【正文】 “可耐受”的含義是指這一攝入水平一般是可以耐受的，對人群中的幾乎所有個體大概都。 AI 與 RNI的相似之處是二者都用作個體攝入量的目標，能夠滿足目標人群中幾乎所有個體的需要 。如果已知 EAR 的標準差，則 RNI 定為 EAR 加兩個標準 差，即 RNI=EAR+夠充分，不能計算 SD 時，一般設(shè) EAR 的變異系數(shù)為 10%，這樣 RNI=（ AI） 當某種營養(yǎng)素的個體需要量的資料不足，沒有辦法計算出 EAR，因而不能求得 RNI 時，可設(shè)定適宜攝入量來代替 不是通過研究營養(yǎng)素的個體需要量求出來的，而是通過對健康人群攝入量的觀察或?qū)嶒灚@得的。 RNI的主要用途是作為個體每日攝入該營養(yǎng)素的目標值。 （ RNI） RNI 相當于傳統(tǒng)使用的 RDA，是可以滿足某一群體中絕大多數(shù)（ 97~98%）個體需要量的攝入水平。 EAR 是能夠滿足群體中 50%成員的需要，而不能滿足另外 50%成員需要的水平。 第五篇：營養(yǎng)師三級知識點： DRIs的內(nèi)容 營養(yǎng)師三級知識點： DRIs的內(nèi)容 DRIs 是應(yīng)用于健康人的膳食營養(yǎng)標準，它不是一種應(yīng)用于患有急性或慢性病的人的營養(yǎng)治療標準，也不是為患有營養(yǎng)缺乏病的人設(shè)計的營養(yǎng)補充標準。 心理咨詢效果作用機制： 1）宣泄求助者的情緒而緩解壓力 2）鼓勵求助者 傾訴內(nèi)心痛苦并進行針對性指導(dǎo) 3）探尋求助者的潛意識并使求助者領(lǐng)悟。求助者在充分宣泄情緒后，會感到放松，再經(jīng)咨詢師分析，得以領(lǐng)悟后，心理癥狀會逐漸化解。移情分為負移情和正移情。沉默的類型：懷疑型、茫然型、 情緒型、思考腥、內(nèi)向型、反抗型。應(yīng)對阻抗的要點： 1）解除戒備心理 2）正確進行診斷和分析3）以誠懇幫助對方的態(tài)度對待阻力。阻抗的表現(xiàn)形式： 1）講話程度上的阻抗，表現(xiàn)有：沉默、寡語和贅言，以沉默最為突出。 阻抗：本質(zhì)上是人對于心理咨詢過程中自我暴露與自我變化的抵抗。 7）影響性概述：是咨詢師表達的觀點。 6）自我開放：也稱自我暴露、自我表露，咨詢師提出自己的情感、思想、經(jīng)驗與求助者分享。 4）情感表達：咨詢師告知自己的情緒情感活動狀況，讓求助者明白。 3）指導(dǎo)：影響力最明顯的一種技巧。使用面質(zhì)注意：有事實根據(jù)、避免個人發(fā)泄、避免無情攻擊、以良好的咨詢關(guān)系為基礎(chǔ)、可用嘗試性面質(zhì)。 8）非言語行為的理解與把握。 7）參與性概述：綜合整理求助者的言語和非言語行為，以提綱的方式對求助者表達。 參與性技術(shù)： 1）傾聽：身體專注和內(nèi)心專注 2）開放式詢問 *和封閉式詢問 3）鼓勵和重復(fù)技術(shù) 4）內(nèi)容反應(yīng)，也稱釋義或說明，是對求助者的話的內(nèi)容整理和反饋 5）情感反應(yīng)：對求助者的話中的情緒整理和反饋。商定出的目標以文字形式固定。怎樣制定咨詢目標：介紹資訊目標的意義、特征，共同商定。嚴重心理問題診斷： 1）分析求助者是否經(jīng)歷過較強烈的現(xiàn)實性刺激 2）分析其內(nèi)心沖突是否屬于道德性質(zhì)或現(xiàn)實意義，是否有求治的愿望 3）分析去心理生理和社會功能各方面是否受到影響 4）分析求助者問題是否有器質(zhì)性病變作基礎(chǔ)。 20. 大題 ipdhcppoolABC或 （ 保 留 地 址 ）defaultrouter（缺省網(wǎng)關(guān)） domainname（域名） dnsserveraddress（域名服務(wù)器） （ 1） catalyst3548●配置主機名 enablehostname●設(shè)置遠程登錄口令 linevyt04●設(shè)置系統(tǒng)時間 clockset 小時：分鐘：秒日月年●設(shè)置 IP 地址interfaceVLAN1●配置缺省路由 （ 2） Cisco6500●配置主機名 enable setsystemname●設(shè)置遠程登錄口令 setpassword ●設(shè)置系統(tǒng)時間 settime星期幾月 /日 /年小時：分鐘：秒●設(shè)置 IP地址 ●配置缺省路由 第四篇：三級技能部分知識點 會談法包括：攝入性會談、鑒別性會談、治療性會談、咨詢性會談、應(yīng)急性或危機性會談會會談注意事項： 1）態(tài)度保持中性 2）提問中避免失誤 3）咨詢?nèi)藛T在攝入性會談中，除提問和引導(dǎo)語言外不能講任何題外話 4）不能用指責(zé)、批判性言語組織或扭轉(zhuǎn)求助者的會談內(nèi)容5）在攝入性會談后不應(yīng)給出絕對性結(jié)論 6）結(jié)束語要誠懇客氣，不能生硬，以免引起誤解。） VTP（ VLANtrunkprotocol）： VLAN 的中繼協(xié)議。 VLANtrunk：虛擬局域網(wǎng)中繼技術(shù)，指交換機之間、交換機路由器之間存在的鏈路來傳輸 VLAN的技術(shù)。與受害主機進行 TCP3次握手。 △ SYNFlooding 攻擊：利用 TCP 連接的 3 次握手過程進行攻擊。成千上萬的主機發(fā)送大量的請求，受害設(shè)備因為無法處理而拒絕服務(wù)。 △ DDoS 分布式拒絕服務(wù)攻擊：攻擊者攻破了多個系統(tǒng)。 △拒絕服務(wù)攻擊（ DenialOfService， DoS）的基本方式是通過發(fā)送大量合法的請求來消耗和占用過多的服務(wù)資源，使得網(wǎng)絡(luò)服務(wù)不能響應(yīng)正常的請求。保留地址用在使用 NAT的內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)中。 Port—— 服務(wù)的端口號。 Permit/deny—— 設(shè)定允許或拒絕訪問。 Conduit—— 允許數(shù)據(jù)流從具有較低向較高安全級別的接口，如從外部到 DMZ 或內(nèi)部接口的進入方向的會話。 監(jiān)視模式 —— PIX 防火墻在開機 或重啟過程中，按住 escape 或發(fā)送一個 break 字符，進入監(jiān)視模式。特權(quán)模式 —— 輸入 enable進入特權(quán)模式，改變當前配置。 無線網(wǎng)卡：在采用對等解決方案建立無線局域網(wǎng)時，僅需要無線網(wǎng)卡即可實現(xiàn)相互訪問。 Eg：在一個校園內(nèi)，欲采用基本模式建立一個 無線局域網(wǎng)，并實現(xiàn)無線局域網(wǎng)與現(xiàn)有校園網(wǎng)的連接。 NVRAM 主要用于存儲啟動配置未見或備份配置文件。 Flash 主要存儲路由器當前使用的操作系統(tǒng)映像軟件和一些微代碼。 路由器內(nèi)存主要有：只讀存儲器（ ROM）、隨機存儲器（ RAM）、非易失性隨機存儲器（ NVRAM）、閃存（ Flash）。 （ 3） （ 4） 使用的 VLAN 協(xié)議是國際標準協(xié)議 ——，俗稱 DotOneQ（ dot1q） 無線路由器：用于廣域網(wǎng)和局域網(wǎng)之間，如：家庭。 （ 2） 運作模式：點對點模式（ Adhoc）和基本模式（ infrastructure） 點對點 —— 無線網(wǎng)卡和無線網(wǎng)卡之間的通信方式，最多可連接 256臺 PC。 傳輸速率 1mbps和 2mbps，可使用 FHSS（跳頻擴頻）和 DSSS（直序擴頻）技術(shù)。 類（ P205） （ 1） 最初定義的三個物理層包括了兩個擴頻技術(shù)和一個紅外傳播規(guī)范。 在 PC 機瀏覽器的地址欄里輸入無線接入點的 IP 地址 ，按回車鍵后出現(xiàn)輸入網(wǎng)絡(luò)密碼對話框。可將 PC 機置于無線接入點的覆蓋范圍內(nèi)，不配置 SSID 或?qū)?SSID 配置為 tsunami，用無線方式配置接入點。 無線接入點的默認 IP 地址是 ，并作為小型的 DHCP 服務(wù)器。使用 Outlook 等客戶端軟件可以訪問但不能管理winmail郵件服務(wù)器。在域名設(shè)置中課通過增加新域構(gòu)建虛擬郵件服務(wù)器。 Winmail 不支持用戶使用 Outlook 自行注冊新郵件，可以使用Outlook 創(chuàng)建在服務(wù)器中已經(jīng)建立好的郵件賬戶。發(fā)送郵件服務(wù)器 —— SMTP（簡單郵件傳送協(xié)議）。性能選項 —— 影響帶寬使用的屬性，客戶端 web連接的數(shù)量。 網(wǎng)站選項 —— 設(shè)置網(wǎng)站的標識，啟用日志記錄，設(shè)置站點的連接限制， web 連接的超時時間。 連接超時選項 —— HTTP連接的保持時間?？梢允褂锰摂M服務(wù)器的方法在一臺服務(wù)器上構(gòu)建多個網(wǎng)站。 網(wǎng)站訪問權(quán)限選項卡中的選項有讀取、運行腳本、執(zhí)行、寫入和瀏覽。 Web站點可以配置動態(tài) IP地址，也可以配置靜態(tài) IP地址。當 web站點未設(shè)置默認內(nèi)容文檔，訪問站點時應(yīng)提供首頁內(nèi)容的文件名，仍可以訪問該網(wǎng)站。 只有團體字的訪問模式是 readwrite的條件下才能實現(xiàn) Set操作 當管理站需要查詢時，就向某個代理發(fā)出包含團體字和GetRequestPDU 的報文當出現(xiàn)自陷情況時，代理會向管理站發(fā)出包含團體字和 TrapPDU的報文向管理站發(fā)出一條 Inform通知而未收到確認消息時，會再次發(fā)送 建立 web站點時必須為該站點指定一個主目錄，也可以是虛擬的子目錄。而計量器類型的值可以增加也可以減少。）FTP 服務(wù)器缺省端口號為 21，但有時因某種原因不能使用 21 號端口，但可以設(shè)置其他的端口號。服務(wù)器端在接收到客戶端發(fā)起的控制連接時，控制進程創(chuàng)建一個數(shù)據(jù)傳送進程，其端口號為 20。 傳送文件時，客戶機和服務(wù)器間需建立控制連接和數(shù)據(jù)連接。新用戶的添加與注冊，必須有管理員操作，不能自行操作。 最大用戶數(shù) —— 同時在線的用戶數(shù)量；最大上傳或下載速度 ——服務(wù)器占用的帶寬。支持服務(wù)器使用多個 IP 地址。配置服務(wù)器域名時，可使用域名或其他描述。若創(chuàng)建新域，在添加用戶時，黨用戶名為 anonymous 時會被系統(tǒng)判定為匿名用戶。 新建保留：新建保留時需輸入保留名稱、 IP 地址、 MAC 地址、描述和支持類型等項目。保留：永久地址租約指派。（排除后剩余的 IP 地址的是地址池。修建后需要激活才能用。 Nbtstatr—— 列出通過廣播和 WINS解析的名稱； Netstatr——顯示路由表內(nèi)容； view—— 顯示域列表、計算機列表或指定計算機上的共享資源列表； Routef—— 清除路由表中所有的網(wǎng)關(guān)條目。 DNS 動態(tài)更新選項卡可選選項有不允許動態(tài)更新、只允許安全的動態(tài)更新、允許安全的和非安全的動態(tài)更新。缺省情況下 Windows2021 系統(tǒng)沒安裝 DNS服務(wù)。） 正向查找區(qū)域（ ping命令，用于將域名解析為 IP 地址； nslookup）反向查找區(qū)域（ nslookup）轉(zhuǎn)發(fā)器 主機的生存時間：在緩存中的持續(xù)時間。 安裝 DNS 服務(wù)時，根 DNS 服務(wù)器被自動加入到系統(tǒng)中，不需要管理員手工配置。 BPDU 的 bridgeID 一共 8 個字節(jié)，前 2 個為優(yōu)先級，取值范圍是0~61440（ 2的 4096次冪 =65536， 4096的倍數(shù)， 最大為 61440）。 工作原理：通過在交換機之間傳遞網(wǎng)橋協(xié)議數(shù) 據(jù)單元（ BPDU），并用生成樹算法（ STA）對其進行比較計算。 ： 網(wǎng)絡(luò)層：三層交換機（具有路由功能的二層交換機）、路由器數(shù)據(jù)鏈路層：二層交換機、局域網(wǎng)交換機、 VLAN物理層：集線器、中繼器 STPSTP 是一個二層鏈路管理協(xié)議。 小型交換機用“ showmacaddresstable”現(xiàn)實交換表內(nèi)容，大型交換機用“ showcamdynamic”交換機采用蓋時 間戳的方法刷新交換表。在一些高端交換機中，交換表通常被保存在 CAM存儲器中。 交換機可將多臺數(shù)據(jù)終端設(shè)備連接在一起，構(gòu)成星狀結(jié)構(gòu)的網(wǎng)絡(luò)。交換機在源端口與目的端口間建立虛連接。網(wǎng)橋的主要性能指標包括：幀轉(zhuǎn)發(fā)速率，幀過濾速率。集線器是基于廣播完成數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)發(fā)的。 結(jié)點通過雙絞線連接到一個集線器上，當其中一個結(jié)點發(fā)送數(shù)據(jù)的時候，任何一個結(jié)點都能收到消息。 （ 2）集線器工作在物理層。 （ 1）中繼器工作在物理層?！鞅；睿?keepalive）：確認打開報文，周期性證實邊界路由器的存在。 △更新（ update）：增加與撤銷（增加新路由，每個更新路由只能增加一條。 BGP 協(xié)議交換路由信息的節(jié)點數(shù)是以自治系統(tǒng)為單位的，不會小于 自治系統(tǒng)數(shù)。 BGP4采用路由向量協(xié)議。 OSPF周期性更新。 OSPF協(xié)議要求當鏈路狀態(tài)發(fā)生變數(shù)時用洪泛法向所有的路 由器發(fā)送此信息。在一個 OSPF 區(qū)域內(nèi)部的路由器不知道其他區(qū)域的網(wǎng)絡(luò)拓撲。每一個 OSPF區(qū)域擁有一個 32 位的區(qū)域標識符。 RIP 周期性更新 ② OSPFOSPF使用的是分布式鏈路狀態(tài)協(xié)議。 （ 5） APON是 PON和 ATM相結(jié)合的產(chǎn)物。 HFC 為有線電視用戶提供了一種Inter接入方式。 CableModem把用戶計算機和有線電視同軸電纜連接起來。 （ 2） CableModem 專門利用有線電視網(wǎng)進行數(shù)據(jù)傳輸。 ADSL 技術(shù)具有非對稱帶寬特性，上行 64640kbps，下行500kbps7Mbps?？梢詫Σ挥玫臉I(yè)務(wù)數(shù)據(jù)分配不同的優(yōu)先級。 RPR環(huán)能夠在 50ms內(nèi)實現(xiàn)自愈。內(nèi)環(huán)與外環(huán)都可以用于傳輸數(shù)據(jù)分組和控制分組（統(tǒng)計復(fù)用方法）；源節(jié)點向目的節(jié)點成功發(fā)出的數(shù)據(jù)幀要由目的節(jié)點從環(huán)中收回。 . ：最低工資每兩年至少調(diào)整一次?！娟P(guān)注】： 三、延長工作時間的概念 ：能力要求： 限制工作時間的措施