心理素質(zhì)的訓(xùn)練理論(存儲版)
【正文】 行動，長期有什么好處？ ? 我什么時候開始行動？ 如何激發(fā)行動力 ...... 如何激發(fā)行動力 ? 痛苦與快樂的力量 ? 激發(fā)行動力的步驟 ——把行動和快樂連在一起，不斷增加快樂； ——同時把不行動和痛苦連在一起，不斷加強痛苦； ——量變引起質(zhì)變，行動起來。 ——記錄時間（分析時間浪費在什么地方）； ——管理時間（減少用于非生產(chǎn)性需求的時間）； ——集中時間（在整段時間內(nèi)的工作效率這大于在分 散時段的工作效率之和。 1 20/80時間管理法 如何進行有效的時間管理 ...... ? “我要得到什么樣的結(jié)果？” ? “這件事是否可以不干？” ? “這件事是否可以交給別人去干？” ? “是否還有更好的方法？” 1 日程表時間管理法 如何進行有效的時間管理 ...... ? 電話； ? 移動電話； ? E—mail； ? 網(wǎng)址； ? 傳真； ? 手提傳真機 ； 1 善用省時工具 ? 交通系統(tǒng)； ? 電腦； ? 手提電腦； ? PDA； ? 語音系統(tǒng)。 如何進行有效的時間管理 ...... 生理節(jié)奏法 ? 注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事； ? 注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內(nèi)解決問題； ? 該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時間，就多增加了 1小時。在極其繁忙的實驗生活中，他還每天擠時間 通讀 3冊古今東西方的書籍。 ” ...... 愛迪生論創(chuàng)造力（ 2） “ 靈感在嬰兒的頭腦里可以找到，真的天才就是嬰兒。 ? 不愿 /害怕承擔(dān)責(zé)任； ? 消極論斷，批評別人，驗證自我； 偷斧頭 如何才能處于良好的心理狀態(tài) ...... 憂慮及其消除（ 1） ? 要認識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的 ——40%從未曾發(fā)生過； 30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事； 12%擔(dān)憂別人的想法； 10%是無關(guān)緊要的事； 8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無法 控制的，因此 96%的事是不必憂慮的。 ...... ? 行為是心態(tài)的反映； ? 人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)； ? 決定你身價的是你的態(tài)度而非才能； ? 追求成功，要主宰自己命運的關(guān)鍵，全在于如何 引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài)。 如何樹立堅定成功的信念 ...... 贏家擁有的 7大信念 ? 每件事的發(fā)生，必有其原因，必有其結(jié)果，皆有利于我； ? 沒有失敗，只有結(jié)果；過去并不代表未來； ? 每個人都有無限的潛力； ? 我是 100%負責(zé)任的人； ? 我熱愛自己的工作； ? 把握關(guān)鍵，立即行動； ? 全力以赴，堅持到底。 價值觀體系 如何建立卓越的價值觀 ...... 價值觀的沖突是一切矛盾的根源（ 1） ? 價值觀的沖突是人與人之間、人與團體之間、團體與團 體之間矛盾的根源； ? 共同的價值觀是形成共識和友誼的基礎(chǔ)； 如何建立卓越的價值觀 ...... 價值觀的沖突是一切矛盾的根源（ 1） ? 解決的辦法是： ——尊重別人的價值觀； ——找出雙方價值觀中的共同點，不斷擴大共同點，從 而逐步化解彼此之間的差異； ——換位思考，盡量幫助對方實現(xiàn)最大的愿望 。 —— “ 每一天在生命中的每一面，我都在進步 ” 。 —— 每個人都是帶著使命來到人世間的 —— 這個使命本身已經(jīng)存在 —— 我們只需要去找到它 ? 明確人生使命 生涯規(guī)劃的 8大步驟 ...... —— 為什么 80%的人都生活得很茫然 ？ —— 為什么民營企業(yè)家群體會波浪式成長 ？ —— 為什么許多令我們羨慕的 “ 成功者 ” 自己卻苦惱 十分 ？ —— 因為人生必須有目標(biāo) —— 因為人生是一個不斷自我超越感悟幸福的過程 —— 因為人生需要過平衡式的生活 —— 確定人生關(guān)鍵角色并為其設(shè)定目標(biāo) —— 你要從使命開始建立目標(biāo)體系 ? 確立人生目標(biāo)體系 生涯規(guī)劃的 8大步驟 ...... —— 人生的道路雖然漫長 ， 但是關(guān)鍵的卻只有幾步 —— 絕大多數(shù)成功者都在關(guān)鍵的時候有導(dǎo)師的指引 1） 楊昌濟介紹 《 新青年 》 給毛澤東； 2） 徐特立告戒毛澤東 “ 不動筆墨不看書 ” ； 3） 毛澤東淵博的文史 、 豪邁的書法與袁吉六 的嚴和愛； 4） 黎錦熙在治學(xué)方法上對毛澤東的影響 。 —— 花 80%的時間 、 精力和資金建立和不斷維護 20%的最優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系 —— 花 80%的時間 、 精力和資金建立一個可以自 行運作并不斷擴張的財富制造系統(tǒng) ? 成功基本法： 20/80定律 （ 2） 對人生與成功的理解 ...... —— 黃宏生在北大的演講 —— 你的核心競爭力是什么 —— 你的人生使命是什么 —— 你的核心價值觀和信念是什么 —— 你的性格特點是什么 —— 你有那些好或不好的習(xí)慣 —— 你現(xiàn)在擁有的資源是什么 —— 你對自己心態(tài)的把握能力如何 —— 你對自己的人生道路有幾分把握 ? 認知自我 生涯規(guī)劃的 8大步驟 ...... —— 大量的事例已經(jīng)證明使命感的巨大作用 1） 求伯君與微軟抗?fàn)帲? 2） 王石要為中國企業(yè)在現(xiàn)代化方面尋找一條 路； 3） 蕭伯納論人生使命 。 —— 要以 PDCA循環(huán)來管理人生 。 價值觀的形成 S H B
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