紫色蔬菜食譜(參考版)
2024-09-08 21:18本頁面
【正文】 。 、提子干、鮮香茅碎拌勻，澆在茄子上，再淋點海鮮辣醬。 做法： 。 調(diào)料：香茅 1 根，海鮮辣醬 2 茶匙。維生素 P是人體必不可少的 14 種維生素之一，它能增強身體細胞之間的黏附力，提高微血管的強力，降低腦血管栓 塞的幾率，對于心血管疾病的防治有著良好的作用，高血壓、咯血，皮膚紫斑患者食之大有裨益。 醬蝦烤長茄 紫茄子身有一寶 ―― 維生素 P。 提示： ，可煮、炒食、涼拌、腌漬或做泡菜等，因含豐富的色素，是拌色拉或西餐配色的好原料。 ，放進牛排煎熟裝盤。 做法： ，淡奶油打發(fā)，用勺舀一小塊淡奶油，沾上紫甘藍絲堆成蔬菜堆，上撒巧克力亮珠。 原料：牛扒 350 克，紫甘藍 120 克。 紫椰菜牛扒 紫甘藍是卷心菜的 “親兄弟 ”，但紫甘藍的含鐵量卻要多多了，比卷心菜高出 75%左右。 ，放在魚卷上面。 ，滾上蛋液，再沾遍面包糠，入鍋煎熟。 調(diào)料：雞蛋 1 個，面包糠 50克，樹莓 6 粒，淡奶油 20 克 (實用 5克 )，杏仁片 12 片，橙汁， 淀粉。
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