情緒管理ppt如何管理自己的情緒組織行為學(xué)(參考版)
2025-01-21 18:42本頁(yè)面
【正文】 如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去 共享 彼此的各種 情緒 ，那么我們的 喜悅將加倍，而 痛苦將變得越來(lái)越少 ，我們相互之間的感情與將更加深厚。 注意轉(zhuǎn)移法 理智控制不良情緒： 自我解嘲； 自我安慰； 自我暗示；自我激勵(lì)； 心理?yè)Q位； 學(xué)會(huì)升華 理智控制法 宣泄不良情緒： 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭； 向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)； 放聲歌唱或大聲喊叫。 所以情緒需要調(diào)控，對(duì)任何人都是一樣， 對(duì)我們情緒多變的青少年 來(lái)說(shuō)，則更是如此。 在生活中，我們可以通過(guò) 改變 自己的態(tài)度 來(lái)控制自己的情緒。 情緒與個(gè)人的 態(tài)度 是緊密相連的。越王勾踐世家》 勾踐用的是 理智控制法 中的 自我激勵(lì) —— 過(guò)喜或過(guò)憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題。 2/15/2022 喊 訴 這樣發(fā)泄行不行？？？ 2/15/2022 2/15/2022 情緒發(fā)泄基地 恰當(dāng)?shù)? 中性的 不恰當(dāng)?shù)? 適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭、運(yùn)動(dòng) 大聲唱歌、大聲喊叫、
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