運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)心理處方-文庫吧資料
2025-01-24 20:25本頁面
【正文】 2022/2/14 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康（錢建龍） 3 三、運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容 （一）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 （二）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 （三）運(yùn)動(dòng)時(shí)間 （四）運(yùn)動(dòng)頻度 四、運(yùn)動(dòng)處方的格式 五、運(yùn)動(dòng)處方的制定方法 （一）三個(gè)階段： 熱身運(yùn)動(dòng)（ 5— 6分鐘） 主要運(yùn)動(dòng) 整理運(yùn)動(dòng) （二）四個(gè)要素 2022/2/14 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康（錢建龍） 4 有關(guān)運(yùn)動(dòng)處方的論述： “運(yùn)動(dòng)不當(dāng)危害健康” “健身運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)” “運(yùn)動(dòng)量怎樣安排才算合適“ “青春一代的健身計(jì)劃” 2022/2/14 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康（錢建龍） 5 （三）選擇適宜的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 選擇比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 2— 3項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能在日常生活中進(jìn)行 必須考慮自身?xiàng)l件
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1