第三套健美操一級(jí)動(dòng)作教案(參考版)
2025-04-20 08:24本頁(yè)面
【正文】 組織教法： 要求：按教師所講動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)完成練習(xí)組織教法：先做一遍完整示范講解整段動(dòng)作重點(diǎn)、難點(diǎn)教師教學(xué)，采用分段教學(xué)，遞加循環(huán)練習(xí)法練習(xí)學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)及糾正結(jié)束部分課后小結(jié)5分鐘三：一、二、三、四五段配合練習(xí)及配音樂練習(xí)教法：教師引帶 學(xué)生練習(xí) 教師糾正及講解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教師集合整隊(duì)三、課后小結(jié)四、宣布下次課內(nèi)容、目的、任務(wù)五、師生再見組織教法： 要求：集合速度快，保持安靜。二、分段復(fù)習(xí)成人一級(jí)動(dòng)作15段動(dòng)作 復(fù)習(xí)第一段動(dòng) 復(fù)習(xí)第二段動(dòng)作 將2段動(dòng)作連接復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)第三段動(dòng)作 將3端連接復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)第四段動(dòng)作 將4段動(dòng)作連接復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)第五段動(dòng)作 將5段動(dòng)作連接復(fù)習(xí)組織教法： 要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，中等速度，步調(diào)一致。進(jìn)行正、側(cè)壓腿練習(xí)，每只腿，每種壓法各88拍三、復(fù)習(xí)水晶級(jí)（1遍）方法：教師制定復(fù)習(xí)總體要求（動(dòng)作力度、幅度到位，準(zhǔn)確）教師領(lǐng)帶，并針對(duì)動(dòng)作作出總結(jié)，并要求改正。組織教法： 要求：按教師所講動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)完成練習(xí)組織教法： 先做一遍完整示范講解整段動(dòng)作重點(diǎn)、難點(diǎn)教師教學(xué)，采用分段教學(xué)，遞加循環(huán)練習(xí)法練習(xí)學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)及糾正 重點(diǎn)：動(dòng)作清晰，準(zhǔn)確重點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作力度、幅度到位，結(jié)束部分課后小結(jié)5分鐘第68拍腳的動(dòng)作：2拍左腳向上抬起，4拍放回原處，6拍左腳向后打開，8拍放回原處第78拍腳的動(dòng)作：4同第68拍的4動(dòng)作，8兩腿由右向左轉(zhuǎn)體面對(duì)5點(diǎn)第88拍腳的動(dòng)作同第68拍動(dòng)作，只是換右腳進(jìn)行第98拍動(dòng)作：4拍由右往左轉(zhuǎn)體趴在地上上，兩手收于胸前平屈，8拍轉(zhuǎn)頭看一點(diǎn)方向第108拍4拍做手、腳兩頭起的動(dòng)作，8拍收回第118拍2拍兩手收回，兩臂屈臂放于體側(cè)，兩掌撐地，兩膝跪地?fù)纹?，由右往左轉(zhuǎn)體，右腳屈膝，左腳屈膝放于右腳前，撐起，左手放于左膝蓋上，右手撐地同時(shí)撐起，時(shí)兩手經(jīng)胸前交叉，稍向右轉(zhuǎn)體，左手緩慢放于腹前方，右手放于體側(cè)，兩掌掌心向下 三：一、二、三、四、五段配合練習(xí)及配音樂練習(xí)教法：教師引帶 學(xué)生練習(xí) 教師糾正及講解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教師集合整隊(duì)三、課后小結(jié)四、宣布下次課內(nèi)容、目的、任務(wù)五、師生再見重點(diǎn)：手、腳的協(xié)調(diào)配合，節(jié)奏準(zhǔn)確組織教法： 教師分段落教學(xué)，然后再連接練習(xí) 教師數(shù)節(jié)奏學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)并糾正 學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo) 配音樂練習(xí) 成人一級(jí)動(dòng)作完整配音樂練習(xí)組織教法： 要求：集合速度快，保持安靜。組織教法： 要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，中等速度，步調(diào)一致。8拍左腳向后方滑下，身體俯身向下，再由右向左轉(zhuǎn)體，兩腿屈膝坐于地上，兩手順次變成指尖對(duì)練習(xí)者臀部第28拍腳的動(dòng)作：左腳小腿抬起平于右腿膝蓋，4拍放下，8同4拍只是換右腳進(jìn)行。一：復(fù)習(xí)成人一、級(jí)第一、二、三、四段動(dòng)作方法：教師引帶學(xué)生完成，并根據(jù)練習(xí)情況及時(shí)糾正動(dòng)作并練習(xí)。體育課教案班級(jí) 人數(shù) 年 月 日教 學(xué)內(nèi) 容學(xué)習(xí)第三套大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)成人一級(jí)第五段動(dòng)作復(fù)習(xí)成人一級(jí)第一、二、三、四段動(dòng)作教學(xué)目 標(biāo)學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)掌握第一、二、三、四段動(dòng)作課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學(xué) 要 求開始部分5分鐘一、課堂常規(guī)，報(bào)告人數(shù)；2．師生問好，打考勤表；本次課內(nèi)容 基本步法練習(xí)練習(xí)一級(jí)一、二、三、四段動(dòng)作學(xué)習(xí)一級(jí)動(dòng)作第五段組織教法： 要求：快、靜、齊課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學(xué) 要 求準(zhǔn)備部分基本部分15分鐘65分鐘一、熱身運(yùn)動(dòng) 方法：圍繞健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行進(jìn)間后屈腿跑第三圈：行進(jìn)間前踢腿跑第四圈：行進(jìn)間弓步跳第五圈：行進(jìn)間吸腿跳第六圈：行進(jìn)間小馬跳第七圈：慢跑二、正、側(cè)壓腿練習(xí)方法：把桿練習(xí)，將左、右腿分別放于把桿上。 組織教法：組織教法： 教學(xué)步驟：；；；要求：動(dòng)作到位，保持放松，呼吸自然。第6拍兩臂胸前平屈，第7拍兩臂前平舉，8拍收回體側(cè)。8拍兩手胸前擊掌兩次
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