【正文】 　。吸煙加重了的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕?！　　　【頍煹臒熿F對(duì)周圍的愛(ài)人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利?！　? 冠心病的死亡率下降　　冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平?！　。ǘ┙錈熀蟮倪h(yuǎn)期好處　　 患癌的危險(xiǎn)性減少　　戒煙510年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙1015后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣?！　∫暳μ岣摺　〗錈熀笠暳傻玫揭欢ǔ潭鹊奶岣摺！　⊙獕航档汀　〗錈熀笥捎谌硌貉h(huán)得到改善，血壓可降低1015毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性?！　】人蕴狄簻p少或停止　　卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多?！　⊙例X變白　　焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺(jué)到嘴里不清爽，有異臭味?！　。ㄒ唬┙錈煹慕诤锰帯　?味覺(jué)改善　　戒煙后舌頭上的感覺(jué)神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。 　　三、戒煙的好處　　吸煙確實(shí)有百害而無(wú)一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。此外，氮氧化物可與氧結(jié)合，使氧含血紅蛋白減低。　　有關(guān)專家和學(xué)者認(rèn)為，煙草及其燃燒的煙霧中會(huì)有多種化合物與冠心病發(fā)病有關(guān)者，主要為尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更為重要，因?yàn)橐谎趸寂c血紅蛋白親和力約比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血紅蛋白運(yùn)輸氧的能力減低，造成器官缺氧?！　《?、吸煙與冠心病 　　近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外關(guān)于吸煙與冠心病的關(guān)系的研究表明，吸煙對(duì)冠心病是一個(gè)主要的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，它和其他危險(xiǎn)因素如高血壓、高血脂有協(xié)同關(guān)系。于是，大量的毒物以及細(xì)菌均可乘虛而入，進(jìn)入并停滯在支氣管及肺泡里，這就可能引起呼吸道炎癥。為了使呼吸道粘膜繼續(xù)保持濕潤(rùn)、粘膜細(xì)胞代償性地分泌過(guò)量的粘液，這些過(guò)量的粘液排出體外，就是平常的痰液，長(zhǎng)期吸煙者普遍有慢性咳嗽、痰多。在與朋友促膝談心時(shí)，在同學(xué)的相互鼓舞中，友誼像我們中間的一位忠誠(chéng)伙伴，彼此依靠密不可分；友誼又像一支動(dòng)聽(tīng)的、激勵(lì)的歌曲，鼓舞我們奮勇前進(jìn)?！鼻嗌倌晏幵陂_(kāi)始走上人生道路，開(kāi)始新航程的關(guān)鍵時(shí)期，同樣需要友誼。所以請(qǐng)同學(xué)們牢記人際交往的“黃金規(guī)則”：像你希望別人如何對(duì)你那樣去對(duì)待別人。在這樣的觀念指導(dǎo)下，如果別人不能和你一樣對(duì)你，你一定會(huì)感到很受傷，由此而引發(fā)憤怒和敵意。因?yàn)榘凑铡胺袋S金規(guī)則”，就會(huì)想：我對(duì)你怎樣好，你就必須對(duì)我怎樣好。 現(xiàn)實(shí)生活中，許多同學(xué)并不知道或者不會(huì)用“黃金規(guī)則”，他們抱住這樣的觀念不放：“我對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)我怎樣”——這恰恰是所謂的“反黃金規(guī)則”。這句話聽(tīng)起來(lái)有些拗口，換句話說(shuō)就是，你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎樣對(duì)待別人。你忿忿不平，心里說(shuō)，我平時(shí)待你不薄，沒(méi)想到卻這樣對(duì)我，真不夠意思！現(xiàn)在,老師要告訴大家一個(gè)處理人際關(guān)系的“黃金規(guī)則”，它是一副靈丹妙藥，屢試不爽。另外，在交友中，不要忘記，除了同性朋友，也需要異性朋友；還有家長(zhǎng)、老師及你尊敬的長(zhǎng)輩，他們都可以成為你的朋友。朋友之間特別要講究容忍、寬厚、對(duì)朋友不可過(guò)分挑剔和茍求，要允許朋友存在缺點(diǎn)或犯錯(cuò)誤，也要給他改正和反省的機(jī)會(huì)。如果朋友超過(guò)了自己，應(yīng)該為他而高興，要真誠(chéng)的贊揚(yáng)他，并且努力向他學(xué)習(xí)。朋友間最忌諱的是，在一些敏感和重要的問(wèn)題上不能產(chǎn)生共鳴，沒(méi)有共同語(yǔ)言；互相不信任，猜疑，對(duì)朋友嫉妒。青少年的朋友關(guān)系還很不穩(wěn)定，多數(shù)人尚不了解交友的規(guī)矩和原則，所以，當(dāng)前應(yīng)該初步懂得一些有關(guān)交友的注意事項(xiàng)。美國(guó)總統(tǒng)華盛頓說(shuō)過(guò)：“真正的友誼是一種緩慢生長(zhǎng)的植物，必須經(jīng)歷并頂?shù)米∧婢车臎_擊，才值得友誼這個(gè)稱號(hào)”。其實(shí)，與他人建立友誼的過(guò)程也是適應(yīng)社會(huì)和周圍環(huán)境的過(guò)程，所以，對(duì)于交友和友誼，應(yīng)該像對(duì)待學(xué)習(xí)一樣，也要有謙虛和好學(xué)的態(tài)度。魯迅先生一向以書信作為交友的重要方式。 保持必要的交流和心理上的溝通。這是英國(guó)哲學(xué)家培根的名言。 尊重朋友的忠告。真正的朋友必然是“雪中送炭”，同舟共濟(jì)的。周恩來(lái)總理曾把“交友厚”總結(jié)為魯迅先生的四大特點(diǎn)之一。友誼必須以相互信任為基礎(chǔ)，以互相忠誠(chéng)為根基。志者同，心相通，雖初遇，偶遇也可成摯友。選擇朋友與禮貌待人尊重他人是一致的，只要對(duì)朋友親密些，互相的交往就更深了一層。可見(jiàn)，朋友是有層次的、有差別的，所以，在交友時(shí)也可區(qū)別對(duì)待，不可能花費(fèi)同樣的時(shí)間和精力。小團(tuán)體如果受到社會(huì)上不正之風(fēng)的影響，或受壞人的教唆，就可能變質(zhì)，因此，青少年要學(xué)會(huì)選擇朋友。中學(xué)生在同伴團(tuán)體內(nèi)獲得安全感，學(xué)到社交技巧，但是，因?yàn)橄嗷?zhēng)強(qiáng)好勝，很可能引發(fā)一些極端行為。他們談?wù)撟约焊信d趣的話題，班上的人與事。在同伴團(tuán)體內(nèi)部，一般有比較一致的價(jià)值觀，有行為標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范。青少年同伴的團(tuán)體特點(diǎn) 青少年的同伴團(tuán)體包括核心人物和追隨者，一般由39人組成，個(gè)別人由于有某些為大家所信服的品質(zhì)而成為中心人物。總的說(shuō)來(lái)，青少年的友誼圈還在變動(dòng)。初中生結(jié)交好朋友主要還是在同性別同學(xué)之間，但隨著年齡增長(zhǎng)，初中生對(duì)異性同伴的接納性逐漸提高。青少年交友的范圍 大多數(shù)青少年都有3～5個(gè)關(guān)系密切的朋友，1～3個(gè)最要好的朋友。占第二位的友誼標(biāo)準(zhǔn)是“興趣、想法、成績(jī)、意見(jiàn)和自己差不多”，能談得來(lái)，也就是心理上的相似性和親近性。然而，不少同學(xué)并不清楚青少年交友的相關(guān)知識(shí)，也不曉得如何處理同齡人之間的關(guān)系，因此，本次講座的主題定為《如何與同齡人交往》，希望同學(xué)們能夠從中得到啟發(fā)。尤其是在青春期會(huì)遇到許多前所未有的問(wèn)題，父母有時(shí)也許并不理解，這就需要同齡人的理解和幫助，共同面對(duì)心中的秘密。”朋友之間親密交往的關(guān)系，是人與人之間團(tuán)結(jié)友愛(ài)的情誼。感恩是一種做人的道德，是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。人區(qū)別于一般動(dòng)物，就在于人是有感情、有道德，有感恩之情、有正義之感。一個(gè)懂得體諒父母，知道關(guān)心別人的孩子，今后也能很好的與人交往，很好的融入社會(huì)。感恩，使生活變得更加美好。做父母的，不管孩子有多么不是，統(tǒng)統(tǒng)都能忘掉；做小輩的，又有幾個(gè)能體會(huì)出父母的一片苦心？正因?yàn)槿绱?，他們的舉動(dòng)才感動(dòng)了國(guó)人。我感謝我的父母，雖然他們瞎，但他們給了我生命，至今我都還是跪著給他們喂飯；我還感謝苦難的命運(yùn)，是苦難給了我磨練，給了我這樣一份與眾不同的人生… …” 我們?yōu)樗麄兊母卸髦臑橹畡?dòng)容，為之喝彩。9歲時(shí)去讀書，從不缺一天課，每天一放學(xué)就去討飯，討飯回來(lái)就跪著喂父母?！迸_(tái)灣企業(yè)家賴東進(jìn)有著不尋常的身世。他的事跡，經(jīng)媒體披露后，感動(dòng)了許多人，因此他被評(píng)為2004年感動(dòng)中國(guó)十大人物。子女與父母出現(xiàn)比較嚴(yán)重的沖突時(shí)，不妨請(qǐng)第三者，如其他長(zhǎng)輩、鄰居、朋友或?qū)I(yè)人員幫忙，避免事情鬧僵，傷害親子關(guān)系。應(yīng)該客觀地分析、評(píng)價(jià)自己與父母雙方面的觀點(diǎn)與出發(fā)點(diǎn)，心平氣和地承認(rèn)自己的不足與錯(cuò)誤，欣然接受父母的合理化建議。第四，技巧、藝術(shù)化地處理分歧和矛盾。但在與父母的溝通中不可如此“血?dú)夥絼偂保喾匆獙W(xué)會(huì)冷靜，遇事三思而后行，并善于反思反省。第三，三思而后行。上代人往往比較傳統(tǒng)、實(shí)際、保守，原則性強(qiáng)，思考全面，顧慮多；而年輕人則較多地與時(shí)代接軌，開(kāi)放、易接納新事物。第二，多與父母談心，縮短感情距離。深刻體會(huì)父母養(yǎng)育的艱辛，重視父母真實(shí)而寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，虛心地聽(tīng)取他們的教誨，接受他們正確合理的建議和要求。反過(guò)來(lái)，我們也應(yīng)該關(guān)懷父母，哪怕是父母“嘮叨”“啰嗦”，出發(fā)點(diǎn)都是為了你的健康成長(zhǎng)，如某些想法、看法和你不一致，也必有他們的道理。因此，作為子女的我們，理應(yīng)理解父母。青少年所應(yīng)該做的，是正視這些愛(ài)，化壓力為動(dòng)力，成就你自己，也就成就了長(zhǎng)輩們的希望。青少