20xx年醫(yī)學(xué)專題—w兒童青少年?duì)I養(yǎng)-資料下載頁
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【正文】 7。tǐ)活動(dòng)，增強(qiáng)自信心，排除自卑心理。? 在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)配膳食，切不可亂吃減肥藥35第三十五 頁 ，共四十三 頁 。三、兒童 (233。r t243。ng)佝僂病維生素 D鈣36第三十六 頁 ，共四十三 頁 。（一）發(fā)生 (fāshēng)佝僂病的主要原因日光、日光 (r236。guāng)照射不足照射不足 37第三十七 頁 ，共四十三 頁 。維生素、維生素 D攝入不足攝入不足 (b249。z) 肝臟、魚肝油、蛋黃鈣攝入不足、鈣攝入不足 奶類、豆類少疾病、疾病 胃腸道、肝膽、腎臟疾病38第三十八 頁 ，共四十三 頁 。（二）佝僂病的防治 (f225。ngzh236。)措施鼓勵(lì)多做戶外運(yùn)動(dòng)、鼓勵(lì)多做戶外運(yùn)動(dòng) 多食富含維生素、多食富含維生素 D、鈣的食物、鈣的食物雞蛋，奶。豆、小蝦皮、海帶、油料種子 (zhǒng zi)必要時(shí)可補(bǔ)充魚肝油和鈣片、必要時(shí)可補(bǔ)充魚肝油和鈣片39第三十九 頁 ，共四十三 頁 。學(xué)生 (xu233。 sheng)早餐食譜 谷類牛奶 (ni nǎi)蔬果蛋類40第四十 頁 ，共四十三 頁 。宜選擇 (xuǎnz233。)的零食（（ 1）奶和奶制品）奶和奶制品（（ 2）新鮮水果）新鮮水果 (shuǐguǒ)（（ 3）堅(jiān)果）堅(jiān)果（（ 4）富含）富含 蛋白質(zhì) 食物食物41第四十一 頁 ，共四十三 頁 。不宜 (b249。y237。)選擇的零食（（ 1）糖果類）糖果類（ 2）含精制糖的飲料）含精制糖的飲料 （（ 3）營(yíng)養(yǎng)密度低的膨化食品）營(yíng)養(yǎng)密度低的膨化食品（（ 4）油炸食品）油炸食品（（ 5）加入色素）加入色素 (s232。 s249。)的各種食品的各種食品42第四十二 頁 ，共四十三 頁 。內(nèi)容 (n232。ir243。ng)總結(jié)學(xué) 齡 兒童與青少年的 營(yíng) 養(yǎng) (y237。ngyǎng)與膳食。學(xué) 齡 兒童與青少年的 營(yíng) 養(yǎng) (y237。ngyǎng)與膳食。三餐定 時(shí) 定量，保 證 吃好早餐，避免盲目 節(jié) 食。不抽煙、不 飲 酒。 飲 料清淡，少 飲 含糖飲 料。蔬菜 200~300克，其中葉蔬菜 應(yīng) 占 1/2以上。男： 7～ 9cm/年，最多 10～ 12cm。女： 5～ 7 cm/年，最多 9～ 10cm。 1? g/kg/d，占能量 13?15%。蔬菜 300～ 400克， 綠 葉蔬菜占1/2以上。偏食、挑食、 愛 吃富含糖的零食。 ?肝、心、 腎 等高 嘌 呤高膽固醇食物第四十三 頁 ，共四十三 頁 。
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