論文_(大學(xué)生挫折承受能力調(diào)查分析)(參考版)
2025-06-08 23:13本頁(yè)面
【正文】 參考文獻(xiàn) [1]崔華芳 .挫折教育 讓孩子在逆境中成長(zhǎng) [M]，中國(guó)時(shí)代經(jīng)濟(jì)出版社 , [2]丁小龍 .大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn) [J].重慶工程學(xué)院學(xué)報(bào) , [3]寧維衛(wèi) .大學(xué)生心理健康與成才 [M].高等教育出版社 [4]李明英 .論大學(xué)生的挫折教育 [J].中國(guó)高等教育研究 [5]江光榮 .吳才智 .大學(xué)生心理健康教育 [M].華中科技大學(xué)出版社 [6]鄭日昌 .大學(xué)生心理健康 [M].高等教育出版社 , 。再次要積極采取措施主動(dòng)改變挫折情境因素，從而有效應(yīng)對(duì)挫折 . （六） .學(xué)校與家庭加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理情況的關(guān)注 經(jīng)過(guò)調(diào)查，各高校都會(huì)設(shè)立大學(xué)生心理咨詢處，為大學(xué)生心理健康提供幫助，可是這些心理咨詢處的利用率卻很低，通過(guò)對(duì)武漢的高校進(jìn)行調(diào)查，每天到心里咨詢處咨詢的學(xué)生不到在校人數(shù)的千分之一，而高校對(duì)這一現(xiàn)象并沒(méi)有重視，通過(guò)初步預(yù)算，每一百個(gè)心理存在問(wèn)題的學(xué)生往往只有兩個(gè)到三個(gè)會(huì)選擇在校咨詢，多數(shù)會(huì)選擇獨(dú)自承受，而且高校的心理健康講座很少，更多的 是關(guān)注于學(xué)習(xí)講座等，對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)，在社團(tuán)活動(dòng)中設(shè)立有心理協(xié)會(huì)，心理協(xié)會(huì)的作用也不明顯，對(duì)大學(xué)生的心理健康沒(méi)有起到作用，有的大學(xué)生思想意識(shí) 11 還不成熟，怕自己心理出現(xiàn)問(wèn)題被知道會(huì)遭到嘲諷，所以一般都不會(huì)選擇心理健康咨詢。把失敗歸因于主觀因素，會(huì)使人感到內(nèi)疚和無(wú)助；吧失敗歸因于客觀因素，會(huì)產(chǎn)生氣憤與敵意。也有的學(xué)生吧失敗歸因于自身的能力，技能和努力的程度過(guò)低，因而抱怨自己，過(guò)多地責(zé)備自己。 （五） ．正確歸因 一般情況下，失敗由客觀因素（包括任務(wù)難度和機(jī)遇）和主觀因素（人的能力與努力）造成的。不應(yīng)將自己封閉起來(lái)，而應(yīng)盡快找自己的好朋友和家人進(jìn)行溝通，尋求他們的支持和幫助。 10 當(dāng)人遇到挫折時(shí)，一般都伴有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，處于焦慮和痛苦之中，這時(shí)，如果有幾個(gè)好朋友或者親友能夠給以安慰，關(guān)心，支持，鼓勵(lì)和信任，將有效 地緩解心理壓力和降低情緒反應(yīng)，從而增強(qiáng)了對(duì)挫折的承受力。常用的自我心理調(diào)試方法有自我暗示法，放松調(diào)節(jié)法，想象脫敏法，想象調(diào)節(jié)閥和呼吸調(diào)節(jié)法等。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)時(shí)，應(yīng)著重考慮確定的奮斗目標(biāo)是否 恰當(dāng)，實(shí)施的途徑和方法是否正確，造成挫折的原因來(lái)自何處，轉(zhuǎn)敗為勝的方法在哪里。因此，大學(xué)生應(yīng)積極投身實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中不斷磨練自己，一搞自己的意志力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。生活中的挫折和磨難并不都是壞事。同時(shí)，也應(yīng)該看到，挫折也不是總是發(fā)生的，整個(gè)生活中還有很多快樂(lè)，幸運(yùn)和幸福的事情，所以，大學(xué)生在遇到挫折時(shí)，不應(yīng)只看到挫折帶來(lái)的損失和痛苦，還應(yīng)看到自己的優(yōu)點(diǎn)和已取得的成績(jī)，不應(yīng)始終停留在挫折產(chǎn)生的不良情緒之中，而應(yīng)盡快從情感的痛苦中解脫出來(lái)，以理智面對(duì)挫折。挫折是普遍存在的，隨時(shí)隨地都可能發(fā)生，挫折是人們生活的組成部分。“自古英雄多磨難，從來(lái)紈绔少偉男“，歷史上一帆風(fēng)順而又有大成功的人是很少見(jiàn)的，真正出類拔萃的人，大都是那些經(jīng)歷艱辛，在挫折中磨練出堅(jiān)強(qiáng)意志的，在逆境中不懈地奮斗的人 。從未經(jīng)受過(guò)挫折和打擊的人，往往在情 9 感上是很脆弱的一次微不足道的挫折也可能知其于死地。這種表現(xiàn)是由于他的錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致的，人生成才的道路 ,成功道路的機(jī)會(huì)是很多的，只要自己努力，就會(huì)有一個(gè)嶄新的未來(lái)。其次，大學(xué)生還應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)客觀事物 ,挫折情緒的正確認(rèn)識(shí)。 正確地認(rèn)識(shí)挫折首先應(yīng)該認(rèn)識(shí)到挫折的兩重性 :即挫折一方面對(duì)人有消極的影響，如挫折會(huì)影響個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極性，降低個(gè)體的創(chuàng)新性思維水平，損害個(gè)體的身心健康 ?？梢?jiàn)，個(gè)體對(duì)挫折的反應(yīng)和承受能力不僅取決于挫折情境本身，更重要的是取決于其對(duì)挫折的認(rèn)知。 大學(xué)生因?yàn)楦星橐蛩刈晕覀Φ默F(xiàn)象也存在，在調(diào)查中，一名在校大二的男生，由于和女朋友分手，難以承受，選擇了跳樓，有很多女生因?yàn)楦星榈脑虼嬖谛睦韱?wèn)題，經(jīng)常心情低落，有自殺的念頭，危害非常大，這
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