【正文】 種鼓勵，會使人獲得一種成功的喜悅和繼續(xù)奮斗的信心，為實現(xiàn)理想奠定基礎。‘不可能’這個字，只能在愚人的字典里找到。中學生心理健康教育教案（七）我與家活動設計：這與素質教育是相違背的?！　×私庾约旱募彝?，認識自己與家的關系?！　W會解決家庭矛盾。輔導方式：　　挑選四個小記者，準備對每個小組的同學進行有關家庭沖突的采訪?！　〗o每個同學準備一份“家庭寫真”問卷。輔導步驟：我們應該如何正確地面對家呢?通過本課的學習，你也許會找到答案?！　?三)教師發(fā)給每個學生一份“家庭寫真”問卷，讓學生按自己的實際情況填寫，使學生從了解家人的個性及貢獻開始，了解自己的家庭，逐步學會對家人表示感激，為家庭作些奉獻?！　?1)我父親的生日是　　　　　　　，他性格　　　　　　　，愛好是　　　　　　。母親在家中擔負　　　　　　　　等家務。我在家中擔負　　　　　　　　等家務。　家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。　　四個小記者分組進行采訪，了解各人與父母有哪些沖突，由什么原因引起?！　∫话銇碚f，孩子與父母發(fā)生沖突的原因有以下幾點：全體同學針對情境中的情況進行討論，歸納出解決矛盾的步驟與方法。　　各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么?　?。劾莳み@時母親進入房間，指責該生懶，平時不收拾東西，雙方發(fā)生沖突。母親探頭探腦地走進來，裝作漫不經心的樣子往日記本上瞟了幾眼，扔下一句話“時間不早了，該干正經事了”。正如俗話說，“可憐天下父母心”。　　(2)用行動減輕父母的負擔，用理解撫慰父母的煩惱和憂愁?！　?4)設身處地為父母著想，原諒父母的過錯?！　?七)體現(xiàn)父母辛勞的短劇表演。　　情節(jié)二：父母為了孩子的學習和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡。家是很具體的，假如一個媽媽既不操持家務，又不管孩子的學習和生活，我們就會懷疑她是否愛家。　　家是這樣一個地方，在一日之中，我們的胃在這里得到滿足，我們的心靈也在這里得到滿足。春天，充滿溫馨與希望；夏天，充滿熱烈與沉重；秋天，充滿收獲與祥和；冬天，充滿寧靜與緬懷?！　〖沂菍崿F(xiàn)渴望的地方，人生不能沒有渴望，有了溫暖的家來烘托，我們就會放飛渴望，兌現(xiàn)渴望?！　凼歉赣H的王國、母親的世界、孩子的樂園，是愛的中心地。為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶進子女這個角色，給養(yǎng)育我們的父母送去一份份溫馨和希望。中學生隨著知識的增加，對家長的貢獻和自己應該報答父母的道理很容易認識，但他們往往會只說不幫。要求家長不要過份溺愛孩子，要讓孩子吃點苦，同時要尊重孩子的自尊心，不要過份干預兒女，不要按自己的意愿去設計兒女的未來。建議：中學生心理健康教育教案（八）如何與人和睦相處活動設計：他們可能只因為一點小事情就和同學發(fā)生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等?！　椭鷮W生認識人際交往中交往方式的重要性?！　≌J識到友善行為是受人歡迎的行為?！　柧碚{查輔導時間：1課時(用幻燈片投影給學生看)故事內容如下：”然后，吳老師就出去了。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場上玩。他也不愿意一個人玩?！　?二)教師講完故事后，組織學生討論以下的問題：(用幻燈片投影)　　李紅華如果想要別人喜歡他，他應該怎么做?　　(四)教師將學生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)　　什么樣的人是不受人歡迎的?　　(六)填寫“人際關系自我查核表”，檢查學生的人際關系情況。 我能經常做到　　　我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快　　　我看到別人有煩惱時，能同情和安慰他　　　1我樂意宣揚別人的優(yōu)點　　　1我喜歡幫助別人完成他們該做的工作　　　我能保守別人秘密　　　2別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞　　　人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。　　樹立良好的自我意象。　　角色扮演　　讓學生事先做好準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。輔導時間：一課時(45分鐘)教師可先提出一個同學們都很關心的一個問題，以激發(fā)同學們上課的興趣。　　常常聽見一些同學抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》為什么?因為胖了就意味著不美了。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。這就需要我們能夠正確地認識自己。　　(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。　　(4)辯論賽后，當場宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學生獎品)。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟?！　∮涀】突倪@一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符?？山Y合下列幾個題目進行反?。邯ぁ　、芪业娜穗H關系如何?　?、辔业膶W習態(tài)度、努力程度和學習效果如何?”初中生正處于少年期，這個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。　　可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器。　　自我測驗?！　蕚浜脙蓚€該班學生目前較嚴重的消極情緒的情境；　　(旁白：有一天，德國著名的化學家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他馬上寫信給一科學雜志，加以推薦?？梢韵胂?，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉，那篇閃光的科學論文的命運就將在紙簍里結束了?！　　　　薄安还茱L吹浪打，勝似閑庭信步。消極情緒一般具有減力的效應，會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫照，于是便去葬花?！　?1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。　　(3)教師參加學生的討論，體會學生的心理感受?！　?5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。她為她的功課達不到她的目標而著急，她有時因為忘記了該記住的知識而心煩意亂，她有時對自己的中考結果憂心忡忡。　?、傧恍┫麡O的自我意識。　　“他貶”：總擔心自己被別人瞧不起；　?、谧晕以O定的考試目標要有一定的彈性。　　　　②善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動力?！　、軜淞⑿判模阂_地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘?！　—ぁ　?2)如果你參加一個比賽，結果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽?！　?4)當別人錯怪你時，你便會大發(fā)脾氣?！　?6)你平時沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴說，有快樂無人分享。　　(8)你在上臺發(fā)言參加比賽時有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象。如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學習和生活，那么，我們就會不斷地品嘗失敗的苦果。　　(如有時間，請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)　　利用班會進行講座：介紹一些消極情緒的特點，產生的原因及調節(jié)和控制。　　課后向學生反饋問卷情況，并對學生進行個別輔導。我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人?！　　　〗處熣f輔導課的結束語：　　(7)你經常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡?！　?5)你的某些科目的學習成績比別人差，就覺得自己腦子笨，無法學好?！　?3)你常因對考試的結果擔心而心煩意亂，注意力難以集中。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(說明：回答無對錯之分，只要填寫自己的真實情況即可?！　、蹞P長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短?！　、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄?，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。情境二：我總是學不好數(shù)學，上數(shù)學課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學細胞一樣，我準備放棄數(shù)學。　?、壅_認識因考試帶來的緊張?！　　爸饔^臆想”：自己預言自己要失敗?！　　白再H”：總認為自己笨、弱、不行；　　　　　　(4)學生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調節(jié)的做法。　　(2)學生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調節(jié)和控制這兩種消極情緒。　　(投影插圖《黛玉葬花》。(投影毛澤東的幾句詩)請看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動能力，充實人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力?！　〗處熀喴v解不同的情緒對人產生不同的作用。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)?！　≌垖W生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學論文的影響。　　投影片；輔導準備：　　角色扮演；輔導目的：在精神重壓下有些學生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調節(jié)和控制、將會嚴重影響學生的精神狀態(tài)和學習效率，也將對學生的身心造成較大的傷害。那些自控力較弱的學生，很容易成為不良情緒的俘虜?！　—ぁ　、尬业膫€性和品德怎樣?　?、谖业闹饕d趣在哪里?補充活動：你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。　　教師總結反方辯題：“人貴有自知之明”。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認識和自我接納之內。　　學生活動　　一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學?？梢灿腥瞬粸樗鶆?。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。輔導步驟：　　準備好小品表演。　　準備一些“認識自我，接納自我”的實例。輔導方式：　　了解自己，接納自己。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度?！　　?七)根據(jù)“人際關系自我查核表”，教師評價學生的人際關系情況，后進行有針對性的個別輔導教育?！　　?當別人說話時我能注意聽　　　1我對朋友守信用　　　1我愿意與人合作　　　我能尊重同學的家長　　　我對別人的東西不亂翻，不亂拿　　　別人和我打招呼時我能立即應答 我有時能做到　　　人際關系自我查核表　　　　　　　年級　　　　班級　　　　　　姓名這樣才會受人歡迎，與人和睦相處?！　∨c人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?他應該設法改進，才能得到同學們的友誼。　　李紅華同學這樣做，在班上能交到新朋友嗎?李紅華跑過來，一把把她們的繩子搶去了?！壁w老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀律，使趙老師無法上課。　　趙老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師讓全班同學都自我介紹。吳老師給大家介紹新同學說：“同學們，從今天起，我們班又多了一位新同學。輔導步驟：　　教師編制有關人際交往的故事(用幻燈投影)輔導方式：　　學習與人進行人際交往的技巧。但是，中小學生正處于身心發(fā)育的時期，心理素質不穩(wěn)定，也沒有多少社會經驗。在對學生進行家庭調查以及討論、表演時，要給予學生“放棄”的權利，切不可勉為其難，不要強求人人都參與。教師協(xié)助家長及時調整不恰當?shù)钠谕?。把同學們收集的有關描寫“家”的語句及填好的“家庭寫真”給家長看。對做得好的同學給予表揚、獎勵。補充活動：家會隨心一起走，無論是飛越了天涯或是走過了海角，只要輕輕回頭，就會看見我可愛的家?！　〖矣肋h是我們心中的驛站，既能讓我們遮風避雨，又能送我們揚帆遠航?！　〖沂且粭l溫暖的河，平時風平浪靜緩緩流淌，當生活的變故激起浪花時，它就會調整流向，給我們乘風破浪的力量。　　如何愛家，如何回報父母呢?請同學們課后根據(jù)自己的實際情況制訂一個“愛家計劃”，然后根據(jù)計劃落實到行動?！　〗處煔w納：我們每個人都有家，人人都希望自己的家溫馨和睦?！　∏楣?jié)一：做教師的母親從早上6：00起床，操勞一日三餐，上班、料理家務、關照孩子，直至晚上9：30才開始備課，改作業(yè)?！　∮蓭讉€同學按事先準備好的情節(jié)站在父母的角度通過語言、動作、表情再現(xiàn)父母為孩子付出的辛勞?！　∮涀。褐灰獙胰顺錆M愛心，任何矛盾都可以化解?！　?3)多與父母交談，讓父母感受到愛的回贈?！　?1)體諒父母的苦心。父母往往由于自身的經驗，習慣于堅持自己的看法，作為兒女，應仔細分析父母與自己沖突的原因，對于正確的意見應該接受，對于不正確的意見應心平氣和地解釋。該生父母是勤奮的知識分子，總是按他們的想法來塑造孩子，反對孩子看與考試無關的課外書和電視電影，禁止孩子與同學聚會等等。但該生平時得過且過，每次考試成績均在6070分之間，有時甚至不及格。