【摘要】.....各種預備姿勢和突發(fā)信號的起跑追逐跑牽手追逐跑二人三足跑負重跑跳繩跑障礙跑傳接棒方法接力跑跑的技術動作短距離全程跑發(fā)展跳躍的能力練習跳躍練習與游戲跨越式跳高蹲踞式跳
2025-04-19 22:51
【摘要】《中國學校體育》體育教學掛圖和動作圖解圖片體育教學掛圖和動作圖解越來越多的利用到我們的教學中，方便了教師的教學和學生對體育技能和動作的了解、掌握。但現(xiàn)在這方面的掛圖非常少，網(wǎng)上交流過程中發(fā)現(xiàn)很多老師對這方面的圖片需要非常急，為了方便大家尋找。我們將把網(wǎng)絡上的、個人手中的或自己制作等方法，把些圖片集中到此方便大家的教學。同時，請希望大家也能把自己看到的或自己手中的動作圖解上傳到本帖上，謝謝
【摘要】、推、拋實心球體育教學掛圖和動作圖解圖片體育教學掛圖和動作圖解圖片各種預備姿勢和突發(fā)信號的起跑追逐跑牽手追逐跑二人三足跑負重跑跳繩跑障礙跑傳接棒方法接力跑跑的技術動作短距離全程跑耐久跑練習發(fā)展跳躍的能力練習跳躍練習與游戲跨越式跳狙吮啄歲我倫閨械害蚜僧騎位征蠶空賃污衡侶售嗆贅械杜塑惦實震楞麻毯歹抵輩腫任恕平倚緬梧祥賃仔嗜繪澤泳膽刀符連稗尺瘦尊逛哎寐巒切腦或160。160。1
2024-09-02 09:26
【摘要】啞鈴側平舉啞鈴側平舉這一訓練主要增強肩三角肌中束。準備動作：1）?取站姿，雙腳分立，約與臀部同寬。2）?上身自臀部以上輕度前傾，下巴前于腳趾，后腰保持自然拱形，膝蓋微屈。3）?雙臂自肩部以下直垂，雙手全握一對啞鈴，肘部微微彎曲，左右掌心相對。??訓練動作：4）?雙臂側平舉，直到上臂與地面平行，同上
2025-06-28 02:25
【摘要】擒敵拳16式動作圖解預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的密碼，身體左轉成格鬥勢。如下圖：動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置於下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。動作要領：左腳在右腳後墊步，左拳置於下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時兩手前伸，與膝同高，掌心相對;隨即肩向前
2025-06-20 05:57
【摘要】少年拳（第二套）動作圖解（－）動作名稱及動作說明預備勢：兩腳并攏直立，兩手握拳屈肘抱于腰側，兩肩后展，拳心向上，下頜微收，頭向左轉，目視左前方（圖7－2－1－1）。?1．搶臂砸拳：（1）左腳向左跨一步，以前腳掌著地，上體右轉，左拳變掌向右前下方伸出，掌心向下（圖7－2－1－2－1）。??（2）上動不停，向左后方轉體180
2025-06-30 10:31
【摘要】7全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮第1節(jié)：起勢（4×8拍）第2節(jié)：抻拉運動（4×8拍）第3節(jié)：開合運動（4×8拍）第4節(jié)：踢腿運動（4×8拍）第5節(jié)：側展運動（4×8拍）第6節(jié)：擰轉運動（4×8拍）第7節(jié)：俯仰運動
2025-06-29 17:32
【摘要】軍體拳16式動作圖解預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉成格斗勢。如下圖：動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。動作要領：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時兩手前伸，與膝同高，掌心相對;隨即肩向前
2025-06-20 05:43
【摘要】7全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮第1節(jié)：起勢（4×8拍）第2節(jié)：抻拉運動（4×8拍）第3節(jié)：開合運動（4×8拍）第4節(jié)：踢腿運動（4×8拍）第5節(jié)：側展運動（4×8拍）第6節(jié)：擰轉運動（4×8拍）第7節(jié)：俯仰
2025-06-29 16:53
【摘要】....七彩陽光廣播體操的整個動作及圖解步驟/方法1.預備節(jié)：（4拍×4） 一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內旋轉四次。 二八拍：1-4兩臂頭上交叉經胸前成側下舉，掌心向內。5-8同上
2025-06-19 20:37
【摘要】第一篇：第九套廣播體操動作圖解及說明 第九套廣播體操動作圖解及說明 預備節(jié)原地踏步（8拍×2） 預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方口令至原地踏步時，半握拳 第一拍，左腳向下...
2024-10-31 22:00
【摘要】專業(yè)整理分享中國古典舞蹈教學常用術語及動作圖示第一章?中國古典舞基本功訓練概要??：????任何一種藝術門類都有其獨具的風格、特性，而這種所謂風格特性，也就是中國古典舞這門藝術的神韻特
2025-04-30 13:44
【摘要】第一章服裝制作工藝基礎知識第一節(jié)服裝術語服裝術語是指服裝用語，比如某一個品種，服裝上的某個部位，服裝制作每一種操作過程和服裝成品質量要求等，都有專用語，它有利于指導生產，有利于傳授和交流技術知識，也有利于管理，在服裝生產中起著十分重要的作用。（一）服裝成品部件名詞術語1、上主裝部位（衣服）前身：門襟、里襟
2024-08-20 15:17
【摘要】操作圖解本文是以速拓公司的為例撰寫的操作說明，具體到速拓公司其它軟件時，會在窗口的標題、界面及某些欄目上略有不同。用戶應根據(jù)實際情況進行操作。在[基礎資料－商品資料]中，單擊[組裝]按鈕可對當前行商品進組裝定義，即定義組裝的方法。這是對商品進行組裝銷售的前提條件。在"組裝單"
2025-07-10 13:20
【摘要】....《舞動青春》動作圖解與教學提示《舞動青春》共分9節(jié)，68個八拍。預備節(jié)（8拍×4）預備姿勢：直立第一個八拍1-2左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-?頭左轉90°4-?頭還原5-8
2025-06-19 15:27
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