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正文內(nèi)容

運(yùn)動養(yǎng)生ppt課件-wenkub.com

2025-04-30 18:35 本頁面
   

【正文】 練功后血中 ATP含量顯著上升,氣功師發(fā)外氣后,血中 ATP含量下降。呼吸還可起到按摩內(nèi)臟、促進(jìn)血循環(huán)的作用。 站式 :兩腳平行,與肩同寬,雙膝微屈;收胯斂臀,直腰松腹,含胸拔背,松肩墜肘,松腕虛腋,兩臂自然下垂,兩手自然置于褲縫處。運(yùn) 動 與 養(yǎng) 生 運(yùn) 動 與 養(yǎng) 生 ? 傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生的形式和范圍 ? 運(yùn)動養(yǎng)生的機(jī)理 ? 氣功的概念與特點(diǎn)及科學(xué)依據(jù) ? 氣功的偏差與糾正 ? 功法介紹 – 空松功 – 文八段 – 易筋經(jīng) 傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生的形式與范圍 ? 民間健身法 :散步、郊游、蕩秋千、放風(fēng)箏、踢毽子、跳繩、登高、跑馬、拔河、龍舟競賽、摔跤、賽馬、蹺板、舞龍燈、走高蹺、跑旱船、各種舞蹈 ? 系統(tǒng)的套路 :按特點(diǎn)分:動功和靜功;按流派分:道家健身術(shù)如五禽戲、胎息經(jīng)、八段錦、太極拳等和佛家健身
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