技術(shù)，教學(xué)比賽. 體能考試. 全面復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球技術(shù)，教學(xué)比賽. 發(fā)球考試. 全面復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的乒乓球的內(nèi)容. 推擋考試?yán)碚撜n：乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值理論課：乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征與發(fā)展趨勢(shì)機(jī)動(dòng)42 / 257.中級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容. 乒乓球：學(xué)習(xí)乒乓球基本步法：?jiǎn)尾?、跨步、并步、交叉步；推擋練?xí)。() 了解乒乓球的相關(guān)規(guī)則和裁判法。. 中級(jí)班() 在初級(jí)班的基礎(chǔ)上對(duì)已學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步拓展、提高、延伸，并學(xué)習(xí)攻球，接發(fā)球（主要是側(cè)旋球）新的知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生全面掌握基本技術(shù)和組合技術(shù)，通過(guò)教學(xué)比賽達(dá)到技術(shù)綜合運(yùn)用，舉一反三。() 掌握乒乓球技術(shù)中的腳步動(dòng)作和推擋，接發(fā)球（主要是平擊發(fā)球）技術(shù)，能基本完成推擋練習(xí)，通過(guò)教學(xué)比賽來(lái)鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。. 乒乓球運(yùn)動(dòng)集健身性、娛樂(lè)性及合作性于一體，并且在培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)頑強(qiáng)、沉著、果敢等優(yōu)良品質(zhì)方面，有獨(dú)特的教育價(jià)值。. 乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球體輕，速度快，旋轉(zhuǎn)變化多，富有技巧性和趣味性，老少皆宜，便于開(kāi)展，深受人們的喜愛(ài)。發(fā)球落在—米區(qū)域，弧度平，球速快，落點(diǎn)遠(yuǎn)。發(fā)球落在—米的區(qū)域，弧度較高，球速較慢。對(duì)墊球時(shí)相距—米，墊球時(shí)插、夾、蹬、抬動(dòng)作準(zhǔn)確，身體重心和兩臂有伴送動(dòng)作；擊球時(shí)機(jī)合理，擊球部位準(zhǔn)確；腳步移動(dòng)及時(shí)合理。對(duì)墊球時(shí)相距米左右，擊球時(shí)機(jī)較合理，部位較準(zhǔn)確，基本不移動(dòng)。36 / 257() 對(duì)墊球技評(píng)（）兩人相距—米進(jìn)行對(duì)墊，根據(jù)受試者墊球時(shí)擊球點(diǎn)、擊球部位是否準(zhǔn)確；上下肢用力協(xié)調(diào)；控制球力度和方向的能力。墊球時(shí)擊球部位較準(zhǔn)確，手臂能夠做到伸直端平，上下肢用力協(xié)調(diào)。35 / 257（三）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn). 達(dá)標(biāo)（）自墊球 得分 對(duì)墊球（對(duì)） 得分 發(fā)球 得分. 技評(píng) （）() 自墊球技評(píng)分?jǐn)?shù)內(nèi)容 分以下 分左右 分左右 分以上墊球時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲，僅用前臂進(jìn)行自墊球的。. 高級(jí)班正面(側(cè)面) 下手發(fā)球：受測(cè)者側(cè)對(duì)球網(wǎng)站在端線后，連續(xù)發(fā)個(gè)球，記取成功率。. 中級(jí)班對(duì)墊球：在半場(chǎng)內(nèi)，兩名受測(cè)者相距—米，進(jìn)行對(duì)墊球測(cè)試，墊球過(guò)程中可以采用雙手墊球、單手墊球、傳球、擋球的動(dòng)作方式，當(dāng)球落地或一人連續(xù)墊球兩次，即為考試結(jié)束。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。28 / 257() 認(rèn)識(shí)和理解排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)及其發(fā)展文化內(nèi)涵。. 高級(jí)班() 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力。() 體驗(yàn)排球?qū)W習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣，懂得欣賞排球運(yùn)動(dòng)。通過(guò)比賽來(lái)提高學(xué)生的興趣。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。三、教學(xué)目標(biāo). 初級(jí)班() 培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于參與排球各種學(xué)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和對(duì)排球的愛(ài)好，了解排球起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。() 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)受試者場(chǎng)上視野、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用、控制比賽的能力、場(chǎng)上精神面貌等作為評(píng)定依據(jù)。技 評(píng) 按 以 下 方 面 考 慮 ， 最 終 占 ： 過(guò) 桿 動(dòng) 作 協(xié) 調(diào) 性 ， 控 球 動(dòng) 作 多 樣 性 ， 射 門(mén) 的 力 度 和 角 度 等。男生根標(biāo)識(shí)物，女生根標(biāo)識(shí)物，每標(biāo)識(shí)物間距米，最后一根標(biāo)識(shí)物距離球門(mén)米。高級(jí)班. 運(yùn)球過(guò)桿射門(mén):()() 考試方法：受試者站在起跑線上，聽(tīng)到口令啟動(dòng)（教師同時(shí)開(kāi)表） ，繞過(guò)所有竿后起腳射門(mén)，球進(jìn)門(mén)后瞬間，教師停表。分值按上述表格計(jì)算，最終占。球門(mén)中間兩個(gè)標(biāo)志桿各距離球門(mén)柱米。技評(píng)按以下方面考慮，最終占：球的遠(yuǎn)度和高度；腳法真確與否；動(dòng)作合理程度等。() 男生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：距離（米）成績(jī)（分）()女生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：距離（米）成績(jī)（分）() 成績(jī)計(jì)算方法：分值加技評(píng)。技評(píng)按以下方面考慮，最終占：姿勢(shì)正確與否，力度，遠(yuǎn)度等。()評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：米數(shù)（女生）（男生） 成 績(jī) () 成績(jī)計(jì)算方法：分值加技評(píng)。技評(píng)從以下幾方面考慮，最終分值占：傳球力度，速度，腳弓傳球正確與否等。每人次機(jī)會(huì)，以最高次數(shù)作為其最終成績(jī)。 △進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合.回傳反切二過(guò)一配合。 △.傳中搶點(diǎn)射門(mén)。二打一、三打二。 △.運(yùn)球—傳球—接球射門(mén)。接球假動(dòng)作—射門(mén)。三角、四角傳球。起動(dòng)—保護(hù)與幫助。急停轉(zhuǎn)身移動(dòng)。 △18 / 257初級(jí) 中級(jí) 高級(jí)類(lèi)別項(xiàng)目 具 體 內(nèi) 容 男 女 男 女 男 女?dāng)S界外球 擲界外球標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作介紹和練習(xí)。 △.無(wú)球假動(dòng)作。 . 側(cè)面搶球。 △頭頂球 .跑動(dòng)中頭頂球。 △ △顛球.介紹頭部、肩膀顛球。 △ △.大腿顛球。 △ △.傳球：頭部 △傳接球.停球：大腿、胸部。四、教學(xué)內(nèi)容初級(jí) 中級(jí) 高級(jí)類(lèi)別項(xiàng)目 具 體 內(nèi) 容 男 女 男 女 男 女.足球運(yùn)動(dòng)的起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值 △ △.當(dāng)代足球運(yùn)動(dòng)的特征與發(fā)展趨勢(shì) △.足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 △.足球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理 △理論足球基礎(chǔ)理論知識(shí).足球運(yùn)動(dòng)賞析 △.起動(dòng)、快跑、跳躍等 △.假動(dòng)作、步法等 △無(wú)球技術(shù).急停、轉(zhuǎn)身等 △.傳球：腳弓、正腳背、外腳背。() 掌握足球運(yùn)動(dòng)中損傷的預(yù)防和處理。() 提高組合技術(shù)的運(yùn)用能力，掌握戰(zhàn)術(shù)的合理使用，介紹不同陣型特點(diǎn)、定位球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)教學(xué)比賽達(dá)到對(duì)基本技術(shù)、組合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合的綜合運(yùn)用。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和足球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。. 中級(jí)班() 在初級(jí)班的基礎(chǔ)上對(duì)已學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步拓展、提高，學(xué)習(xí)頭球、搶截球、運(yùn)球射門(mén)技術(shù)等、理解并使用一些簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合。() 初步掌握足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，基本掌握踢、傳、運(yùn)球的足球選項(xiàng)技術(shù)，通過(guò)教學(xué)比賽逐漸培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)協(xié)作習(xí)慣。增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)、提高足球運(yùn)動(dòng)能力和足球文化素養(yǎng)，形成良好的終身體育鍛煉習(xí)慣，全面實(shí)現(xiàn)《指導(dǎo)綱要》中所提出的基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。.足球運(yùn)動(dòng)集趣味性、娛樂(lè)性為一體，它既能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體健康，又能豐富大學(xué)生的課余文化生活，有助于高校精神文明建設(shè)和思想品德教育。.足球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、多變、對(duì)抗性強(qiáng)，對(duì)學(xué)生的神經(jīng)中樞靈活性和神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配能力要求較高，參與足球運(yùn)動(dòng)，能提高大學(xué)生各器官感受器的功能。腳步動(dòng)作干凈利索。主動(dòng)搶籃板，投籃—搶籃板—投籃之間銜接較流暢。有搶籃板的意識(shí)，投籃—搶籃板—投籃之間銜接比較流暢。搶籃板球意識(shí)較弱；搶籃板與投籃之間無(wú)運(yùn)球銜接。() 一分鐘自投、自搶技評(píng)分?jǐn)?shù)內(nèi)容 分以下 ～分 ～分 ～分 分以上標(biāo) 準(zhǔn)投籃姿勢(shì)不夠準(zhǔn)確，身體用力不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不連貫。投籃姿勢(shì)正確，全身用力較協(xié)調(diào)，動(dòng)作較連貫，球出手后有一定的回旋，較好的弧線，球的落點(diǎn)較集中。投籃姿勢(shì)基本準(zhǔn)確，身體用力不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不連貫，球出手后偶有回旋，沒(méi)有弧線，球的落點(diǎn)分散。13 / 257() 半場(chǎng)三打三比賽：受試者六人分成兩組，進(jìn)行半場(chǎng)三打三比賽，時(shí)間分鐘，教師根據(jù)個(gè)人表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。五點(diǎn)分別為兩側(cè)零度角，兩側(cè)四十五度角和罰球線(女生五點(diǎn)距離為男生距離向前一點(diǎn)五米). 高級(jí)班：() 一分鐘自投、自搶（女）：受測(cè)者持球在規(guī)定范圍內(nèi)自投、自搶。每人上籃一次，記技評(píng)分。.中級(jí)班() 全場(chǎng)往返傳球上籃：受測(cè)者出發(fā)前立于右側(cè)底線（以右手上籃為例） 。如下圖 () 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。() 認(rèn)識(shí)和理解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)及其發(fā)展文化內(nèi)涵。. 高級(jí)班() 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力。() 體驗(yàn)籃球?qū)W習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣，懂得欣賞籃球運(yùn)動(dòng)。注重戰(zhàn)術(shù)基本配合學(xué)練，通過(guò)教學(xué)比賽達(dá)到技術(shù)綜合運(yùn)用，舉一反三。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。三、教學(xué)目標(biāo). 初級(jí)班：() 培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于參與籃球各種學(xué)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和對(duì)籃球的愛(ài)好，了解籃球起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。4 / 257分以下 姿勢(shì)不夠正確、動(dòng)作不夠規(guī)范，套路基本上不能夠獨(dú)立完成，幾乎合不上音樂(lè)節(jié)奏?！?姿勢(shì)基本正確、動(dòng)作較規(guī)范，精神較飽滿、虛實(shí)較分明，套路不夠熟練（遺忘不得超過(guò)次） ，基本上符合音樂(lè)節(jié)奏（有處缺陷） 。1 / 257四、教學(xué)內(nèi)容周 次類(lèi)別 具 體 內(nèi) 容理論.太極拳的起源和發(fā)展.太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和健身原理.太極拳的競(jìng)賽規(guī)則與裁判法.太 極 拳 運(yùn) 動(dòng) 中 損 傷 的 預(yù) 防 和 處 理.基本理論知識(shí)△ △手型：拳、掌、勾 △手法：掤、捋、擠、按 △步型：弓、馬、仆、虛、歇 △基本技術(shù)