運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生ppt課件(參考版)
2025-05-06 18:35本頁面
【正文】 外氣可增強(qiáng) NK細(xì)胞活性，使腫瘤細(xì)胞變性壞死等；氣功師意念發(fā)氣能產(chǎn)生體表紅外效應(yīng)等。 練功還可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，如 5HT等、降低交感神經(jīng)的興奮性等 意守與條件反射弧 氣功健身的科學(xué)性 ?氣功與能量代謝及外氣的研究 練功狀態(tài)下機(jī)體能量代謝降低、肝糖元合成加速、分解減少，機(jī)體由耗能轉(zhuǎn)向儲(chǔ)能。 氣功健身的科學(xué)性 ?氣功對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響 練功者入靜時(shí)，腦電以 α 波顯著增大為特征，并從枕葉向額葉擴(kuò)散。可采取自然呼吸、腹式呼吸（順式和逆式）、臍式（胎息）、停閉呼吸、提肛呼吸、體息 ?調(diào)心 ： 松體、念訣、數(shù)息、聽息、以意領(lǐng)氣 凝神意守：丹田、足三里、涌泉、 命門 存思觀想：外想
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