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運動處方和運動心理處方-在線瀏覽

2025-03-07 20:25本頁面
  

【正文】 的基本原理 第二節(jié) 運動處方的注意事項 第三節(jié) 擬定運動處方的原則 第四節(jié) 介紹某些身心疾病的運動處方 2022/2/14 體育運動與身心健康(錢建龍) 2 第一節(jié) 運動處方的基本原理 一、科學鍛煉的重要性 運動不當危害健康 健身運動要講科學 運動量怎樣安排才算科學 二、運動處方的概念 (一)、 運動處方即用處方的形式規(guī)定體療病人或健身運動參加者鍛煉的內容、運動量和運動強度。它是指導人們有目的、有計劃、科學鍛煉的一種形式。 2022/2/14 體育運動與身心健康(錢建龍) 6 第三節(jié) 擬定運動處方的原則 一、個體化原則 二、循序漸進原則 三、自我評價原則 四、充分考慮氣候條件 2022/2/14 體
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