【正文】 活動(dòng)傾向于內(nèi)部，他們沉靜，愛(ài)思考，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，待人接物小心謹(jǐn)慎，喜歡單獨(dú)工作，有自我分析和自我批評(píng)的精神，常因過(guò)分謹(jǐn)慎而不夠果斷，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)不夠靈活。 【心理測(cè)驗(yàn)】你屬于哪種性格？指導(dǎo)語(yǔ)：（1）請(qǐng)大家準(zhǔn)備一張紙，將紙對(duì)折；（2）有50道題目，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況做出回答，符合的在題號(hào)的后面畫(huà)“＋”，不符合的在題號(hào)后面畫(huà)“－”，難以確定的在題號(hào)后面畫(huà)“？”。（3）為了幫助大家正確回答，舉一個(gè)例子：你是男同學(xué)嗎？是男同學(xué)的畫(huà)“＋”，是女同學(xué)的畫(huà)“－”，萬(wàn)一有不能確定的畫(huà)“？”。現(xiàn)在開(kāi)始。 讀書(shū)較慢，力求完全看懂。經(jīng)常分析自己，研究自己。在人多時(shí)總是力求不引人注意。待人總是很小心。不敢在眾人面前發(fā)表演說(shuō)（講話）1能夠做好領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體的工作。1受到表?yè)P(yáng)后工作得更努力。1從不考慮自己幾年后的生活。1喜歡經(jīng)常變換工作。1很喜歡參加集體娛樂(lè)活動(dòng)。2使用金錢(qián)時(shí)從不精打細(xì)算。2始終以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待人生。2不怕應(yīng)付麻煩的事情。2幾乎從不主動(dòng)定學(xué)習(xí)計(jì)劃。2意見(jiàn)和觀點(diǎn)常會(huì)發(fā)生變化。3肚里有話藏不住，總想對(duì)人說(shuō)出來(lái)。3不大注意自己的服裝是否整潔。3和別人在一起時(shí)，話總比別人多。3情緒很容易波動(dòng)。3遇到不懂的問(wèn)題就去問(wèn)別人。4口頭表達(dá)能力還不錯(cuò)。4在一個(gè)新的環(huán)境里很快就能熟悉了。4常會(huì)過(guò)高地估計(jì)自己的能力。4感到腳踏實(shí)地地干比探索理論原理更重要。4比起讀小說(shuō)來(lái)和看電影來(lái)，更喜歡郊游。 現(xiàn)在我們來(lái)計(jì)分和評(píng)價(jià)：題號(hào)為奇數(shù)的題目，每畫(huà)一個(gè)“＋計(jì)2分，每畫(huà)一個(gè)“－計(jì)0分，每畫(huà)一個(gè)“？”計(jì)1分；題號(hào)為偶數(shù)的題目，每畫(huà)一個(gè)“－計(jì)2分，每畫(huà)一個(gè)“＋計(jì)0分，每畫(huà)一個(gè)“？”計(jì)1分。性向指數(shù)在0～100之間，由性向指數(shù)的數(shù)值就可以了解自己是什么性格類(lèi)型的人，還可以進(jìn)一步了解內(nèi)傾或者外傾的程度?？?分性 格 傾 向0～19內(nèi) 向我們每個(gè)人都得到了一個(gè)分?jǐn)?shù)，這個(gè)分?jǐn)?shù)有一個(gè)名稱(chēng)叫性向指數(shù)。為了幫助大家進(jìn)一步了解性格的內(nèi)涵，這里需要說(shuō)明四個(gè)問(wèn)題：其一，只有那些經(jīng)常性、習(xí)慣性的表現(xiàn)才能被認(rèn)為是個(gè)體的性格特征。比如，大家在開(kāi)會(huì)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)同學(xué)發(fā)出了尖叫聲。偶然的強(qiáng)烈的刺激引起了她的尖叫，不可預(yù)料，帶有很大的偶然性，所以，不能認(rèn)定為這種表現(xiàn)是她的性格特征。性格的可塑性是說(shuō)性格在外部條件的影響下是可以改變的。為什么呢？因?yàn)樵谶@一年當(dāng)中，我們?cè)诶蠋煹慕逃?，在同學(xué)們或其他人的影響下，性格會(huì)發(fā)生一些變化。還比如，一個(gè)平時(shí)活潑調(diào)皮的女孩有一次犯了一個(gè)錯(cuò)誤，老師當(dāng)著眾多人的面嚴(yán)厲地批評(píng)了她，給她造成了巨大的傷害，那么從此，這個(gè)女孩很有可能會(huì)改變她的行為方式，變得文靜拘謹(jǐn)起來(lái)。我們測(cè)得的性向指數(shù)有高有低，有的可能差別還很大，比如我的性向指數(shù)是40，他的性向指數(shù)是60，是不是說(shuō)他的性向指數(shù)就比我高20分呢？不能作這樣的比較，你的40和他的60只是一個(gè)符號(hào)，具有同樣的意義，沒(méi)有高低和好壞之分。人們一般認(rèn)為科學(xué)家是內(nèi)向性格的人，而商人多數(shù)就是外向性格的人，這種說(shuō)法有一定的道理，其實(shí)，也不盡然。他們即具有內(nèi)向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和內(nèi)向的程度有一定的差別而已。只是出于理性的思考，才把人分成外向和內(nèi)向?，F(xiàn)在，我再給大家進(jìn)一步地講一講性格的內(nèi)涵以及性格在人生中的意義，性格與健康之間的關(guān)系人的性格與人的健康有著十分密切的關(guān)系。我舉兩個(gè)例子來(lái)分別說(shuō)明一下不良的性格與人的健康甚至生命之間的關(guān)系。我說(shuō)的第一個(gè)人物是《紅樓夢(mèng)》當(dāng)中的林黛玉。由于她的這種性格使她的病情越來(lái)越嚴(yán)重，最后抑郁而死。文學(xué)作品當(dāng)中對(duì)于周瑜的死，渲染的是被諸葛亮活活氣死的。 我舉的這兩個(gè)例子都比較特殊，也比較極端，都是由于性格不好導(dǎo)致英年早逝。雖然不良的性格不是普遍地影響人的生命，但是不良的性格會(huì)影響人的壽命，縮短人的壽命。在長(zhǎng)壽的人群當(dāng)中，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是性格都比較開(kāi)朗，性格開(kāi)朗能延年益壽。一位初中畢業(yè)生當(dāng)上大學(xué)英語(yǔ)老師，乍聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)象天方夜譚。勤奮，就是馬文偉身上最突出的性格特點(diǎn)?！边@里的“汗水”指的就是優(yōu)良的性格品質(zhì)和辛勤的勞作。自信。李白堅(jiān)信“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)”（李白《將進(jìn)酒》），歌德認(rèn)為“誰(shuí)若是游戲人生，他就一事無(wú)成，誰(shuí)不能主宰自己，他就永遠(yuǎn)是個(gè)奴隸。恒心。馬克思用了整整40年的心血寫(xiě)成了《資本論》，光筆記就記了100多本。大文學(xué)家莎士比亞說(shuō)：“千萬(wàn)人的失敗，都是失敗于做事不徹底，往往做到離成功尚差一步，就終止不前了。對(duì)事業(yè)的熱愛(ài)，對(duì)工作的迷戀，是一切活動(dòng)的最重要的動(dòng)力之一，是智慧表現(xiàn)和發(fā)展的必要條件。無(wú)論做什么事情，都要有熱情，都要滿懷熱情地去做。輕松愉快的心境和廣泛健康的興趣是活躍思想、舒展胸懷、開(kāi)闊思路的重要條件。無(wú)論做什么事情都要有一顆愉悅的心情伴隨左右，貫穿始終。在別人看來(lái)非常痛苦的事情，而你卻苦中有樂(lè)。雄心勃勃，不受傳統(tǒng)的框框所限，對(duì)新事物有敏銳感，不迷信權(quán)威，不崇拜偶像，常常提出與眾不同的設(shè)想，常常做出別人不能做出的事情?！景咐康诙谬斖觅惻苷f(shuō)一個(gè)龜兔賽跑的故事，我說(shuō)的這個(gè)龜兔賽跑的故事不是家喻戶曉的那個(gè)龜兔賽跑的故事，是第二屆龜兔賽跑。更讓兔子受不了的是，從此他成了反而教材，老師教育學(xué)生，父母教育子女都用他來(lái)說(shuō)事。于是，兔子就去找烏龜，而烏龜卻不答理他，因?yàn)闉觚斨酪钦娴谋荣悾桥懿贿^(guò)兔子的。時(shí)間長(zhǎng)了，烏龜受不了了。烏龜終于想出了一個(gè)辦法。烏龜認(rèn)真地對(duì)兔子說(shuō)，比賽可以，不過(guò)我得聲明在先，這次要是我再贏了，以后可不許來(lái)找我了。比賽這一天，他們同時(shí)來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)。等兔子跑得不見(jiàn)影子了，烏龜不慌不忙地掏出手機(jī)給出租車(chē)司機(jī)打了個(gè)電話，叫來(lái)了一部出租車(chē)。烏龜提前來(lái)到了終點(diǎn)，站在終點(diǎn)線上等著兔子。第二次龜兔賽跑又以烏龜?shù)膭倮娼K?！保ㄅ喔?guó)著名的科學(xué)家、哲學(xué)家，有一句名言：“知識(shí)就是力量！”）我們說(shuō)性格是習(xí)慣化了的行為方式，要想成為一個(gè)倍受歡迎的人，應(yīng)注意養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。習(xí)慣面含微笑。生活需要微笑，生活中的每一個(gè)人都需要微笑。一般來(lái)說(shuō)，人在困境時(shí)，最需要?jiǎng)e人的安慰與幫助。請(qǐng)記?。哄\上添花遠(yuǎn)不如雪中送炭讓人感激；順境中的贊揚(yáng)也遠(yuǎn)不如逆境中的幫助與支持令人難忘。友情表現(xiàn)在對(duì)他人的注意和關(guān)心上。友情能拉近人與人之間的距離，友情能使你更快更好地融入這個(gè)社會(huì)。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。人們常說(shuō)：“要想了解別人，首先就要讓別人了解自己。在與別人相處和談話時(shí)，不要自我買(mǎi)弄，夸夸其談，專(zhuān)講自己的成績(jī)，從不講自己的不足。發(fā)現(xiàn)承認(rèn)他人價(jià)值。承認(rèn)他人價(jià)值，會(huì)給別人帶來(lái)自信，給別人帶來(lái)自信，同時(shí)會(huì)獲得別人好感。一個(gè)人越有水平，他在聽(tīng)別人講話時(shí)就越認(rèn)真、越專(zhuān)注。你的修養(yǎng)也在不知不覺(jué)中得到升華。一個(gè)良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，“冰凍三尺，非一日之寒”，但是只要大家有意識(shí)地去做就一定會(huì)養(yǎng)成。陽(yáng)光是明媚燦爛的，風(fēng)雨后的陽(yáng)光更加明媚燦爛。所以，我又加了一個(gè)副標(biāo)題——挫折之美?！景咐拷加呜舱奂偃缋蠋煾銈冋f(shuō)，明天帶你們?nèi)ソ加?，大家一定?huì)很高興。于是，下午大家都做著各種準(zhǔn)備，買(mǎi)了很多好吃的，計(jì)劃著明天好好樂(lè)一樂(lè)。下雨了，郊游不成了，大家的情緒會(huì)發(fā)生變化，感到失落、沮喪、抱怨，甚至詛咒起老天爺來(lái)?！景咐考s會(huì)失約還比喻，明天星期日你和一位同學(xué)約好了上午八點(diǎn)在某個(gè)地方碰頭，然后一道去逛新華書(shū)店。什么是挫折呢？所謂挫折，是指人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，在達(dá)到目標(biāo)的道路上，遇到無(wú)法克服的阻礙時(shí)產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。通過(guò)這兩個(gè)例子，大家對(duì)挫折應(yīng)該有了一個(gè)初步的理解。反映一個(gè)人遇到挫折以后，其應(yīng)對(duì)挫折的能力通常用商數(shù)來(lái)表示，叫做挫折商。斯托茨博士，他在《挫折商：將障礙變成機(jī)會(huì)》一書(shū)中第一次正式提出挫折商的概念。尤其是對(duì)于正處在青春中的我們，在晴朗的天空中，會(huì)常?？吹綆锥湓撇?，它可能會(huì)遮住我們的視線，讓我們一時(shí)不知道陽(yáng)光在哪里。挫折產(chǎn)生的原因人的一生當(dāng)中，不可避免地會(huì)遭遇挫折?？陀^因素。有受空間或時(shí)間等自然環(huán)境的限制，使個(gè)人的行為無(wú)法達(dá)到目標(biāo)。【案例】5月12日14時(shí)28分，我國(guó)四川汶川地區(qū)發(fā)生了8級(jí)強(qiáng)烈地震，使幾萬(wàn)人喪失了生命，許許多多的家庭受到了毀滅性的打擊，失去親人的人在心理上不能不說(shuō)是一次嚴(yán)重的挫折。自然災(zāi)害會(huì)給我們帶來(lái)挫折，就是在日常生活中，我們也會(huì)遇到各種各樣的挫折?！崩畎诪槭裁茨軐?xiě)出這首詩(shī)？那是因?yàn)楫?dāng)時(shí)他遇到了挫折。這個(gè)時(shí)候他能回到家鄉(xiāng)、能回到親人的身邊嗎？不能啊！路途遙遠(yuǎn)，交通不便?，F(xiàn)實(shí)生活中，因受制度、生活方式與風(fēng)俗習(xí)慣等社會(huì)環(huán)境因素的限制，使個(gè)人的目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，也是引起挫折的一種客觀因素。挫折的產(chǎn)生，除了客觀因素之外，主觀因素的限制也是造成挫折的重要原因之一。例如，一個(gè)身高只有1米65的籃球愛(ài)好者想成為國(guó)家籃球隊(duì)員，一個(gè)色盲者想成為畫(huà)家，一個(gè)高度近視的人想成為飛行員在祖國(guó)的藍(lán)天上翱翔等等，無(wú)論他們自己怎樣努力，其成功的可能性較一般人來(lái)說(shuō)小得多。這個(gè)世界非常奇妙，有很多很多的奇跡。他在高人的腰下、密集的人縫間穿梭自如，出神入化的運(yùn)球、傳球、跑位、上籃，精確的三分球，堪稱(chēng)一絕。這位可愛(ài)的大男孩舟舟因先天智障，智商不足40，但他用神奇的音樂(lè)天賦深深感動(dòng)了世界。目前，他已經(jīng)成功地指揮了200多場(chǎng)國(guó)內(nèi)外交響樂(lè)團(tuán)的演出。比如，有的同學(xué)不喜歡英語(yǔ)，但英語(yǔ)又是高考必考科目之一，盡管你學(xué)習(xí)的時(shí)候不愉快，但你還必須要認(rèn)真去學(xué)習(xí)。挫折會(huì)在我們生活中不期而遇，我們所需要的就是面對(duì)挫折的態(tài)度。為什么會(huì)出現(xiàn)這種差異呢？這與個(gè)人的挫折容忍力有關(guān)。一般說(shuō)來(lái)，挫折容忍力低的人遇到輕微的挫折，就消極悲觀，頹廢沮喪，一蹶不振，甚至人格趨于分裂而形成行為失?；蛐睦砑膊　！景咐吭谖覈?guó)老一輩國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人當(dāng)中，有一個(gè)人的挫折容忍力是最高的，他就是中國(guó)改革開(kāi)放的總設(shè)計(jì)師鄧小平同志。也就是說(shuō)鄧小平的一生受到過(guò)三次重大的挫折，經(jīng)受了別人難以承受的打擊。鄧小平的最后一次出現(xiàn)，被西方一家雜志稱(chēng)為“打不倒的東方小個(gè)子”。因此，我們可以說(shuō)挫折容忍力是維護(hù)個(gè)人心理健康的一道防線。日常生活中，緊張的情境或壓力是不可避免的，我們會(huì)不經(jīng)意間遇到挫折，重要的是當(dāng)遇到挫折以后，我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)，如何做出反應(yīng)。其中的一個(gè)學(xué)生認(rèn)為，老師是瞧不起自己，故意跟他過(guò)不去，自尊心受到了嚴(yán)重的挫傷，于是心里發(fā)誓，以后再也不喊這位老師了；而另一個(gè)學(xué)生認(rèn)為，老師之所以沒(méi)有反應(yīng)，是因?yàn)槔蠋熥⒁饬μ貏e集中，正在思考一個(gè)重要問(wèn)題，沒(méi)有聽(tīng)到我們叫他。從這兩種表現(xiàn)來(lái)看，第一個(gè)學(xué)生的挫折容忍力就比較低，第二個(gè)學(xué)生的挫折容忍力就比較高。較高的挫折容忍力是通過(guò)實(shí)際的鍛煉得來(lái)的。對(duì)于未成年人，有時(shí)候，我們要提供適量的挫折情境以鍛煉挫折的耐受力，用以形成和鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的性格，維護(hù)和增進(jìn)心理健康。一種是在逆境中成長(zhǎng)起來(lái)的人，另一種雖不曾處于逆境，但從小受過(guò)良好的教育，心胸開(kāi)闊，有堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性的人?！必惗喾业慕?jīng)驗(yàn)是：“卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是在不利與艱難的遭遇里百折不撓。熱愛(ài)生活，享受生活，享受生命帶來(lái)的樂(lè)趣。一個(gè)熱愛(ài)生活的人也一定是一個(gè)挫折容忍力高的人。生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦，只要充滿信心，我們面臨的逆境就一定能有轉(zhuǎn)機(jī)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)。自我減壓?！景咐坷@土地轉(zhuǎn)三圈在古老的希臘，有一個(gè)名叫艾地巴的人，每次生氣時(shí)，他都會(huì)繞著自己的房子和士地跑三圈。艾地巴為何每次生氣都繞房子和土地跑在三圈？所有認(rèn)識(shí)他的人心里都起疑惑，但是不管怎么問(wèn)他，艾地巴都不愿說(shuō)明。艾地巴坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求道：“您可不可以告訴我，為什么您一生氣就要繞著房子土地轉(zhuǎn)上三圈？”艾地巴終于說(shuō)出藏在心中多年的秘密：“年輕時(shí)，我一和別人吵架、生氣，就繞著房子土地跑三圈?！睂O子問(wèn)道：“您現(xiàn)在變富有了，為什么還這樣呢？”艾地巴笑著說(shuō)：“我現(xiàn)在生氣時(shí)繞著房子土地走三圈，邊走邊想，我的房子這么大、土地這么多，我又何必跟人計(jì)較？一想到這兒，氣就消了。遇到挫折和難以自我解決的問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)傾訴和尋求幫助。只要敞開(kāi)心扉，生活中肯定會(huì)有你信賴(lài)并能給你提供幫助的人。換位思考包含兩種意思，一種是換一個(gè)角色思考，另一種是換一個(gè)角度思考?？兹甘裁磿r(shí)候最美？開(kāi)屏的時(shí)候最美。學(xué)會(huì)心理防衛(wèi)的方法無(wú)論是外在或內(nèi)在因素所造成的挫折，都會(huì)使人在情緒上陷入一種緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼、抑郁的痛苦之中，如何減輕這些不良情緒，這就需要用一些心理防衛(wèi)方法。指?jìng)€(gè)人的行為不符合社會(huì)的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，或未達(dá)到所追求的目標(biāo)，為減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持自尊，而對(duì)自己的不合理行為給予一種合理的解釋?zhuān)棺约耗芙邮芩３圆恢钠咸咽撬岬?，得不到的東西是壞的，達(dá)不到目標(biāo)說(shuō)是不喜歡達(dá)到或本來(lái)就沒(méi)有想達(dá)到。例如，現(xiàn)在不少同學(xué)都有MP3，有的都有MP4了，但是，也還有一些同學(xué)沒(méi)有。沒(méi)有，自然會(huì)覺(jué)得不如別人，怎么辦？你就認(rèn)為經(jīng)常聽(tīng)MP3對(duì)耳朵不好。這就是用“酸葡萄”心理給自己一種合理的解釋。有的人得不到葡萄，而自己只有檸檬，就說(shuō)檸檬是甜的。可到了班上以后沒(méi)有人夸獎(jiǎng)，甚至還有人說(shuō)，這衣服小了，弄得自己心理很不高興。這種不說(shuō)自己得不到的東西不好，卻百般強(qiáng)調(diào)凡是自己的東西都是好的，借此減輕內(nèi)心失望與痛苦的心理，就叫做“甜檸檬”心理。當(dāng)一個(gè)人處境困難或?qū)擂螘r(shí)，可以使用幽默來(lái)化險(xiǎn)為夷，使內(nèi)心因挫折而造成的不快情緒得到減弱和消除。 走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代靖煤第四中學(xué) 姜向炯隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，計(jì)算機(jī)已經(jīng)進(jìn)入了尋常百姓家。由于互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用，有人稱(chēng)我們這個(gè)社會(huì)已經(jīng)走進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。先來(lái)說(shuō)個(gè)案例。這一天，冬冬像往常一樣背著書(shū)包去了學(xué)校，傍晚，放學(xué)的時(shí)間早已過(guò)了，可冬冬還沒(méi)有回家。就這樣冬冬“失蹤”了4天。冬冬回家以后又向爸爸媽媽要錢(qián)。然而，冬冬不答應(yīng)，還尋死覓活，表示要和父母斷絕關(guān)系，永遠(yuǎn)不再回家。冬冬雖然留在了家里，可是不去上學(xué)，整天無(wú)所事事，情緒異常，爸爸媽媽不知道如何是好。我說(shuō)這個(gè)案例，想突出一點(diǎn)的就是冬冬的爸爸媽媽給兒子冬冬下跪。給什么人下跪？給自己的長(zhǎng)輩下跪，給自己的恩人下跪。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣