【正文】 不可因人為疏忽或刻意 不來，而影響自身及胎兒的安危。有的準(zhǔn)媽媽到了 42周以后，仍沒有生產(chǎn)跡象，就應(yīng)考慮讓醫(yī)師使用催產(chǎn)素。辦理產(chǎn)假手續(xù) ,外出時(shí)隨身攜帶保健卡或孕婦健康手 冊(cè) 。 7) 3335周 , 第七次產(chǎn)檢 超聲波 (B 超 )檢查 評(píng)估 胎兒體重 從 30周以后，孕婦的產(chǎn)檢是每 2周檢查 1次。 德國麻疹 ,準(zhǔn)媽媽除了要抽血檢驗(yàn)外 ,還要看懷孕前是否注射過德國麻疹疫苗 ,如果有 ,那么檢驗(yàn)結(jié)果會(huì)呈陽性 .另外建議 36個(gè)月內(nèi)注射了的話最好不要懷孕 . 此階段開始出現(xiàn)孕婦水腫癥狀是正常的 ,多注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng) ,比如堅(jiān)持每天走路半小時(shí) ,或做腿部按摩 ,但記得腳底是不能按摩的 ,這樣以增加血液循環(huán) ,以減輕水腫 .但是如果水腫在膝蓋以上或臉部出現(xiàn)的 話 ,就要去看醫(yī)生做個(gè)詳細(xì)的檢查了 . 孕婦在飲食方面要多注意糖份和鹽份的攝取 .同時(shí)要多了孕期和生產(chǎn)方面的知識(shí)了 .并且要隨時(shí)注意出血和腹痛的癥狀 ,以及早的發(fā)現(xiàn)緊急性早產(chǎn)等情況 . 6) 2932周 , 第六次產(chǎn)檢 下肢水腫 子癇前癥的發(fā)生 預(yù)防早產(chǎn) 孕期 28 周以后 ,醫(yī)生會(huì)陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查水腫情況 .準(zhǔn)媽媽可以通過平時(shí)穿彈性襪 ,睡覺時(shí)將雙腳抬高 (墊枕頭 ),或者左側(cè)位躺來減輕水腫的發(fā)生 . 由于大部分的子癇前癥，會(huì)在孕期 28周以后發(fā)生。 問 診及看寶寶的胎心音等 . 另外這次檢查的一個(gè)重要檢查項(xiàng)是抽血做唐氏綜合癥的篩查 ,并對(duì)照第一次產(chǎn)檢的抽血報(bào)告 . 此時(shí)孕婦平常要注意正確的姿勢(shì) ,比如伸直背肌 ,不然容易引起腰酸背痛的毛病 .無任是工作或休息都要讓自己保持一個(gè)很舒服的狀態(tài) . 記得盡量休息 ,此階段開始可以過性生活 ,但一定要注意性生活的姿勢(shì)和力度 ,不要按壓腹部 ,姿勢(shì)盡量舒服 ,力度一定要輕柔 ,以免造成流產(chǎn) . 3) 1720周 , 第三次產(chǎn)檢 此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查 . 但此時(shí)做 B 超可以比較準(zhǔn)確的查出胎兒的性別 .20周以后會(huì)出現(xiàn)假性宮縮 ,但大部分會(huì)在 30分鐘內(nèi)緩解 ,但隨著孕期周數(shù)的增加 ,出現(xiàn)的頻率也會(huì)越來越高的 . 此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足 。 量血壓 。 抽血 。 醫(yī)生進(jìn)行問診 ,主要是 問懷孕以前的情況以備以后參考 。 如孕期經(jīng)常操作電腦，不僅有以上不適，還可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒發(fā)育異常，這種不良影響對(duì)懷孕 1~3個(gè)月的孕婦危害更大，故孕婦不宜操作電腦，尤其不宜長時(shí)間操作電腦 《孕期檢查時(shí)間及項(xiàng)目》 1) 三個(gè)月 (12周 )內(nèi) ,進(jìn)行第一次 檢查 。 因此，孕婦應(yīng)注意避免突然或長時(shí)間吹電風(fēng)扇和使用空調(diào)，更不可用吹電扇的方法落汗。 因此，孕婦不宜長期在熒光屏前工作，不宜近距離長時(shí)間看電視，看完電視后，不要忘記洗臉 ☆ 孕媽媽不宜長時(shí)間使用電扇和空調(diào) 由于孕媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也較多，基礎(chǔ)體溫比一般人高~℃ ，所以比一般人耐熱能力差，在炎熱的夏季，如果孕婦用電風(fēng)扇久吹不?；蜷L久使用空調(diào)，就會(huì)有頭暈頭痛，疲乏無力，飲食下降等不良反應(yīng)出現(xiàn)。 電視機(jī)在工作時(shí)，顯像管會(huì)連續(xù)不斷地向熒光屏 發(fā)出肉眼看不見的 X射線，這些射線有一部分射到外邊，對(duì)胎兒影響是不容忽視的，它往往容易使孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，還可能使胎兒畸形，特別是對(duì) 1~3個(gè)月的胎兒危害更大。住宅最好遠(yuǎn)離高速公路、鐵路，如果無法避免，不妨在房間內(nèi)裝設(shè)隔音設(shè)備 ☆ 孕婦不宜長時(shí)間看電視 妻子懷孕后，做丈夫的便主動(dòng)承擔(dān)了許多家務(wù)勞動(dòng)，妻子回到家里，大多數(shù)時(shí)間便呆在電視機(jī)前看電視，以消磨時(shí)間。有關(guān)資料表明，在噪聲污染區(qū)的新生兒體重平均在 2020克以下（正常新生兒體重為 2500克以上），相當(dāng)于早產(chǎn)兒體重。由于胎兒的內(nèi)耳耳蝸正處于成長階段，極易遭受噪聲損害。高分貝噪聲可損害胎兒的聽覺器官，并使孕婦的內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂，誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生 兒體重減輕及先天畸形。日光對(duì)孕婦皮膚的損害，還可能發(fā)生日光性皮炎（又稱日曬傷或曬斑），尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護(hù)作用時(shí)更易發(fā)生。 ☆ 孕媽媽不宜多進(jìn)行日光浴 日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學(xué)作用。 ◎ 人多的地方，傳染疾病的機(jī)會(huì)也多，由于孕婦的自身抵抗力下降，對(duì)于孕婦及正處于生長發(fā)育過程中的胎兒來說都是比較危險(xiǎn)的。其不利因素有以下幾點(diǎn)。 妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲(chǔ)備足夠的能量。 妊娠中期，早孕 反應(yīng)消失、食欲增加。 妊娠早期，許多孕婦都會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng)，孕婦可能會(huì)因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。因?yàn)樵袐D不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長發(fā)育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養(yǎng)儲(chǔ)備。對(duì)有的人來說一下子完全戒掉方便食品是很難的，可以先從減少吃的次數(shù)做起，盡量自己做飯吃。孕期的飲食應(yīng)該以清淡為原則。鐵的需要量為 20 毫克，是懷孕前的 倍。一般來說，只要比懷孕前多攝入 1463 千焦的熱量就可以了。為了在分娩時(shí)不遇到麻煩，我們應(yīng)該從知道自己懷孕時(shí)起重新考慮每天的食譜。 懷孕中期 (四至六個(gè)月 )：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時(shí)候較為舒服，同時(shí)子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒發(fā)育也比前期快一點(diǎn)，孕婦要多攝取 蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì) (蛋黃 )豐富的食品，小米等雜糧含維他命 B1 較多，至於米飯、面食則要適量，因?yàn)榈矸?、糖分多易發(fā)胖。懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，有些孕婦顧慮到增加營養(yǎng)后，胎兒生長過大，造成難產(chǎn)，而限制飲食，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念，增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為 800毫克，后期可增加到 1100 毫克，這并不需要特別 補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降 低，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。研究證實(shí)，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的 硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 菜花富含維生素 k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素 a、 b、 c 及鈣、磷、鐵 孕婦飲食禁忌二十五條 孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，應(yīng)當(dāng)注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優(yōu)主。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成為你飯后的小插曲，它可以提供你每天所需鈣質(zhì)的 1/3。煎個(gè)雞蛋再配點(diǎn)兒蔬菜會(huì)讓你的早餐既簡(jiǎn)單又豐盛。還有一個(gè)特別需 要注意的地方，如果你平時(shí)有過敏現(xiàn)象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生。 七、干果。甘藍(lán)是很好的鈣來源，你可以隨時(shí)在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。鐵在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。如果你的孕吐很嚴(yán)重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。有些孕婦有素食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)。懷孕的時(shí)候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時(shí)多 1 倍。同時(shí)，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。每周可適當(dāng)用些海帶 、紫菜、海米、是皮等補(bǔ)充膳食中的碘與鈣。 孕婦飲食究竟如何安排好，還要根據(jù)具體情況。由于孕激素的作用，使胃腸平滑肌張力減低，胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減娠毒血癥，血壓升高 ，危害胎兒安全。維生素 A、 B 族、 C 和 D 的足量供應(yīng)，對(duì)母體和胎兒都有重要意義?；鞘羌谞钕偎氐闹饕煞郑谞钕偎厥菣C(jī)體代謝的重要激素，能促進(jìn)胎兒的正常生長發(fā)育。 二宜增加無機(jī)鹽和微量元素。 孕婦飲食三宜： 一宜適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)元素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。 四、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素 D 等，對(duì)胎兒有害無益。還有學(xué)者認(rèn)為，蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌癥。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá) 90－ 100 克。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。在妊娠最后３個(gè)月，由于孕婦子宮已達(dá)上腹部，胃受到壓阻，常感胃部飽脹不適，應(yīng)采取少吃多餐的辦法。但此期孕婦常由于妊娠反應(yīng)而減食，故應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)食，可采取少量多餐，避免油膩、腥、辣的食物，并盡量符合口味。 孕婦的營養(yǎng)應(yīng)平衡，亦即對(duì)魚、肉、蛋、菜、果等多種食物不可偏食。 胎兒在生長發(fā)育過程中，需要的營養(yǎng)物質(zhì)，均通過母體供應(yīng)。 、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。 攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。 傳統(tǒng)謬誤： 、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)呢！這是無科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對(duì)胎兒是絕對(duì)無影響的。剩飯要熱透 。 采取某些衛(wèi)生措施可以明顯地降低感染的風(fēng)險(xiǎn)：做飯之前之后 要洗手 。如果經(jīng)常這樣，胎兒的機(jī)體會(huì)受損：胎兒出生后可能會(huì)智力低下 (根據(jù)最近的研究，在孕期，孕婦每天喝兩杯酒會(huì)降低嬰兒的智商 )，有性格障礙或身體畸形等等。有一點(diǎn)需要注意：許多礦泉水中都含有鈉，攝入過多會(huì)引起高血壓。如果條件允許的話，最好能到當(dāng)?shù)氐乃块T咨詢一下自來水的成分。但是，現(xiàn)在的問題是我們無法測(cè)量自己的尿量。這時(shí)候，我們需要花一些時(shí)間來精心設(shè)計(jì)一下我們 的食譜。 7 我是素食者，這對(duì)我的嬰兒有影響嗎 ? 素食者可能分為兩類：只是不吃肉的素食者，和不吃所有與動(dòng)物有關(guān)的食物的素食者。 6 有些食品可以避免胎兒畸形 ? 現(xiàn)已證明，葉酸缺乏或者維生素 B9 缺乏有致使胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。盡管有良好的飲食，但是她們不能吸收必要的營養(yǎng)。 5 要不要定期地吃“補(bǔ)藥” ? 貼有“孕婦專用”標(biāo)簽的維生素和微量元素的產(chǎn)品并不是孕婦必須要服用的。這樣，母親的血鈣很快就會(huì)恢復(fù)正常。為此，在設(shè)計(jì)食譜時(shí)，我們要選擇那些既含糖，也含蛋白質(zhì)、脂類的食物，避免只是單純地從巧克力或含糖高的飲料中獲取糖分。因?yàn)樘ケP對(duì)糖分有過濾作用，結(jié)果使胎兒的血糖含量比母親的低 3 倍。因此，孕婦不能吃素 !當(dāng)然，還有有一點(diǎn)需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹飪的菜肴當(dāng)中已經(jīng)含有了脂肪，那就沒必要再加更多的脂肪進(jìn)去。接下來，我們又有一個(gè)疑問。在孕前期，我們開始儲(chǔ)備能量：積蓄了足夠的脂肪和蛋白質(zhì) (大部分儲(chǔ)存在肌肉里 )。當(dāng)然，前提條件是均衡膳食、科學(xué)調(diào)理。 在孕期，如果我們營養(yǎng)充足，對(duì)自己和胎兒都有好處。 孕期飲食全面解析 也許，在懷孕之前 ，我們就聽到了有關(guān)孕期飲食各種各樣的說法。 如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。 包括扁豆、豌豆在內(nèi)的豆類，富含纖維素、蛋白質(zhì)、 B 族維生素及礦物質(zhì)。妊娠期間（特別是懷孕前三個(gè)月），葉酸很重要。為了使?fàn)I養(yǎng)全面，應(yīng)當(dāng)吃各種水果和蔬菜。 盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或