【正文】 服害怕的情緒是不可能的。唯一的辦法是接受心理治療，例如系統(tǒng)性脫敏療法。她聽(tīng)了我的話后很高興，表示愿意接受治療。幾個(gè)月后，葉X已經(jīng)自由自在地傍花而走，不再怕了。在治療過(guò)程中，我先讓她進(jìn)行深部肌肉放松的練習(xí)。開(kāi)始時(shí)，她總是做不到完全放松，但她很認(rèn)真努力，放學(xué)回家后有空就練。經(jīng)過(guò)二周多的勤練，她終于學(xué)會(huì)了深部肌肉放松。然后開(kāi)始正式治療，讓她安靜地躺在躺椅上進(jìn)行肌肉放松，15－30秒后專心想象她所害怕而程度最輕的情境，例如用手摸紙上或布上的花卉圖案。由于這種想象而出現(xiàn)害怕情緒時(shí)，馬上叫她停止想象。再放松15－30秒鐘，然后仍想象上述情境。這樣重復(fù)兩次后，再開(kāi)始想象害怕程度稍重的情境，例如手持紙花或塑料花。放松、想象重復(fù)兩次。再回到想象第一種情境。這樣交替進(jìn)行，直到連續(xù)兩次想象第一種情境不再引起害怕情緒時(shí)，放棄第一種情境的想象。再開(kāi)始想象害怕程度最重的情境，例如站在鮮花面前。重復(fù)想象兩次，再與第二種情境交替想象，直到這些想象都不再引起害怕情緒為止。就這樣，她積極配合治療，放松反應(yīng)逐漸抵消了那些情景引起的害怕情緒。為了驗(yàn)證療效如何，我又把她帶到隔壁診室，站在花盆前面，她的恐懼反應(yīng)比以前減輕了，但還是不敢用手去摸鮮花。于是我們又開(kāi)始進(jìn)行接近實(shí)物的練習(xí)。讓她坐在離紙或布上的花卉圖案五米遠(yuǎn)的地方，用眼睛看著圖案，同時(shí)全身肌肉放松，這樣多次練習(xí)后，待無(wú)恐懼體驗(yàn)出現(xiàn)以后，就將距離逐漸縮短，直到用手去觸摸也不恐懼為止。再進(jìn)行面對(duì)紙花和塑料的練習(xí)，重復(fù)以上步驟。最后進(jìn)行接近鮮花的脫敏訓(xùn)練，重復(fù)上述由遠(yuǎn)至近的過(guò)程，終于她可以手持鮮花而不感懼怕了。練習(xí)中，雖然她經(jīng)常感到恐懼難忍，不愿再“自找苦吃”了，但是在我和她母親的鼓勵(lì)下，她支持下來(lái)了，勝利了功夫不負(fù)有心人。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的系統(tǒng)脫敏，她的恐怖癥治愈了。她高興地對(duì)我說(shuō)：“這是我有生以來(lái)第一次感到花是美麗的、可愛(ài)的?！蔽衣?tīng)著她的訴說(shuō)，看著她站在鮮花前神態(tài)自如、面帶微笑的樣子，內(nèi)心感到很大的欣慰。第五篇：青春期教育教案青春期健康教育教案教學(xué)目標(biāo)：。教學(xué)過(guò)程： ：有人說(shuō)，青春，是人生中最美麗的春天，但它也是一個(gè)沉重的，不無(wú)苦澀的春天。它有燦爛的花期，也有綿綿的雨季。面對(duì)眾多的壓力和沖突，面對(duì)逐漸失調(diào)的心理，作為青少年，我們應(yīng)通過(guò)自身的能力，來(lái)維護(hù)和保持心理健康，防止心理障礙的產(chǎn)生。： 1).什么是青春期教育青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。我國(guó)青少年的青春期年齡，一般是在10歲到20歲這段時(shí)間。隨著青春期生理的變化，青少年的心理也同時(shí)發(fā)生了相應(yīng)的變化。2）.介紹常見(jiàn)的心理問(wèn)題（一）自卑心理部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，屢犯錯(cuò)誤，所以無(wú)論在家庭還是在學(xué)校，他們受到的批評(píng)多于表?yè)P(yáng)。形成一種“我不如人”的自卑心理。還有部分學(xué)生并不是其本身具有某些缺陷與短處，這些學(xué)生缺乏自信心，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，享受不到成功的歡愉。（二）逆反心理由于年齡的特點(diǎn)，不少學(xué)生由于辨別是非的能力較差、疑慮心理重，往往不能正確對(duì)待家長(zhǎng)的一片苦心、老師的批評(píng)教育。（三）嫉妒心理一部分學(xué)生漂亮的容貌、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)、優(yōu)越的家庭條件、受到老師的寵愛(ài)，常常會(huì)引發(fā)另一部分學(xué)生的嫉妒之心。其顯露的主要行為表現(xiàn)有：（1）對(duì)別人加以惡意中傷。（2）以“我”為中心。這類學(xué)生常常把“我、我的”掛在嘴上，喜歡炫耀自己的才能、經(jīng)歷，或產(chǎn)生與父母、師長(zhǎng)對(duì)抗的行為。有的還會(huì)在老師面前狀告那些勝于自己的同學(xué)。（3）不能正視自己的不足之處。（四）唯我獨(dú)尊心理一些學(xué)生只沉湎于自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人奮斗中，處處都得以自己為核心，遇到稍不順心的事就會(huì)大發(fā)雷霆、躺倒不干，或觸犯到個(gè)人一點(diǎn)點(diǎn)利益就斤斤計(jì)較，對(duì)集體麻木不仁，對(duì)社會(huì)漠不關(guān)心。（五）貪圖享樂(lè)心理現(xiàn)代的學(xué)生，絕大部分在家里是“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”。他們?cè)谛袨樯系木唧w表現(xiàn)是：（1）不愛(ài)勞動(dòng)，怕臟怕累，稍干一點(diǎn)體力活就要叫苦不迭；（2）好吃零食，零花錢(qián)多，消費(fèi)高，整天嘴巴里都有東西吃；（3）衣著講究，相互攀比。（六）厭學(xué)與逃學(xué)問(wèn)題小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動(dòng)畫(huà)書(shū)或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩。（七）問(wèn)題行為表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質(zhì)劃分，問(wèn)題行為可以分為過(guò)失型和品德不良型。前者是指?jìng)€(gè)體行為對(duì)組織紀(jì)律和社會(huì)一般生活準(zhǔn)則的觸犯或違背。品德不良型問(wèn)題行為，是指?jìng)€(gè)體行為對(duì)一定的社會(huì)道德規(guī)范、對(duì)集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問(wèn)題行為一般是由錯(cuò)誤的意識(shí)傾向或個(gè)性特點(diǎn)所造成的，因此表現(xiàn)出經(jīng)常型、傾向性和有意性等特點(diǎn)。（八）考試怯場(chǎng)的恐懼心理有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過(guò)分自責(zé)，產(chǎn)生焦慮心理，導(dǎo)致對(duì)下次考試的擔(dān)憂，總怕自己考不好，甚至一到考場(chǎng)就心煩意亂，身體顫抖，本來(lái)應(yīng)該答上的問(wèn)題在腦中毫無(wú)印象，發(fā)揮失常。3）、學(xué)生要積極參加集體活動(dòng)和社會(huì)交往，并不斷完善自己的個(gè)性。學(xué)生要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法(1)學(xué)會(huì)放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。(2)與人談心。要使學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助,在學(xué)?？梢哉依蠋?。在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心。(3)學(xué)習(xí)寫(xiě)日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái),對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。4).健康的含義健康是指生理、心理和社會(huì)適應(yīng)均臻良好的狀態(tài)，不僅是沒(méi)有疾病或體質(zhì)健壯。5).健康的標(biāo)準(zhǔn)：有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過(guò)分緊張。遇事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。善于休息，睡眠良好。能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼不發(fā)炎。牙齒清潔，無(wú)空洞、無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。肌肉豐滿，皮膚有彈性。7）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： ，對(duì)自己的能力作出恰如其分的判斷。2014/11/28趙 芳 5