小學(xué)女生青春期教育教案(團(tuán)體輔導(dǎo))-資料下載頁(yè)
2025-10-12 00:14本頁(yè)面
【正文】 你知道哪些有關(guān)月經(jīng)的知識(shí)呢？二、學(xué)生回答問(wèn)題后，對(duì)這些問(wèn)題的答案進(jìn)行粗略統(tǒng)計(jì)，快速大致了解學(xué)生的困惑，并由此引出女生青春期教育的課程。三、人的年齡分期（1）討論：我們是怎么來(lái)到這個(gè)世界上的？圖文結(jié)合講述。（2）生長(zhǎng)發(fā)育年齡分期的標(biāo)準(zhǔn)： ：從受孕到分娩共40周。：從出生到28天。：從28天到1周歲。：從1周歲到3周歲。：從3周歲到入學(xué)前。：指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期。從入讀小學(xué)（6到7周歲）到青春期來(lái)臨（一般為女12歲，男13歲）。：女孩從11～12歲到17～18歲；男孩從13～14歲到18～20歲。（2）青春期：青春期指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時(shí)期，在人類及高等靈長(zhǎng)類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志；泛指青春期的年齡。是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10~20歲（我國(guó)12到20歲）。女孩的青春期開(kāi)始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進(jìn)入和結(jié)束年齡存在較大的個(gè)體差異，約可相差2~5歲。四、青春期的生理變化與保健 女性的第二性征：（1）體態(tài)變化（2）四大顯著特征：身高突增出現(xiàn)陰毛體毛乳房發(fā)育隆起，臀部突出月經(jīng)初潮（一）乳房進(jìn)入青春期的女性乳房開(kāi)始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 然后月經(jīng)來(lái)潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開(kāi)始膨脹變大。隨著年齡增長(zhǎng)，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個(gè)階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。*乳房保護(hù)注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。避免外傷在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及全身鍛煉攝入適度的蛋白質(zhì)食物，切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。不要因害羞而束胸束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會(huì)使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。選擇適宜的內(nèi)衣（胸罩）1）尺寸合適（外擴(kuò)）、舒適、無(wú)壓迫緊束感 2）棉布質(zhì)地（加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女）3）勤洗勤換，保持清潔 4）睡覺(jué)時(shí)，取下胸罩 *月經(jīng)（1）一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。月經(jīng)期：35天月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，2830天。（2）判斷月經(jīng)是否正常 月經(jīng)周期：2830天 月經(jīng)期：35天（3）痛經(jīng)熱敷：熱毛巾、暖水袋；熱紅糖水；多走動(dòng)；嚴(yán)重者（冷汗、惡心、嘔吐腹瀉等）應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。（4）如何挑選衛(wèi)生巾 普通衛(wèi)生巾皮膚敏感——柔軟舒適，對(duì)皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾 正規(guī)合格（5）月經(jīng)期注意事項(xiàng) ，防止感染。，避免寒冷刺激。，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。不吃刺激性食物，多飲開(kāi)水，減少盆腔充血。保持精神愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。三、青春期心理健康當(dāng)我們面對(duì)這些變化，我們?cè)撛趺刺幚?？正視自己的變化、正確的審美觀、與長(zhǎng)輩表達(dá)自己的想法：心平氣和、與異性相處：優(yōu)雅大方正?，F(xiàn)象，不必自責(zé)或不安不可任其發(fā)展理智拒絕異性追求保持恰當(dāng)距離，互相學(xué)習(xí)課余時(shí)間多讀書(shū)四、我的“禁區(qū)”我守護(hù)女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對(duì)我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護(hù)起來(lái)，是我們身體的“禁區(qū)”，沒(méi)有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。警惕性侵犯如果有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對(duì)你講下流話，邀請(qǐng)你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒(méi)有男孩和女孩之分。當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時(shí)，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時(shí)，大聲對(duì)他（她）說(shuō)“不！”“我不喜歡”。當(dāng)有人強(qiáng)行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動(dòng)告訴父母或其他親人。防范性侵犯小妙招不單獨(dú)去你得不到幫助的地方。不要獨(dú)自待在僻靜的地方。外出要告訴父母去什么地方，行走的路線及活動(dòng)時(shí)間。不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。自己在家時(shí)不要輕易讓外人家中，即使是你比較熟悉的人。結(jié)語(yǔ)：致青春生活賦予我們一種巨大的和無(wú)限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待、志愿，充滿求知和斗爭(zhēng)的志向，充滿著希望、信心的青春?！獖W斯特洛夫斯基
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