20xx年醫(yī)學專題—健康與七大營養(yǎng)素-wenkub.com
2024-11-04 18:51 本頁面
【正文】 中國居民每天人均喝奶27克，遠低于膳食寶塔推薦的300克。無機鹽 調(diào)節(jié)機體生理功能，體內(nèi)細胞的組成部分。ng)。主講嘉賓：黃 浩。,第四十一頁，共四十二頁。shī)； 不太安全。)中攝?。?陽光來合成； 有益菌合成； 實驗室合成。ng)的火花石,第三十九頁，共四十二頁。ih249。)居民谷類消費量呈下降趨勢,510克,440克,402克,推薦(tuīji224。,谷類（75%—80%） 豆類（25%—30%） 薯類（15%—30%） 水果（10%） 牛奶(ni)面積廣泛、方法簡單）。nɡ),多糖(duō t225。nɡ l232。i)的攝入量急劇增長,53克,103克,132克,中國居民(jūm237。n)烹調(diào)油的攝入量符合推薦量嗎？,超重和肥胖2.6億； 高血壓1.6億； 血脂異常者1.6億； 大量的脂肪肝人群； 大量的癌癥人群。,45克,25—30克,實際(sh237。,8.保 持 體 形 美,少女進入青春期，逐漸豐滿起來。,7.增 強 飽 腹 感,在胃內(nèi)不被消化(xiāohu224。)，若長期缺乏會導致脂溶性維生素的缺乏，從而引起脂溶性維生素缺乏的癥狀。,第二十六頁，共四十二頁。 胖人怕熱、瘦人怕冷。ng)低 不持久 脂類：能量高 最持久（肉、菜包子） 濃縮的能源 提供人體30%的能量 休息狀態(tài)下脂肪供能達到60%,第二十四頁，共四十二頁。zh236。nw233。n hu225。),中國居民每天人均喝奶27克，遠低于膳食寶塔推薦的300克； 中國居民每天人均豆類及豆制品攝入量為16克，遠低于膳食寶塔推薦的30—50克。,中國居民優(yōu)質(zhì)(yōuzh236。ng)膳食中哪些食物含有蛋白質(zhì)呢？,[38%] [18%] [18%] [15%] [12%] [9%] [3%],第十九頁，共四十二頁。,第十八頁，共四十二頁。,蛋白質(zhì)調(diào)節(jié)(ti225。o)成分,蛋白質(zhì)約占細胞(x236。i) 膠原蛋白(d224。i) 視蛋白(d224。,第十五頁，共四十二頁。,蛋白質(zhì)的發(fā)現(xiàn)使現(xiàn)代營養(yǎng)學邁出了重要(zh242。n)（不要偏食和挑食）,怎樣才能從食物中攝取到 人體(r233。i yǒu),除母乳外，自然界中有沒有一種天然食物含有人體必需(b236。)纖維,植物(zh237。)于 中,天然(tiānr225。,蛋白質(zhì) 脂類 碳水化合物 維生素 礦物質(zhì),魚、肉、蛋、烹調(diào)油 水果、蔬菜、奶、內(nèi)臟(n232。,共同(g242。,6類營養(yǎng)素中有40余
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