運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)心理處方(參考版)
2025-01-21 20:25本頁(yè)面
【正文】 老年性便秘：醫(yī)療體操；慢跑；腹部自我按摩。 2022/2/14 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康（錢(qián)建龍） 8 二、常見(jiàn)慢性病患者運(yùn)動(dòng)處方 通用健身處方 —— 12分鐘跑 頸椎?。簤嫾绨雾?；伸肩引頸；頸部運(yùn)動(dòng)。 (四 ） 堅(jiān)持鍛煉 ， 持之以恒 ， 才能使療效逐漸積累 。 并在不斷適應(yīng)的過(guò)程中提高機(jī)能 ， 促進(jìn)疾病痊愈 。 （ 二 ） 在制訂體育鍛煉計(jì)劃時(shí) ， 必須根據(jù)患者的情況 、 體格檢查結(jié)果 、 鍛煉基礎(chǔ)等個(gè)別對(duì)待 ， 因人而異適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量 。 （ 二）運(yùn)動(dòng)處方的目的： 增進(jìn)身體健康 提高身體機(jī)能 治療疾病 三、運(yùn)動(dòng)處方的種類(lèi)： 治療性運(yùn)動(dòng)處方 預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方 競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方
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