心理素質(zhì)訓(xùn)練及感受體會-wenkub.com
2024-10-28 21:24 本頁面
【正文】 成功心理素質(zhì)訓(xùn)練的價(jià)值就是讓世界充滿快樂！總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要。可以毫不夸張的說成功心理素質(zhì)訓(xùn)練的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過程中，我也在不斷地成長著。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會了寬容。通過小組成員對我的分析，也可以使我反省一下自己，自己到底有哪些不足之處，該改的毛病就需要改。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價(jià)值。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。第五篇：心理素質(zhì)訓(xùn)練心得成功心理素質(zhì)訓(xùn)練— 心得體會單位：軋鋼檢修車間姓名：馬 龍成功心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會成功心理素質(zhì)訓(xùn)練是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對它充滿了幻想。雖然這個(gè)項(xiàng)目我們并沒有完全成功，但是我們也能深刻的體會到團(tuán)結(jié)的重要性，在這個(gè)高效率的社會中只有發(fā)揮好團(tuán)隊(duì)精神，才能更好的走下去。但是由于有剛才的經(jīng)驗(yàn)我還是勇敢的跳過去了，之后給我的感覺就是：其實(shí)我在地面上和在高空中判斷的距離都是不準(zhǔn)確的。結(jié)果真的起作用了，我不那么緊張了，走路時(shí)邁的步伐也變得穩(wěn)重多了，就這樣我順利的走完了全程。這個(gè)項(xiàng)目很有意思，因?yàn)樵诘厣峡春驮诟呖罩锌赐耆莾蓚€(gè)感覺，還沒開始的時(shí)候感覺：就這么高，應(yīng)該沒問題的吧。負(fù)責(zé)知道的老師給我們講：“一個(gè)人的心理素質(zhì)可以在很大的程度上決定著一個(gè)人能否取得成功，一個(gè)心理素質(zhì)好的人可在任何危機(jī)時(shí)刻冷靜的處理問題，一個(gè)心理素質(zhì)好的人能更準(zhǔn)確的判斷事物的性質(zhì)。作為心理委員的我也是積極的參與到了其中。今天是星期天，你多睡會兒，早飯已做好，放在微波爐中熱一下即可。其實(shí)做事與做游戲一樣，都要大家相互配合，尤其在人多時(shí)，大家心往一處想，力往一處使，才能取得成功。（4）小組討論。④以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)抓住“魚兒”的多少決定勝負(fù)，由老師做裁判。（2）講解游戲規(guī)則?；顒訙?zhǔn)備：在操場上畫兩個(gè)直徑７米左右的大圓圈。我的作用最大?！笔持刚f：“大拇指太粗，中指太長，無名指太細(xì)，小拇指太短，他們都不行。很多學(xué)生懂得關(guān)心他人，感恩父母，有利于學(xué)生家庭和睦，生活愉快。另外，三個(gè)活動的設(shè)計(jì)包含學(xué)生與學(xué)生的互動以及師生的互動，能讓學(xué)生更好地融入課堂。五、教學(xué)安排：提前在后面的黑板板出心理素質(zhì)調(diào)查問卷；規(guī)劃好游戲所用場地，根據(jù)學(xué)生人數(shù)等分組進(jìn)行游戲。讓學(xué)生在做問卷的過程中思考有關(guān)心理素質(zhì)的問題，從而對自我有一個(gè)全面的認(rèn)識，以引起重視，并引出關(guān)于心理素質(zhì)的含義以及重要性和必要性的講解。學(xué)會表達(dá)對他人的關(guān)愛，促進(jìn)與親人、朋友的感情。能運(yùn)用學(xué)會的知識定位自己心理素質(zhì)狀況。通過講座，問卷調(diào)查以及心理團(tuán)隊(duì)小游戲的形式，增強(qiáng)中學(xué)生心中心理素質(zhì)對一個(gè)人發(fā)展的重要性的意識，并初步理性地認(rèn)識自己在心理素質(zhì)方面的優(yōu)勢與不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素質(zhì)的方法。項(xiàng)目管理?xiàng)顥?011/7/28第三篇：心理素質(zhì)訓(xùn)練教案心理素質(zhì)訓(xùn)練一、課程介紹：人的素質(zhì)包括：身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、精神素質(zhì)、文化素質(zhì)、心理素質(zhì)。我們的第一反應(yīng)都是非常的沮喪，眼見的成功就這樣失去了，我們不甘心啊！于是我們馬上調(diào)整方案，替換了結(jié)繩隊(duì)員。我想工作中也是這樣，當(dāng)大家在共同做事時(shí)，對自己同事的信任不但能給隊(duì)友帶來信心，更能幫助自己完成任務(wù)。在訓(xùn)練中我們無論年齡、無論工作中的身份，每個(gè)人都全身心的投入到團(tuán)體活動中，我們的團(tuán)隊(duì)有一個(gè)霸氣的名字—閃電隊(duì)，取“閃電劃空，勢如破竹”之意，伴隨著深情的隊(duì)歌《真心英雄》我們開始踏入了訓(xùn)練場。通過本次拓展訓(xùn)練使我體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。接受即我們要明確沒有一個(gè)人能夠有力量改變一個(gè)人，只有給予別人改變自己的力量。還有的大學(xué)生交談生硬活不懂得尊重別人所以不善交往。而有效的進(jìn)行個(gè)人管理有以下四個(gè)步驟： 1）2）3）4）5）確定角色：確定你認(rèn)為重要的角色；選擇目標(biāo)：分別為每個(gè)角色確定未來一周要達(dá)成的目標(biāo)； 安排進(jìn)度：為這些目標(biāo)確定完成時(shí)間；逐日調(diào)整：每日清晨依據(jù)行事歷，安排一天做事的順序。正確的處理方式應(yīng)當(dāng)是：1）養(yǎng)成自我探索的習(xí)慣(每天半小時(shí))2）養(yǎng)成閱讀情感氣壓計(jì)的習(xí)慣(每天笑15次)3）練習(xí)無條件關(guān)愛的藝術(shù)(壓力管理中自尊至為重要）4）問好/微笑/分享/給予積極的反饋，可感受到自尊與自愛 5）培養(yǎng)創(chuàng)造技能(創(chuàng)造力對問題的解決有直接影響)6）使健康的所有成分達(dá)到平衡(思想/情緒/身體/精神)7）像個(gè)孩子（不壓抑/好奇心/想像力/創(chuàng)造力）我認(rèn)為，緩解壓力的最好方式就是要自信。對小事斤斤計(jì)較，與周圍人發(fā)生口角與沖突。3）老師的批評=對我印象不好了=我沒前途了。我們學(xué)習(xí)有效應(yīng)對壓力的方法,不但可以保障我們的身心健康，更可以幫助我們獲得成功的人生。每件事的發(fā)生，必有其原因，必有其結(jié)果，皆有利于我；其次，沒有失敗，只有結(jié)果；過去并不代表未來；相信我有無限的潛力；我知道我是100%負(fù)責(zé)任的人；另外，提醒自己，我熱愛自己的工作；做事情時(shí)，把握關(guān)鍵，立即行動，全力以赴，堅(jiān)持到底。解除憂慮情緒可以從以下幾方面下手：首先明確地寫出心中憂慮的事；找出事情的真相，憂慮自然消
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