【正文】 自己是否有過交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？事例《一個博士生的自殺》一個博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認識的同學(xué)和朋友。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。在美國企業(yè)界，許多人事主管也普遍認為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升。同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時，你會說這個問題很簡單?！　?4分以下：你的好勝心很強，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不大喜歡和你交往?！蔽页３栕约?，“要勝利，還是要好感?”兩者很難得兼。這時班主任發(fā)話了，嚇得四個學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。老師總結(jié)：由此可見，讓別人保留面子是要講究技巧的。未來社會是一個多元化的社會，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會越來越多，生活會越來越有滋味。我像找到了救星，急忙循聲走去。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學(xué)對自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂心忡忡?！　∨c異性同學(xué)正常交往?？墒鞘滞笊想m傷痕累累，但仍然忍不住要回頭。　　吸引性：對異性充滿了好感，有的同學(xué)會用各種方法引起異性對自己的注意，設(shè)法接觸異性。　　(五)請同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。最后她果斷地斬斷兩人的情緣，回到正常的學(xué)習(xí)生活中，全身心投入學(xué)習(xí)。　　二、男女同學(xué)正常交往　　A、就業(yè)B、考大學(xué)C、先呆一段時間再說　　目標：　　教師講述英國寓言《毛驢的目標》。　　情境一：某學(xué)生，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良，他的理想是上北大?！　〗處煱l(fā)給學(xué)生一份簡要的問卷，讓學(xué)生了解自己的奮斗目標，同時教師通過問卷，了解學(xué)生的心理狀況，為個別教育創(chuàng)造條件。　　通過共同討論使學(xué)生認識到家是愛的港灣，只要對家人充滿愛心，任何矛盾都是可以化解的。　　家庭寫真　　(6)我與父母爭吵或沖突的原因往往是　　　　　　　　　　　　　　　　。　　(8)孩子學(xué)習(xí)得過且過，考試成績不理想，達不到父母的要求。該生因找一本參考書正在著急地亂翻。 教師結(jié)合學(xué)生的表演和討論向?qū)W生強調(diào)：一般來說，在孩子與父母的沖突中，父母的出發(fā)點都是為孩子好的。最后我祝愿同學(xué)們家家和睦，人人幸福。引導(dǎo)學(xué)生明白什么樣的愛家行動是值得肯定的，是應(yīng)該大力提倡的。因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處?！　〗處熡≈啤叭穗H關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟)趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人坐在后面的位子上。　　如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣?　　我待人和藹而且誠懇　　　2我一定要努力完成朋友委托我的事情　　引入。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹?！　∵@一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵在于你如何對待它?！　、畚业闹橇湍芰θ绾?是否很好地發(fā)揮出了作用?有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康?！　≈v述與討論；　　角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個角色扮演情境，請同學(xué)按情境認真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進行討論：附：考試焦慮自消術(shù)　?、輰W(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動、聽輕音樂等。)　　(　　)為了生活得快樂，為了能有收獲，請記住這句話：凡是允許不良情緒控制其行動的人，是弱者；凡是迫使行動控制其不良情緒的人，是強者?！　　　　　　?　　)輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。情境一：隨著中考時間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。輔導(dǎo)場地：教室?！　×私庹{(diào)節(jié)和控制情緒的方法。做自己情緒的主人“是指要學(xué)會主動調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸?！　榱俗寣W(xué)生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時間去有意識地觀察自己的言行。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。　　當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色?！　　?我能接受別人善意的勸告　　　　就在這時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來……之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上?！　≈v述與討論　　落實“愛家計劃”?！　〖蚁笠荒晁募敬合那锒?。在“我與家”這一課結(jié)束前，我提醒同學(xué)們好好珍惜自己的家，千萬別只顧從家中索取而忘了向家人奉獻。某天晚上，該生下晚自習(xí)回到家后即安靜地在房間里寫日記?！　∧男┓椒ㄊ请p方都無法接受的?　　(6)孩子經(jīng)常與同學(xué)長時間電話傾談?！　?五)小記者采訪　　(4)我認為對家貢獻最大的人是　　　　　　　　，享受最多的人是　　　　　　　　。通過填寫“家庭寫真”問卷和小記者的采訪，使學(xué)生了解自己的家庭，認識到家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。相反，應(yīng)該堅持不懈的努力下去，還要注意小效果在實現(xiàn)大目標過程中的作用，先從小處著手，以提高一個學(xué)科成績?yōu)槟繕?，再逐漸擴大?！　〗巧缪莳?990年畢業(yè)，他繼承父業(yè)，在青島市開了一家“沙鍋小米飯店”，開始了他的創(chuàng)業(yè)之路?！　、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A、中考分數(shù)不上線B、自愿C、父母叫報輔導(dǎo)目的： ——培根因為愛情一旦干擾情緒時，就會阻礙人堅定地奔向既定的目標?！—ぁ　∫粋€精神生活很充實的人，一定是一個很有理想的人，一定是一個很高尚的人，一定是一個只做物質(zhì)的主人而不做物質(zhì)的奴隸的人。不過沒多久，問題就接踵而來。　　(板書)擴大交往的范圍，要主動與大家一道參與集體活動。(10分鐘發(fā)言)　　羞澀性　　有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。　　因青春期學(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開議論這個話題，所以要事先做好部分學(xué)生的工作，讓學(xué)生有思想準備，并收集資料準備上課。他們樂意與異性同學(xué)交往。　　等他們走后，我驚慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了。　　接下來由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗擬出4條。　　五、學(xué)生出演小品(4個學(xué)生，一個老師)后來慢慢長大了才改過來。　　三、讓學(xué)生自我檢測“讓別人保留面子”的問卷。輔導(dǎo)目的：提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子，對上大學(xué)充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎樣。 教師總結(jié)方法：改變對事物的認識態(tài)度，換個角度考慮問題。2心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。當我微笑著告訴你，我是_____________________如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。 如何培養(yǎng)自信心：夸夸你的同學(xué)猜對者加分。要求三者不能溝通。 1”）四了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點?，F(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學(xué)介紹“我的成長經(jīng)歷”）活動二：展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片”請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。談一談：你同桌的優(yōu)點吧！指名談，其他同學(xué)可以補充?；顒幽康?2有人說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂。（二）體驗感悟 讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺說說自己的特長、優(yōu)點，說完后讓其他同學(xué)補充他的優(yōu)點，再讓該生談一下感受。 產(chǎn)生自卑的原因：一天，當他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。難點：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。23”那個富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。今天的中學(xué)生最終要走向社會，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯誤的妙方，只有這樣，我們在人際交往關(guān)系中才會取得成功。　　教師：看來同學(xué)對“理直氣壯”這個成語理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學(xué)會讓別人保留面子?！　∧闶欠裾J為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?　　　　　　　　　　(　　)　　乙：小學(xué)時，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番，過后我揍了這位同學(xué)一頓。　　教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。然后開心地離開了?！　∮靡粋€小小的幽默去啟發(fā)犯錯誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯誤?！　∫粋€夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。　　當時，我心中只充滿感激，而今天，當我自己也成了祖父時，卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當他聽到我哭聲時，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸，保護了一個小男孩強烈的自尊?！　∽寣W(xué)生了解性意識的產(chǎn)生是青少年成長過程中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，正確對待性意識，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學(xué)正常交往。　　(板書)好奇性　　交往要熱情、開朗，尊重他人，也自尊自愛。兩人結(jié)下了友誼?！豹お?——高爾基第一次班會，我設(shè)計了“樹立理想，增強信心”的心理輔導(dǎo)課?！　?1)你在中考志愿表上填報的第一志愿是　　　　　　　　　　　(　　)不妨每天持之以恒訓(xùn)練你喜歡的三件事：他說，讀普高上大學(xué)我雖然受到了挫折，但我讀職高要掌握一技之長，當一名餐廳經(jīng)理。相反，一個人如果沒有理想，失去信心，才是最可怕的。同時需要進一步說明，理想是自己奮斗的目標，一個人有了理想，增強了信心并付諸努力，但這不一定能使效果呈直線上升之勢。中學(xué)生心理健康教育教案（七）我與家活動設(shè)計：　　了解自己的家庭，認識自己與家的關(guān)系。我們應(yīng)該如何正確地面對家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會找到答案。我在家中擔負　　　　　　　　等家務(wù)。家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。　　各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么?　　(2)用行動減輕父母的負擔，用理解撫慰父母的煩惱和憂愁。　　情節(jié)二：父母為了孩子的學(xué)習(xí)和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡。為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶進子女這個角色，給養(yǎng)育我們的父母送去一份份溫馨和希望。建議：　　認識到友善行為是受人歡迎的行為?！比缓?，吳老師就出去了。他也不愿意一個人玩。　　什么樣的人是不受人歡迎的?　　　1我樂意宣揚別人的優(yōu)點　　要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。　　讓學(xué)生事先做好準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。為什么?因為胖了就意味著不美了?！　?3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結(jié)束了。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情?！　?5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。　?、谧晕以O(shè)定的考試目標要有一定的彈性。　?、谏朴谘a償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動力?！　?2)如果你參加一個比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會不斷地品嘗失敗的苦果?！　≌n后向?qū)W生反饋問卷情況，并對學(xué)生進行個別輔導(dǎo)。　　(7)你經(jīng)常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡?！　∏榫扯何铱偸菍W(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細胞一樣，我準備放棄數(shù)學(xué)?！　　白再H”：總認為自己笨、弱、不行；　　(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。(投影毛澤東的幾句詩)請看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。輔導(dǎo)準備：在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調(diào)節(jié)和控制、將會嚴重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。