【正文】 都沒干過，過著飯來張口，衣來伸手的生活。通過短劇表演，啟發(fā)學生體驗學生父母的辛勞和苦心，向父母奉獻愛心。輔導目的：　　講述與討論?！　⌒∮浾卟稍L。　　情境設(shè)置與角色扮演?！　∽晕冶硎?。輔導前準備：輔導場地：教室　　(一)教師講述：提到家，相信絕大部分同學都會倍感溫馨。不管是樂園還是牢籠，家是我們一生都難以割舍的地方。　　家庭寫真父親在家中擔負　　　　　　　　等家務(wù)，他是個　　　　　　的人?！　?2)我母親的生日是　　　　　　，他性格　　　　　，愛好是　　　　　　　　　。她是個　　　　　　的人?！　?3)我的生日是　　　　　　，我性格　　　　　，愛好是　　　　　　　　　　　　。父母對我的期望是　　　　　　　　　。　　(4)我認為對家貢獻最大的人是　　　　　　　　，享受最多的人是　　　　　　　　?！　?5)我與父母和睦相處的時候　　　　　　　　(多于，少于)不和的時候?！　?6)我與父母爭吵或沖突的原因往往是　　　　　　　　　　　　　　　　?！　?7)我的存在給父母的歡樂　　　　　　(多于，少于)給父母的負擔?！　?8)做完以上的填空，我對家的反應(yīng)是　　　　　　　　　　　　　　　　。　　教師啟發(fā)學生感激父母，向?qū)W生指出：我們每個人都從父母那里得到許多，如放學回家有飯吃，衣服舊了有新的換，開學要交學雜費……提供這一切的父母不容易啊!我們千萬別以為這一切都是隨手可得和理所當然的。(四)教師講述：從同學們填寫的“家庭寫真”看，每個人都有與父母不和的時候，俗話說：“家家都有一本難念的經(jīng)”、“清官難斷家務(wù)事”。與父母有沖突是我們長大了的標志之一，我們既不要忌諱它，同時又要積極想辦法解決?！　?五)小記者采訪　　(1)父母過于嘮叨。　　(2)父母過于專橫，對孩子干涉多?！　?3)父母按自己的愿望來塑造孩子，總是對孩子不放心，甚至監(jiān)控孩子的行動。　　(4)孩子不愿做家務(wù)?！　?5)孩子貪玩，放學不按時回家。　　(6)孩子經(jīng)常與同學長時間電話傾談。　　(7)孩子看電視過多，影響學習?！　?8)孩子學習得過且過，考試成績不理想，達不到父母的要求?！　?六)孩子與父母沖突的情境設(shè)置與角色扮演?！　∮蓭讉€同學按事先準備好的情境需要認真扮演。　　情境中的人物沖突是什么?自己與哪一種情境相似?　　解決沖突有哪些方法?(重點)　　哪些方法是雙方都無法接受的?　　情境一：某學生的房間。該生因找一本參考書正在著急地亂翻。父母催促該生做作業(yè)和復習功課，該生充耳不聞，父母忍不住嘮叨幾句，雙方發(fā)生沖突?！　∏榫橙耗硨W生的父母讀中學時遇上“文革”，失去了上大學的機會，把希望寄托在孩子身上，全力以赴關(guān)照孩子，希望他將來考上大學。常因成績不好與父母發(fā)生沖突。　　情境四：某學生從初三開始感到回家成了一種負擔，一想到進了家門舉手投足都要受父母的監(jiān)控就心煩不安。某天晚上，該生下晚自習回到家后即安靜地在房間里寫日記。父母的過分操心和干涉，使該生感到討厭、無奈和壓抑，常和父母發(fā)生沖突。 教師結(jié)合學生的表演和討論向?qū)W生強調(diào)：一般來說，在孩子與父母的沖突中，父母的出發(fā)點都是為孩子好的。由于所處的時代與環(huán)境不同，思想感情不一致，兩代人意見不同發(fā)生沖突是極平常的事。如果我們能主動承認錯誤或忍父母一時之氣，等父母氣消之后再主動與父母商量解決矛盾的辦法，通過恰當?shù)姆绞阶尭改父嗟亓私夂屠斫馕覀?，就會收到好的效果?！　≡诩抑信c父母發(fā)生沖突時，作為兒女，應(yīng)做到以下幾點：全體同學體驗父母理家的難處，交流感情?！　。劾莳お?為孩子買學習用品、資料、請家教，選擇好的學校，給孩子買新衣新鞋……等；自己多年未添置新衣，舍不得外出旅游……等)在“我與家”這一課結(jié)束前，我提醒同學們好好珍惜自己的家，千萬別只顧從家中索取而忘了向家人奉獻。我們大家也是一樣的，假如你天天只會從父母那里要這要那，不斷地索取，而從來不會體諒父母的苦心，為父母分擔力所能及的家務(wù)，能說你是愛家的嗎?肯定不能。最后我祝愿同學們家家和睦，人人幸福。　　(八)小記者朗誦 我與家家不僅是身體的住所，也是心靈的寄托之處?！　〖沂且徊繒?，當你打開它仔細閱讀時，會感到五彩繽紛、回味無窮?！　〖沂歉蹫常斈憷鄣臅r候，讓你停泊、休息；也是人生旅途上的加油站，當你遇到困難、受到傷害時，給你加油、充氣，讓你重新鼓起生命的風帆?！　〖蚁笠荒晁募敬合那锒?。我們心靈中最美好的愿望都環(huán)繞著這個中心地。在可愛的家庭中，在人生的四季中，我們正處在歲月的春天。　　落實“愛家計劃”。所以本課不僅要求學生訂“愛家計劃”，還要落實到位，進行小結(jié)和評比。引導學生明白什么樣的愛家行動是值得肯定的，是應(yīng)該大力提倡的?！　≌埣议L到校座談。從家長方面了解家庭沖突和矛盾。此外，請家長協(xié)助督促孩子完成“愛家計劃”。　　每個學生都生活在不同的家庭里，課前應(yīng)先做好調(diào)查，尤其要注意家庭關(guān)系較緊張的以及單親家庭的學生，避免傷害有家庭陰影的學生?！　∨c人和睦相處是融洽的人際關(guān)系的一個具體的表現(xiàn)，也是良好的人際交往能力的具體體現(xiàn)，中小學生的生活環(huán)境和思想相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際交往相對較為容易和簡單。因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。因此，教育學生與人和睦相處，需要教育學生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當?shù)娜穗H交往方式，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。輔導目的：　　講述與討論輔導前準備：　　教師印制“人際關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學步驟)輔導場地：公開課教室　　(一)教師講述一個不能與人和睦相處的故事給學生聽。　　一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領(lǐng)了一位新同學來。這位新同學叫李紅華，他以后要和大家一起學習。同學們鼓掌歡迎新同學的到來。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。”趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人坐在后面的位子上。趙老師問他為什么要跑出教室，他大聲叫：“放開我，我才不要上課呢!你管不著我。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時下課鈴響了。黃蕓、周敏、梁莉在操場的一邊玩跳繩，她們一直玩得很好。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了，就非常生氣地走開了，讓李紅華一個人玩，李紅華也生氣了。但大家都不理他。　　就在這時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來……　　這位新同學做得對嗎?為什么?　　如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣?　　(三)教師講評：李紅華是個頑皮的孩子，他不懂禮貌，不守紀律，不尊敬老師，也不能和同學和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。　　與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人愉快的?　　什么樣的人是受人歡迎的?　　(五)最后，教師總結(jié)：我們在與人相處時，一定要態(tài)度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對別人亂發(fā)脾氣。“人際關(guān)系自我查核表”如下： 項　　目 我沒有做到我看見熟人能立即打招呼　　　我常說“請”和“對不起”　　　(我的要求遭到別人婉言拒絕時，我能原諒對方)　　　我和別人交往時能常常面帶笑容　　　我待人和藹而且誠懇　　　1我不嫉妒別人的才能　　　1我能接受別人善意的勸告　　　1我喜歡參加團體游戲　　　1我在約會時能守時　　　1我在團體中能守本分　　　2我有困難時能向朋友求助　　　2別人發(fā)言時我不打岔　　　2我一定要努力完成朋友委托我的事情　中學生心理健康教育教案（九）在生命的樂章中奏出自己的音符——認識自我，悅納自我活動設(shè)計：它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)?！　‘斠粋€人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。輔導目的：　　講述與討論輔導準備：輔導場地：全班活動　　引入。你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個同學來談自己眼中的自己和理想中的自己?！　⌒∑繁硌莳ぁ　≌埻瑢W們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱?　教師：其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經(jīng)常一見面就對那女同學說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學肯定會不高興。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。　　(1)小組交流：①以小組為單位(四人為一組)，每個同學都圍繞著中心“我認識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點、個性、品德、特點、學習態(tài)度、欣賞自己哪個方面等等；②小組同學之間互相欣賞、評價?！　?2)小組討論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。　　這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵在于你如何對待它。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你?！豹ぁ　榱俗寣W生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時間去有意識地觀察自己的言行?！　、傥业纳眢w健康和心理健康情況如何?　　③我的智力和能力如何?是否很好地發(fā)揮出了作用?　?、菸业膶ｉL是什么?　?、呶业睦硐牒椭鞠蛉绾?　　反省時，每次以一兩個問題進行思考，能與寫日記結(jié)合起來，效果更好?！　》e極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認識自我，悅納自我。中學生心理健康教育教案（十）做情緒的主人，向消極情緒挑戰(zhàn)活動設(shè)計：做自己情緒的主人“是指要學會主動調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學習、生活也因此而受到干擾。有的學生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。　　尤其是目前進入初三畢業(yè)班的學生，大多都承受來自學校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。”　　樹立要“做自己情緒的主人”的觀點?！　×私庾约耗壳暗南麡O情緒?！　×私庹{(diào)節(jié)和控制情緒的方法。輔導方式：　　講述與討論；　　準備一個微型??；　　準備“了解自己的消極情緒”的問卷；　　錄音機。輔導時間：一學時。輔導場地：教室。輔導步驟：他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學價值。這篇論文發(fā)表后轟動了學術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。　　)人的情緒有積極與消極之分。例：毛澤東同志就是一位充滿樂觀態(tài)度和積極情緒的偉大領(lǐng)袖。一年一度秋風勁，不似春光，勝似春光。”正是這種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀失望，越是艱險越向前?！　?投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會使人覺得難受。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬?！　〗巧缪荩航處熃Y(jié)全該班學生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個角色扮演情境，請同學按情境認真扮演，并在教師的引導下進行討論：情境一：隨著中考時間的臨近，該同學常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺。附：考試焦慮自消術(shù)　　“求全”：認為自己應(yīng)該十全十美；　　“以偏蓋全”：一次考不好，就認為自己再也考不好了；輕度的緊張有助于學習效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)?！　、苡米晕屹|(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)?！　、輰W會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動、聽輕音樂等?！　—じ剑鹤员扒榫w的自我解脫法　　教師發(fā)給每名學生一份問卷，讓學生填寫。)附：了解自己的消極情緒以下問題請用“是”或“否”來回答?！　?1)當你的競爭對手有突出的表現(xiàn)時，你心里會有一種不舒服的感覺，當你的對手在競爭中失敗了，你非常高興。(　　)　　(　　)　　　　　　　(　　)　　　　　　　　　　　　　　　　(　　)　　(　　)　　(　　)　　　　　　　　　　　　(　　)( )　　為了生活得快樂，為了能有收獲，請記住這句話：凡是允許不良情緒控制其行動的人，是弱者；凡是迫使行動控制其不良情緒的人，是強者?！　—ぱa充活動：160