心理素質(zhì)的訓(xùn)練理論-wenkub.com
2025-02-16 12:30 本頁面
【正文】 利時間管理法 如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... 1 ABC分類法 C 重要而不緊迫 A 重要又緊迫 D 既不重要 也不緊迫 B緊迫而不重要 價 值 （重要） 緊迫 如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... ? 20/80定律是由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)現(xiàn)的，因此， 也叫巴萊多定律； ? 用 80%的時間和精力照顧好能給你帶來 80%的銷售額的 20%的 優(yōu)質(zhì)客戶； ? 用 80%的時間和精力學(xué)習(xí)能給你產(chǎn)生 80%的效果的 20%的最基本的理論和方法（成功者已證明的）； ? 用 20/80定律從你要做的一大堆事情中選出最重要的事優(yōu)先做。 如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... ? 以原則為重心，配合個人對使命的認(rèn)知，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能的齊頭并進(jìn)； ? 有效個人管理的六個標(biāo)準(zhǔn)（ 1）： ——一致： 使命與價值觀、角色與目標(biāo)、重點與計 劃、欲望與 自制等應(yīng)合諧一致； ——平衡 ：人應(yīng)在事業(yè)、財富、生活、奉獻(xiàn)等方面 平行發(fā)展 ； 柯維時間管理法 如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... ? 有效個人管理的六個標(biāo)準(zhǔn)（ 2）： ——有重心： 以一周為單位訂計劃，每天應(yīng)各有不同的優(yōu) 先目標(biāo)，但要相互呼應(yīng)；最有價值的事先做； ——重人性： 個人管理的目的在人而不在事； ——有彈性： 應(yīng)可因個人作用和需求的變化而調(diào)整； ——攜帶方便： 管理工具應(yīng)便于攜帶，隨時記錄與調(diào)整。 簽名： 年 月 日 如何進(jìn)行有效的時間管理 生命倒計時法 ...... 請寫出你簽寫前面表格的直接感受 如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... ? 你打算如何去度過？ “今年是你生命中的最后一年”法 如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... 時間價值分析法 ? 時間價值表 ： 年收入（萬元）年工作時間（天）且工作時間（小時）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）2 254 8 78. 74 9. 84 0. 164 254 8 157 . 48 19. 68 0. 336 254 8 236. 22 29. 52 0. 488 254 8 314 . 96 39. 36 0. 6610 254 8 393. 70 49. 20 0. 80如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... ? 你的時間價值分析 ： 年收入（萬元）年工作時間 （天）日工作時間（小時 ）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）去 年目 標(biāo)如何進(jìn)行有效的時間管理 ...... 成功 =價值 ?速度 2（ S=V?C2） ? E=MC2（ 能量 =質(zhì)量 ?速度 2）； ? 做最有價值的事（提升你做事的價值）； ? 在單位時間內(nèi)做最多的事（提升你做事的效率）。 激發(fā)行動力的力量 ...... 如何進(jìn)行有效的時間管理 關(guān)于時間的名言 ? 孔子 ——“ 逝者如斯夫，不舍晝夜。 如何具有創(chuàng)造力 ...... 愛迪生創(chuàng)造力的來源（ 2） —— 15歲時就已經(jīng)讀完了底特律公共圖書館的所有的 書籍。 ” 如何具有創(chuàng)造力 ...... 愛迪生創(chuàng)造力的來源（ 1） —— “ 我這一輩子要投身于發(fā)明，一直工作到死。 發(fā)明創(chuàng)造的根本即 1%的靈感，才是最重要的，但大家都好 象一點兒也不明白。 ? “我們永遠(yuǎn)將面對壓力。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) ...... 消極情緒 — 如何形成 ? 缺乏目標(biāo)； ? 害怕失??； ? 害怕被拒絕； ? 埋怨與責(zé)怪； ? 否定現(xiàn)實； ? 半途而廢； ? 對未來悲觀； ? 空想與幻想，好高鶩遠(yuǎn) 如何才能處于良好的心理狀態(tài) ...... 消極情緒 — 產(chǎn)生的根源 ? 破壞性批評； ——對人不對事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。 ? 弗洛伊德的心理分析 —就是要挖掘過去的“深埋且 隱藏的秘密”； ? 事實告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識都 會幫你找到。 ? 月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀 態(tài)下太長時間。只尋求工作外 的滿足，而忽視工作在生命中的重要性，將會限制我們 成為快樂而完整的人的機(jī)會。 如何樹立堅定成功的信念 ...... 如何樹立堅定的成功信念 ? 確定你要建立的信念； ? 不斷尋找證據(jù)以強(qiáng)化這個信念（安裝和加強(qiáng)桌子腿）； ? 尋找或創(chuàng)建一個高強(qiáng)度的案例，使自己明白不建立這個信念的最壞結(jié)果； ? 在行動中強(qiáng)化這個信念。 ? 以上的價值觀體系造就了今天的你！ 如何建立卓越的價值觀 ...... 調(diào)整你的價值觀體系（ 1） ? 明確你的人生目的和人生目標(biāo)體系； ? “為了實現(xiàn)我的人生目的和人生目標(biāo)，我必須擁有何種價值觀”？ ? “除了目前的價值觀體系，我還應(yīng)擁有其他哪些價值觀？” ? “為了實現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，有哪些價值觀必須從我的價值列表中剔除掉？” 如何建立卓越的價值觀 ...... 調(diào)整你的價值觀體系（ 2） ? “這個價值排列在這個位置對我有什么益處？” ? “這個價值排列在這個位置對我有什么害處？” ? “為了實現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，我的價值觀到底應(yīng)做何種排列？” ? 人生中一定會出現(xiàn)各種考驗，以測試你對自己價值觀的堅持。 價值觀的形成 S H B
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