【正文】 自己是否有過交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對(duì)的？事例《一個(gè)博士生的自殺》一個(gè)博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識(shí)的同學(xué)和朋友。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場(chǎng)面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。在美國(guó)企業(yè)界，許多人事主管也普遍認(rèn)為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升。同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時(shí)，你會(huì)說這個(gè)問題很簡(jiǎn)單?！　?4分以下：你的好勝心很強(qiáng)，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不大喜歡和你交往?！蔽页３栕约?，“要?jiǎng)倮?，還是要好感?”兩者很難得兼。這時(shí)班主任發(fā)話了，嚇得四個(gè)學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。老師總結(jié)：由此可見，讓別人保留面子是要講究技巧的。未來社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會(huì)，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會(huì)越來越多，生活會(huì)越來越有滋味。我像找到了救星，急忙循聲走去。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學(xué)對(duì)自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對(duì)異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識(shí)的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂心忡忡?！　∨c異性同學(xué)正常交往?？墒鞘滞笊想m傷痕累累，但仍然忍不住要回頭?！　∥裕簩?duì)異性充滿了好感，有的同學(xué)會(huì)用各種方法引起異性對(duì)自己的注意，設(shè)法接觸異性?！　?五)請(qǐng)同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。最后她果斷地?cái)財(cái)鄡扇说那榫?，回到正常的學(xué)習(xí)生活中，全身心投入學(xué)習(xí)?！　《⒛信瑢W(xué)正常交往　　A、就業(yè)B、考大學(xué)C、先呆一段時(shí)間再說　　目標(biāo)：　　教師講述英國(guó)寓言《毛驢的目標(biāo)》?！　∏榫骋唬耗硨W(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良，他的理想是上北大?！　〗處煱l(fā)給學(xué)生一份簡(jiǎn)要的問卷，讓學(xué)生了解自己的奮斗目標(biāo)，同時(shí)教師通過問卷，了解學(xué)生的心理狀況，為個(gè)別教育創(chuàng)造條件?！　⊥ㄟ^共同討論使學(xué)生認(rèn)識(shí)到家是愛的港灣，只要對(duì)家人充滿愛心，任何矛盾都是可以化解的。　　家庭寫真　　(6)我與父母爭(zhēng)吵或沖突的原因往往是　　　　　　　　　　　　　　　　。　　(8)孩子學(xué)習(xí)得過且過，考試成績(jī)不理想，達(dá)不到父母的要求。該生因找一本參考書正在著急地亂翻。 教師結(jié)合學(xué)生的表演和討論向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：一般來說，在孩子與父母的沖突中，父母的出發(fā)點(diǎn)都是為孩子好的。最后我祝愿同學(xué)們家家和睦，人人幸福。引導(dǎo)學(xué)生明白什么樣的愛家行動(dòng)是值得肯定的，是應(yīng)該大力提倡的。因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處?！　〗處熡≈啤叭穗H關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟)趙老師狠狠地批評(píng)了李紅華，然后叫李紅華一個(gè)人坐在后面的位子上?！　∪绻腥讼窭罴t華那樣對(duì)待你，你會(huì)怎么樣?　　我待人和藹而且誠(chéng)懇　　　2我一定要努力完成朋友委托我的事情　　引入。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。　　這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它?！　、畚业闹橇湍芰θ绾?是否很好地發(fā)揮出了作用?有的學(xué)生就是因?yàn)椴荒軘[脫不良情緒的干擾，嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康?！　≈v述與討論；　　角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個(gè)角色扮演情境，請(qǐng)同學(xué)按情境認(rèn)真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論：附：考試焦慮自消術(shù)　?、輰W(xué)會(huì)松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運(yùn)動(dòng)、聽輕音樂等。)　　(　　)為了生活得快樂，為了能有收獲，請(qǐng)記住這句話：凡是允許不良情緒控制其行動(dòng)的人，是弱者；凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人，是強(qiáng)者?！　　　　　　?　　)輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識(shí)的自我調(diào)節(jié)。情境一：隨著中考時(shí)間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨(dú)的泥潭而不能自拔。輔導(dǎo)場(chǎng)地：教室?！　×私庹{(diào)節(jié)和控制情緒的方法。做自己情緒的主人“是指要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸?！　榱俗寣W(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識(shí)自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識(shí)地觀察自己的言行。比如中央電視臺(tái)《半邊天》的節(jié)目主持人張?jiān)?，是很胖的一個(gè)女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。　　當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。　　　1我能接受別人善意的勸告　　　　就在這時(shí)，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個(gè)討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來……之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上?！　≈v述與討論　　落實(shí)“愛家計(jì)劃”?！　〖蚁笠荒晁募敬合那锒Ｔ凇拔遗c家”這一課結(jié)束前，我提醒同學(xué)們好好珍惜自己的家，千萬別只顧從家中索取而忘了向家人奉獻(xiàn)。某天晚上，該生下晚自習(xí)回到家后即安靜地在房間里寫日記?！　∧男┓椒ㄊ请p方都無法接受的?　　(6)孩子經(jīng)常與同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間電話傾談。　　(五)小記者采訪　　(4)我認(rèn)為對(duì)家貢獻(xiàn)最大的人是　　　　　　　　，享受最多的人是　　　　　　　　。通過填寫“家庭寫真”問卷和小記者的采訪，使學(xué)生了解自己的家庭，認(rèn)識(shí)到家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。相反，應(yīng)該堅(jiān)持不懈的努力下去，還要注意小效果在實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)過程中的作用，先從小處著手，以提高一個(gè)學(xué)科成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，再逐漸擴(kuò)大?！　〗巧缪莳?990年畢業(yè)，他繼承父業(yè)，在青島市開了一家“沙鍋小米飯店”，開始了他的創(chuàng)業(yè)之路?！　、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A、中考分?jǐn)?shù)不上線B、自愿C、父母叫報(bào)輔導(dǎo)目的： ——培根因?yàn)閻矍橐坏└蓴_情緒時(shí)，就會(huì)阻礙人堅(jiān)定地奔向既定的目標(biāo)?！—ぁ　∫粋€(gè)精神生活很充實(shí)的人，一定是一個(gè)很有理想的人，一定是一個(gè)很高尚的人，一定是一個(gè)只做物質(zhì)的主人而不做物質(zhì)的奴隸的人。不過沒多久，問題就接踵而來?！　?板書)擴(kuò)大交往的范圍，要主動(dòng)與大家一道參與集體活動(dòng)。(10分鐘發(fā)言)　　羞澀性　　有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化?！　∫蚯啻浩趯W(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開議論這個(gè)話題，所以要事先做好部分學(xué)生的工作，讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備，并收集資料準(zhǔn)備上課。他們樂意與異性同學(xué)交往?！　〉人麄冏吆螅殷@慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了?！　〗酉聛碛赏瑢W(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)擬出4條。　　五、學(xué)生出演小品(4個(gè)學(xué)生，一個(gè)老師)后來慢慢長(zhǎng)大了才改過來。　　三、讓學(xué)生自我檢測(cè)“讓別人保留面子”的問卷。輔導(dǎo)目的：提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子，對(duì)上大學(xué)充滿了幻想，進(jìn)入這個(gè)象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。 教師總結(jié)方法：改變對(duì)事物的認(rèn)識(shí)態(tài)度，換個(gè)角度考慮問題。2心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個(gè)精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。當(dāng)我微笑著告訴你，我是_____________________如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。 如何培養(yǎng)自信心：夸夸你的同學(xué)猜對(duì)者加分。要求三者不能溝通。 1”）四了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、能客觀分析對(duì)自己不利的評(píng)價(jià)、冷靜面對(duì)過高的評(píng)價(jià)。這樣我們就能揚(yáng)起頭來，迎接挑戰(zhàn)。師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個(gè)人不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)?，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個(gè)人由于生長(zhǎng)的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個(gè)人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請(qǐng)?jiān)撏瑢W(xué)介紹“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷”）活動(dòng)二：展 示：“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷卡片”請(qǐng)學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談，其他同學(xué)可以補(bǔ)充?；顒?dòng)目的12有人說：“生活是一個(gè)萬花筒，它使人眼花繚亂。（二）體驗(yàn)感悟 讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺(tái)說說自己的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)，說完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn)，再讓該生談一下感受。 產(chǎn)生自卑的原因：一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。23”那個(gè)富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。今天的中學(xué)生最終要走向社會(huì)，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會(huì)他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯(cuò)誤的妙方，只有這樣，我們?cè)谌穗H交往關(guān)系中才會(huì)取得成功?！　〗處煟嚎磥硗瑢W(xué)對(duì)“理直氣壯”這個(gè)成語理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學(xué)會(huì)讓別人保留面子?！　∧闶欠裾J(rèn)為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?　　　　　　　　　　(　　)　　乙：小學(xué)時(shí)，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番，過后我揍了這位同學(xué)一頓。　　教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。然后開心地離開了?！　∮靡粋€(gè)小小的幽默去啟發(fā)犯錯(cuò)誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯(cuò)誤?！　∫粋€(gè)夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了?！　‘?dāng)時(shí)，我心中只充滿感激，而今天，當(dāng)我自己也成了祖父時(shí)，卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當(dāng)他聽到我哭聲時(shí)，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸，保護(hù)了一個(gè)小男孩強(qiáng)烈的自尊?！　∽寣W(xué)生了解性意識(shí)的產(chǎn)生是青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，正確對(duì)待性意識(shí)，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學(xué)正常交往。　　(板書)好奇性　　交往要熱情、開朗，尊重他人，也自尊自愛。兩人結(jié)下了友誼?！豹お?——高爾基第一次班會(huì)，我設(shè)計(jì)了“樹立理想，增強(qiáng)信心”的心理輔導(dǎo)課?！　?1)你在中考志愿表上填報(bào)的第一志愿是　　　　　　　　　　　(　　)不妨每天持之以恒訓(xùn)練你喜歡的三件事：他說，讀普高上大學(xué)我雖然受到了挫折，但我讀職高要掌握一技之長(zhǎng)，當(dāng)一名餐廳經(jīng)理。相反，一個(gè)人如果沒有理想，失去信心，才是最可怕的。同時(shí)需要進(jìn)一步說明，理想是自己奮斗的目標(biāo)，一個(gè)人有了理想，增強(qiáng)了信心并付諸努力，但這不一定能使效果呈直線上升之勢(shì)。中學(xué)生心理健康教育教案（七）我與家活動(dòng)設(shè)計(jì)：　　了解自己的家庭，認(rèn)識(shí)自己與家的關(guān)系。我們應(yīng)該如何正確地面對(duì)家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會(huì)找到答案。我在家中擔(dān)負(fù)　　　　　　　　等家務(wù)。家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。　　各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么?　　(2)用行動(dòng)減輕父母的負(fù)擔(dān)，用理解撫慰父母的煩惱和憂愁。　　情節(jié)二：父母為了孩子的學(xué)習(xí)和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡(jiǎn)。為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶進(jìn)子女這個(gè)角色，給養(yǎng)育我們的父母送去一份份溫馨和希望。建議：　　認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為。”然后，吳老師就出去了。他也不愿意一個(gè)人玩?！　∈裁礃拥娜耸遣皇苋藲g迎的?　　　1我樂意宣揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)　　要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人?！　∽寣W(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒?。　?3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情?！　?5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)?！　、谧晕以O(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性?！　、谏朴谘a(bǔ)償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補(bǔ)償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。　　(2)如果你參加一個(gè)比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會(huì)不斷地品嘗失敗的苦果?！　≌n后向?qū)W生反饋問卷情況，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)?！　?7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯?，憂心忡忡。　　情境二：我總是學(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣，我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。　　“自貶”：總認(rèn)為自己笨、弱、不行；　　(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。(投影毛澤東的幾句詩)請(qǐng)看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。輔導(dǎo)準(zhǔn)備：在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制、將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對(duì)學(xué)生的身心造成較大的傷害。