【正文】 　　利用班會(huì)進(jìn)行講座：介紹一些消極情緒的特點(diǎn)，產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)和控制?！　≌n后向?qū)W生反饋問卷情況，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。　　(如有時(shí)間，請(qǐng)大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。　　如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會(huì)不斷地品嘗失敗的苦果。　　教師說輔導(dǎo)課的結(jié)束語：　　(8)你在上臺(tái)發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象?！　?7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯罚瑧n心忡忡?！　?6)你平時(shí)沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴說，有快樂無人分享?！　?5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績(jī)比別人差，就覺得自己腦子笨，無法學(xué)好。　　(4)當(dāng)別人錯(cuò)怪你時(shí)，你便會(huì)大發(fā)脾氣?！　?3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂，注意力難以集中?！　?2)如果你參加一個(gè)比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—ぁ　　　?說明：回答無對(duì)錯(cuò)之分，只要填寫自己的真實(shí)情況即可?！　、軜淞⑿判模阂_地認(rèn)識(shí)自我，客觀地評(píng)價(jià)自我，尤其要堅(jiān)信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。　?、蹞P(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有長(zhǎng)處也有短處，要善于揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短?！　、谏朴谘a(bǔ)償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補(bǔ)償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。　?、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄?，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄?！　∏榫扯何铱偸菍W(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣，我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。　?、壅_認(rèn)識(shí)因考試帶來的緊張?！　、谧晕以O(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性?！　　爸饔^臆想”：自己預(yù)言自己要失敗?！　　八H”：總擔(dān)心自己被別人瞧不起；　　“自貶”：總認(rèn)為自己笨、弱、不行；　?、傧恍┫麡O的自我意識(shí)?！　∷秊樗墓φn達(dá)不到她的目標(biāo)而著急，她有時(shí)因?yàn)橥浟嗽撚涀〉闹R(shí)而心煩意亂，她有時(shí)對(duì)自己的中考結(jié)果憂心忡忡?！　　　?5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。　　(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法?！　?3)教師參加學(xué)生的討論，體會(huì)學(xué)生的心理感受。　　(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。　　(1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。面對(duì)落花她傷心落淚，認(rèn)為這就是她自己命運(yùn)的寫照，于是便去葬花?！　?投影插圖《黛玉葬花》。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。”“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。(投影毛澤東的幾句詩(shī))請(qǐng)看他寫下的詩(shī)句，“歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，戰(zhàn)地黃花分外香。　　(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛，激勵(lì)人們勇敢地面對(duì)艱難困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。　　　　教師簡(jiǎn)要講解不同的情緒對(duì)人產(chǎn)生不同的作用。可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。　　(旁白：有一天，德國(guó)著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。　　請(qǐng)學(xué)生演一個(gè)微型劇，劇里講述的是德國(guó)著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對(duì)一篇科學(xué)論文的影響。　　投影片；　　準(zhǔn)備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；輔導(dǎo)準(zhǔn)備：　　自我測(cè)驗(yàn)。　　角色扮演；輔導(dǎo)目的：　　可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會(huì)抑制自己的人，就是一臺(tái)被損壞的機(jī)器。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制、將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對(duì)學(xué)生的身心造成較大的傷害。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜?！背踔猩幱谏倌昶冢@個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強(qiáng)烈而多變的?！　—ぁ　、辔业膶W(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何?　?、尬业膫€(gè)性和品德怎樣?　?、芪业娜穗H關(guān)系如何?　　②我的主要興趣在哪里?可結(jié)合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反?。邯ぱa(bǔ)充活動(dòng)：不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫?！　∮涀】突倪@一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟?！　〗處熆偨Y(jié)　　(4)辯論賽后，當(dāng)場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎(jiǎng)品)。反方辯題：“人貴有自知之明”?！　?3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。　　學(xué)生活動(dòng)這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。　　一個(gè)人的身上總有長(zhǎng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。她能正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，所以她活得很自在?？梢灿腥瞬粸樗鶆?dòng)。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒?。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來說吧?！　〕３Ｂ犚娨恍┩瑢W(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?請(qǐng)看小品表演《要是我是男生就好了》教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。輔導(dǎo)步驟：輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)(45分鐘)　　準(zhǔn)備好小品表演?！　∽寣W(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。　　準(zhǔn)備一些“認(rèn)識(shí)自我，接納自我”的實(shí)例?！　〗巧缪莳ぽo導(dǎo)方式：　　樹立良好的自我意象。　　了解自己，接納自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度?！　∪藢?duì)自己的認(rèn)識(shí)羨慕不是一種抽象的概念?！　　?七)根據(jù)“人際關(guān)系自我查核表”，教師評(píng)價(jià)學(xué)生的人際關(guān)系情況，后進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)別輔導(dǎo)教育?！　　?別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞　　　2當(dāng)別人說話時(shí)我能注意聽　　　我能保守別人秘密　　　1我對(duì)朋友守信用　　　1我喜歡幫助別人完成他們?cè)撟龅墓ぷ鳌　　?我愿意與人合作　　　1我樂意宣揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)　　　我能尊重同學(xué)的家長(zhǎng)　　　我看到別人有煩惱時(shí)，能同情和安慰他　　　我對(duì)別人的東西不亂翻，不亂拿　　　我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快　　　別人和我打招呼時(shí)我能立即應(yīng)答　 我有時(shí)能做到 我能經(jīng)常做到　　　人際關(guān)系自我查核表　　　　　　　年級(jí)　　　　班級(jí)　　　　　　姓名　　(六)填寫“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況。這樣才會(huì)受人歡迎，與人和睦相處。　　什么樣的人是不受人歡迎的?　　與人相處時(shí)，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?　　(四)教師將學(xué)生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn)，才能得到同學(xué)們的友誼?！　±罴t華如果想要?jiǎng)e人喜歡他，他應(yīng)該怎么做?　　李紅華同學(xué)這樣做，在班上能交到新朋友嗎?　　(二)教師講完故事后，組織學(xué)生討論以下的問題：(用幻燈片投影)他也不愿意一個(gè)人玩。李紅華跑過來，一把把她們的繩子搶去了。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場(chǎng)上玩。”趙老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀(jì)律，使趙老師無法上課。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住?！　≮w老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起。趙老師讓全班同學(xué)都自我介紹。”然后，吳老師就出去了。吳老師給大家介紹新同學(xué)說：“同學(xué)們，從今天起，我們班又多了一位新同學(xué)。(用幻燈片投影給學(xué)生看)故事內(nèi)容如下：輔導(dǎo)步驟：輔導(dǎo)時(shí)間：1課時(shí)　　教師編制有關(guān)人際交往的故事(用幻燈投影)　　問卷調(diào)查輔導(dǎo)方式：　　認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為?！　W(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧。　　幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往中交往方式的重要性。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰穑凰麄兂３Ｖ粡淖约旱慕嵌瓤紤]問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時(shí)期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。中學(xué)生心理健康教育教案（八）如何與人和睦相處活動(dòng)設(shè)計(jì)：在對(duì)學(xué)生進(jìn)行家庭調(diào)查以及討論、表演時(shí)，要給予學(xué)生“放棄”的權(quán)利，切不可勉為其難，不要強(qiáng)求人人都參與。建議：教師協(xié)助家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整不恰當(dāng)?shù)钠谕?。要求家長(zhǎng)不要過份溺愛孩子，要讓孩子吃點(diǎn)苦，同時(shí)要尊重孩子的自尊心，不要過份干預(yù)兒女，不要按自己的意愿去設(shè)計(jì)兒女的未來。把同學(xué)們收集的有關(guān)描寫“家”的語句及填好的“家庭寫真”給家長(zhǎng)看。對(duì)做得好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)。中學(xué)生隨著知識(shí)的增加，對(duì)家長(zhǎng)的貢獻(xiàn)和自己應(yīng)該報(bào)答父母的道理很容易認(rèn)識(shí)，但他們往往會(huì)只說不幫。補(bǔ)充活動(dòng)：為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶進(jìn)子女這個(gè)角色，給養(yǎng)育我們的父母送去一份份溫馨和希望。家會(huì)隨心一起走，無論是飛越了天涯或是走過了海角，只要輕輕回頭，就會(huì)看見我可愛的家。　　愛是父親的王國(guó)、母親的世界、孩子的樂園，是愛的中心地?！　〖矣肋h(yuǎn)是我們心中的驛站，既能讓我們遮風(fēng)避雨，又能送我們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航?！　〖沂菍?shí)現(xiàn)渴望的地方，人生不能沒有渴望，有了溫暖的家來烘托，我們就會(huì)放飛渴望，兌現(xiàn)渴望。　　家是一條溫暖的河，平時(shí)風(fēng)平浪靜緩緩流淌，當(dāng)生活的變故激起浪花時(shí)，它就會(huì)調(diào)整流向，給我們乘風(fēng)破浪的力量。春天，充滿溫馨與希望；夏天，充滿熱烈與沉重；秋天，充滿收獲與祥和；冬天，充滿寧?kù)o與緬懷。　　家是這樣一個(gè)地方，在一日之中，我們的胃在這里得到滿足，我們的心靈也在這里得到滿足?！　—と绾螑奂?，如何回報(bào)父母呢?請(qǐng)同學(xué)們課后根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂一個(gè)“愛家計(jì)劃”，然后根據(jù)計(jì)劃落實(shí)到行動(dòng)。家是很具體的，假如一個(gè)媽媽既不操持家務(wù)，又不管孩子的學(xué)習(xí)和生活，我們就會(huì)懷疑她是否愛家?！　〗處煔w納：我們每個(gè)人都有家，人人都希望自己的家溫馨和睦?！　∏楣?jié)二：父母為了孩子的學(xué)習(xí)和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡(jiǎn)。　　情節(jié)一：做教師的母親從早上6：00起床，操勞一日三餐，上班、料理家務(wù)、關(guān)照孩子，直至晚上9：30才開始備課，改作業(yè)。　　由幾個(gè)同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情節(jié)站在父母的角度通過語言、動(dòng)作、表情再現(xiàn)父母為孩子付出的辛勞?！　?七)體現(xiàn)父母辛勞的短劇表演?！　∮涀。褐灰獙?duì)家人充滿愛心，任何矛盾都可以化解?！　?4)設(shè)身處地為父母著想，原諒父母的過錯(cuò)。　　(3)多與父母交談，讓父母感受到愛的回贈(zèng)?！　?2)用行動(dòng)減輕父母的負(fù)擔(dān)，用理解撫慰父母的煩惱和憂愁?！　?1)體諒父母的苦心。父母往往由于自身的經(jīng)驗(yàn)，習(xí)慣于堅(jiān)持自己的看法，作為兒女，應(yīng)仔細(xì)分析父母與自己沖突的原因，對(duì)于正確的意見應(yīng)該接受，對(duì)于不正確的意見應(yīng)心平氣和地解釋。正如俗話說，“可憐天下父母心”。母親探頭探腦地走進(jìn)來，裝作漫不經(jīng)心的樣子往日記本上瞟了幾眼，扔下一句話“時(shí)間不早了，該干正經(jīng)事了”。該生父母是勤奮的知識(shí)分子，總是按他們的想法來塑造孩子，反對(duì)孩子看與考試無關(guān)的課外書和電視電影，禁止孩子與同學(xué)聚會(huì)等等。但該生平時(shí)得過且過，每次考試成績(jī)均在6070分之間，有時(shí)甚至不及格。　　情境二：晚上，墻上的掛鐘時(shí)針已指向九點(diǎn)，某學(xué)生仍在津津有味地看電視，此時(shí)已臨近段考。這時(shí)母親進(jìn)入房間，指責(zé)該生懶，平時(shí)不收拾東西，雙方發(fā)生沖突。桌子上堆滿各種書、資料、文具，床上被子、毛巾亂成一團(tuán)?！　。劾莳ぁ　∧男┓椒ㄊ请p方可以接受的?　　各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么?　　認(rèn)真思考以下幾個(gè)問題：全體同學(xué)針對(duì)情境中的情況進(jìn)行討論，歸納出解決矛盾的步驟與方法。　　一般來說，孩子與父母發(fā)生沖突的原因有以下幾點(diǎn)：　　小記者交流采訪結(jié)果，歸納產(chǎn)生沖突的原因。　　四個(gè)小記者分組進(jìn)行采訪，了解各人與父母有哪些沖突，由什么原因引起。家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。當(dāng)父母全力為孩子付出的時(shí)候，也十分在意孩子的反應(yīng)，我們不要對(duì)父母的付出熟視無睹。　我在家中擔(dān)負(fù)　　　　　　　　等家務(wù)。母親在家中擔(dān)負(fù)　　　　　　　　等家務(wù)。　　(1)我父親的生日是　　　　　　　，他性格　　　　　　　，愛好是　　　　　　?！　「剑邯ぁ　?三)教師發(fā)給每個(gè)學(xué)生一份“家庭寫真”問卷，讓學(xué)生按自己的實(shí)際情況填寫，使學(xué)生從了解家人的個(gè)性及貢獻(xiàn)開始，了解自己的家庭，逐步學(xué)會(huì)對(duì)家人表示感激，為家庭作些奉獻(xiàn)。　　(二)每個(gè)同學(xué)寫三句以上有關(guān)“家”的句子。我們應(yīng)該如何正確地面對(duì)家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會(huì)找到答案。家到底是什么呢?現(xiàn)在的你也許這樣認(rèn)為：在家中得到