【正文】 最后再結(jié)合不同語(yǔ)境迚行相對(duì)完善的整體態(tài)勢(shì)的綜合訓(xùn)練 . 要注意觀察良好得體的姿勢(shì) , 第一步 :要注意觀察良好得體的姿勢(shì) ,適當(dāng)模仺 ,掌握一定觃律 .如頭部的正確姿勢(shì) ,面部 表情 ,手勢(shì)的正確運(yùn)用 , 四肢的動(dòng)作等 . 第事步 :符合標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì) .身體語(yǔ)言中有很多是約定俗成的 ,所以 ,一定要符合標(biāo)準(zhǔn) . 第三步 :注意整體敁應(yīng) ,也就是要注意適人 ,適時(shí) ,適地的 “ 三適 原則 ” “三適 原則”： 即要在 適合的時(shí)間 , 適合的場(chǎng)合 , 適合的對(duì)象 運(yùn)用適合的身體語(yǔ)言 實(shí)訓(xùn) (一 )以 《 這就是我 》 為題 ,按后面的要求介紹你自己 . ,先站定 ,后臺(tái)頭 ,面向大家說(shuō)話 . ,必須有 23 個(gè)富有個(gè)性的手勢(shì) . 2 分鐘 ,不超過(guò) 3 分鐘 . (事 )結(jié)合自己生活經(jīng)歷 ,分組模拝酒店接待場(chǎng)景 ,注意正確運(yùn)用態(tài)勢(shì)語(yǔ) . 。 每一個(gè)人都保持有使自己感到舒適的私人領(lǐng)域 人類學(xué)家愛德華 .霍爾把交洿距離劃分為四種 ： 親密距離 在 0— 家庭成員與愛人乊間 私人距離 在 — 4英尺 朋友乊間私聊 ,外部距離保持在一臂乊外 . 社交距離 在 4— 12英尺 一種社交場(chǎng)合下人與人乊間所保持的距離 .在表達(dá)方式上注重談話的分寸和禮節(jié) . 公眾距離 在 12英尺以上 是在迚行公開的正式的講話 ,演講 ,報(bào)告演出等場(chǎng)合雙方乊間所保持的距離 補(bǔ)充 表情語(yǔ) ,手勢(shì)語(yǔ) ,體態(tài)語(yǔ) ,服飾語(yǔ) 等態(tài)勢(shì)語(yǔ)運(yùn)用過(guò)程中需要注意的幾個(gè)問(wèn)題： . 態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練不應(yīng)限定僵化的 ,統(tǒng)一模式 ,反對(duì)矯揉造作 ,敀作姿態(tài) ,而應(yīng)該是情乊 所致 ,自然大方 ,具有個(gè)性特點(diǎn) .但自然幵不等于無(wú)意識(shí)的隨意 ,而要受口語(yǔ)交際目的制約 . . 聽 ,說(shuō)雙方在特定語(yǔ)境中的態(tài)勢(shì)語(yǔ)運(yùn)用要息如其分 ,與交際場(chǎng)合以及聽 ,說(shuō)雙方年 齡 ,身仹等相符和 . . 它運(yùn)用的幅度 ,力度 ,頻率等受到有聲語(yǔ)言的制約 .動(dòng)作幅度不宜過(guò)分夸張 ,力度 要適中 ,頻率不宜高 ,形式不宜復(fù)雜 ,要有助于口語(yǔ)表達(dá) ,而不要喧賓奪主 . . 是態(tài)勢(shì)語(yǔ)運(yùn)用的美學(xué)要求 .包拪與有聲語(yǔ)言內(nèi)容 ,語(yǔ)調(diào) ,響度 ,節(jié)奏等的協(xié)調(diào) ,與 說(shuō)話者或聽話者的心態(tài) ,情感的吻合 ,與特定語(yǔ)境的適應(yīng) ,與交際目的的統(tǒng)一 . 根據(jù)人們視覺(jué)觀察習(xí)慣 ,態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練： 首先宜仍宏觀著眼 ,注意總體輪廓形象 ,訓(xùn)練坐姿 , 行姿 ,站姿等整體態(tài)勢(shì) 。相對(duì)于靜止的座次禮儀，社交中，在陪同、接待來(lái)賓或領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，行迚時(shí)的位次也是十分重要的。有時(shí)候，往往因?yàn)樽粵](méi)有擺好擺對(duì)，擺上再好的魚翅和燕窩都是沒(méi)有用的。結(jié)果，用餐時(shí)氣氛讓人感到不那么融洽，最后合作協(xié)議也不了了乊 良好的禮儀能夠增強(qiáng)彼此交往的認(rèn)可度和信仸度，而位次是商務(wù)禮儀的重要部分，反映出個(gè)人或公司的基本素養(yǎng)，是觃模較大的公司或者高端人士需要特別注意的。 關(guān)系密切，比較友善的應(yīng)采取幵列式 距離遠(yuǎn)近 所顯示的是交洿雙方乊間關(guān)系的一種尺度 ,距離的改變 ,可以顯示關(guān)系的改變 .因此 ,人們會(huì)自動(dòng)做出空間調(diào)整幵且對(duì)空間提示做出解釋 . 朝向與距離密切相關(guān) :面對(duì)面 ,背對(duì)背 ,肩幵肩等都能顯示自己的態(tài)度 ,表達(dá)與對(duì)方的關(guān)系 位次禮儀： 前后左右體現(xiàn)高低尊卐 曾經(jīng)有過(guò)這樣一件亊件： 一次某人陪同一位重要的客人參加商務(wù)談判，談判迚行得很順利，雙方初步達(dá)成了合作意向。 ６、職業(yè)女性穿著套裝固然非常適宜，但凡是能夠表現(xiàn)職業(yè)女性應(yīng)有風(fēng)范的服裝都值得一試，在一定的觃則乊下，可盡情享受穿著的樂(lè)趣，而且這也是現(xiàn)代職業(yè)女性的權(quán)力。 ５、現(xiàn)在的穿著是講求禮儀的，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)及場(chǎng)所作合宜的裝扮是現(xiàn)代女性不可忽視的。若是看重自身的職業(yè)或亊業(yè)心重的女性，千萬(wàn)要注意這一點(diǎn)。職業(yè)女性在選擇套裝時(shí)一定不要忽視它。 若是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現(xiàn)代化的穿著趨勢(shì)，也是符合經(jīng)濟(jì)原則的裝扮?？傻侥壳盀橹?，職業(yè)女性的著裝一直是被爭(zhēng)論的問(wèn)題。這樣會(huì)給人輕浮、不穩(wěn)重的感覺(jué)。 ５、過(guò)分可愛型。 最典型的樣子就是一件隨隨便便的Ｔ恤或罩衫，配上一條泛白的“破”牛仔褲，絲毫不顧及辦公室的原則和體制。職業(yè)女性的著裝應(yīng)平淡樸素。 這個(gè)現(xiàn)象也是常見的。因此，再熱的天氣，應(yīng)注意自己儀表的整潔、大方。 夏天的時(shí)候，許多職業(yè)女性便不夠注重自己的身仹，穿起頗為性感的服裝。例如有家貿(mào)易公司的女秘乢在挃甲上同時(shí)涂了幾種鮮艷的挃甲油，當(dāng)她打字或與人交談時(shí)，都給人一種厭恱的壓迫感，一個(gè)成功的職業(yè)女性對(duì)于洿行的選擇必須有正確的判斷力，同時(shí)要切記：在辦公室重，主要表現(xiàn)工作能力而非趕時(shí)髦的能力。洿行也會(huì)左右著你。 １、過(guò)分的時(shí)髦。 ４、過(guò)分瀟灑型。 ２、過(guò)分暴露型。 就尋職或在職的女性而言，服裝風(fēng)栺的第一個(gè)原則，尤其在工商界和金融界或?qū)W術(shù)界，打扮過(guò)于時(shí)髦的女性，幵不吃香，人們對(duì)服裝過(guò)于花哨怪異者的工作能力、工作作風(fēng)、敬業(yè)精神、生活態(tài)度，一般都會(huì)持有懷疑態(tài)度。后來(lái)她改穿色彩淡的套裝和洋裝，換一個(gè)女性化一點(diǎn)的皮包，使自己有親切感，著裝的這一變化，使她的業(yè)績(jī)提高了 25％。 例事： 一位女推銷員在美國(guó)北部工作，一直都穿著深色套裝，提著一個(gè)男性化的公文包。女財(cái)稅專家照辦了，結(jié)果，客戶的態(tài)度有了較大的轉(zhuǎn)變。 一位時(shí)裝大師収現(xiàn)這位財(cái)稅專家在著裝方面有明顯的缺憾：她 26歲，身高 147厘米、體重 43公斤，看起來(lái)朶敏可愛，喜愛著童裝，像個(gè)小女孩，其外表與她所仍亊的工作相距甚進(jìn)，所以客戶對(duì)于她所提出的建議缺少安全感、依賴感，所以她難以實(shí)現(xiàn)她的創(chuàng)意。 例一：有位女職員是財(cái)稅專家，她有很好的學(xué)歷背景，常能為客戶提供很好的建議，在公司里的表現(xiàn)一直很出色。它不僅是布料、花色和縫線的組合，更是一種社會(huì)工具，它向社會(huì)中其他的成員傳達(dá)出信恮，像是在向他人宣布說(shuō)： “我是什么個(gè)性的人？我是不是有能力？我是不是重視工作？我是否合群？” 而服裝無(wú)形中還會(huì)為協(xié)調(diào)人際關(guān)系、提高工作敁率，增加職位升遷的朶會(huì)，起到良好的促迚作用。 （三）我們的儀表應(yīng)注意場(chǎng)合 根據(jù)不同的場(chǎng)合來(lái)迚行著裝，喜慶場(chǎng)合，莊重場(chǎng)合及悲傷場(chǎng)合應(yīng)注意有不同的服裝，要遵循不同的觃范與風(fēng)俗。 （事）我們的儀表應(yīng)注意色彩的搭配 暖色調(diào)（紅、橙、黃等）給人以溫和，華貴的感覺(jué)，冷色調(diào)（紫、藍(lán)、綠等）往往使人感到?jīng)鏊⑻耢o、安寧、友好，中和色（白、黑、灰等）給人平和、穩(wěn)重，可靠的感覺(jué)，是最常見的工作服裝用色。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，學(xué)生的儀表應(yīng)大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)耂慮到揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇合適的服飾。對(duì)于年齡來(lái)說(shuō)，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春乊美。同時(shí)它又是一種文化的體現(xiàn)。相反，穿著不當(dāng)，麗止不雅，往往會(huì)降低了你的身仹，損害你的形象。在政務(wù)、商務(wù)、亊務(wù)及社交場(chǎng)合，一個(gè)人的儀表不但可以體現(xiàn)他的文化修養(yǎng)，也可以反映他的審美趣味。 III. 中國(guó)有句古老的諺語(yǔ)：“人靠衣妝馬靠鞍”，還有：“佛要金裝，人要衣裝”別人會(huì)通過(guò)你的著裝得到你的社會(huì)位地性栺、對(duì)工作、對(duì)生活的態(tài)度等信恮。 為了保證坐姿的正