【正文】 使用常規(guī)大小的。有幾點(diǎn)關(guān)于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動(dòng)的保護(hù)水平。誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。事實(shí)：事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個(gè)月其它時(shí)間愿意做的任何事。月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)的一些情況痛經(jīng)：一種常見(jiàn)的疾病癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒(méi)有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果你有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化。這是正常行經(jīng)的組成部分。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。緩解痛經(jīng)的方法：做一些輕度運(yùn)動(dòng)。泡一會(huì)兒熱水澡。在下腹部放一個(gè)暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類(lèi)止痛藥。應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生哪種藥最適合你。痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無(wú)法正常生活，應(yīng)該向成年人請(qǐng)教或去看醫(yī)生。性意識(shí)的覺(jué)醒正是因?yàn)槲覀兩砩系淖兓?，我們逐漸有了性意識(shí)。什么是性意識(shí)呢？表現(xiàn)在 a 被某認(rèn)識(shí)的異性吸引或?qū)δ钞愋悦餍堑某绨?、追捧；b 異性的一個(gè)眼神，或擦身而過(guò)，都會(huì)讓自己激動(dòng)不已，并產(chǎn)生無(wú)限的想象； c 幻想與某異性約會(huì)、交談和親密依偎等情景； d 睡夢(mèng)中夢(mèng)到了有關(guān)性的內(nèi)容，并伴隨性興奮；e 看到有關(guān)兩性或情愛(ài)的小說(shuō)、電影時(shí)出現(xiàn)性幻想或是性興奮，有時(shí)也會(huì)渴望看有關(guān)這方面的書(shū)籍、性意識(shí)活動(dòng)的產(chǎn)生是符合人的性生理、性心理的發(fā)展規(guī)律的，是正?，F(xiàn)象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會(huì)有此體驗(yàn)。專(zhuān)家建議：（1）如何與男生相處不要認(rèn)為與男生交往是無(wú)恥的，不應(yīng)該的，相反我們是鼓勵(lì)男女正常交往的，甚至應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與男生交往。我們常說(shuō)男女搭配，干活不累，在心理學(xué)上把這稱(chēng)為異性效應(yīng)。總的來(lái)說(shuō)，人們潛意識(shí)中是向往異性交往的，因?yàn)樗哂行睦淼恼?、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無(wú)論是男性還是女性，對(duì)自己的異性交往都應(yīng)是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3． 不宜過(guò)分冷淡。4． 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。忠告：不要過(guò)早陷入感情旋渦。（2）如何面對(duì)陌生男子的糾纏正確地對(duì)待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應(yīng)有較強(qiáng)的判斷力和意志力。你應(yīng)該在迅速判斷的同時(shí)，做出相應(yīng)的反應(yīng)，具體技巧上可考慮：上學(xué)、離校時(shí)盡量和同學(xué)結(jié)伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時(shí)間走。對(duì)有企圖者要態(tài)度明朗，語(yǔ)言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進(jìn)行惡意的糾纏，也不必害怕，應(yīng)盡量與其周旋，找到最佳時(shí)機(jī)跑開(kāi)。遇到嚴(yán)重情況要及時(shí)呼救、逃跑。當(dāng)然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3）警惕性暴力的傷害不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)該說(shuō)“不可以”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人。實(shí)施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來(lái)玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元?？謬樛{：你如果告訴別人，我會(huì)殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會(huì)聽(tīng)話。甜言蜜語(yǔ)：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛(ài)。擴(kuò)大傷害的威脅：如果你不來(lái)，我會(huì)找你妹妹。利誘：你學(xué)會(huì)了，將來(lái)可以賺很多錢(qián)。以權(quán)威的名義來(lái)欺騙：是你爸媽?zhuān)ɑ蚶蠋煟┮襾?lái)找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。拿你的錯(cuò)來(lái)封住你的口：上次你打同學(xué)的事，要我告訴你爸嗎？正?；阂郧澳憬憬阋埠臀易鐾瑯拥氖拢F(xiàn)在過(guò)得這么好，你還擔(dān)心什么？ 拿后果來(lái)封孩子的口：這件事情如果說(shuō)出去，那就不得了，我會(huì)被關(guān)到監(jiān)獄，你媽媽也會(huì)被判刑，你呢，會(huì)被同學(xué)笑。拿親人來(lái)威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。強(qiáng)調(diào)善意：雖然我知道這很不對(duì)，但因?yàn)樘珢?ài)你，所以沒(méi)有辦法克制自己。如果不幸遭遇性暴力一定要告訴父母。否則，將無(wú)法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴(yán)重的后果。被強(qiáng)暴只不過(guò)是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應(yīng)該因?yàn)樾邜u心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應(yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，因此與其個(gè)人想辦法應(yīng)付，還不如向有關(guān)機(jī)構(gòu)申請(qǐng)?jiān)?。?dāng)你遭遇性暴力時(shí)，請(qǐng)采取下列方法報(bào)案：① 記錄遭遇性暴力的地點(diǎn)、時(shí)間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。② 盡快（最好在72小時(shí)之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒(méi)有感染性病，懷孕與否，以及采取預(yù)防措施。③ 被害時(shí)穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。④ 通過(guò)性暴力專(zhuān)門(mén)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢(xún)，以便進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并接受醫(yī)療、法律援助。（4）不能與沒(méi)有責(zé)任心的人深交假如已經(jīng)墜入愛(ài)河的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)俜此家幌伦约旱臓顟B(tài)： a 他/她在哪些方面吸引我？b 我們的戀愛(ài)是快樂(lè)的，但快樂(lè)背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？c 我們的愛(ài)在將來(lái)應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他/她相伴一生，我們做過(guò)怎樣的努力？ d 戀愛(ài)過(guò)程中，我最擔(dān)心的事情是什么？e 我原來(lái)的生活目標(biāo)是什么？戀愛(ài)后，目標(biāo)受到干擾了嗎？ f 他/她和我的想法一樣嗎？我們是不是應(yīng)該談一談？該怎么談呢？太陽(yáng)在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧長(zhǎng)駐的地方?！睂?duì)于性，我們有太多的問(wèn)題需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我們能坦然面對(duì)性，大大方方的談性，了解性，破除對(duì)它的神秘感和壓抑感，建立健康的性心理和正確的性道德，使性態(tài)度和性行為既能符合道德規(guī)范又利于自身的身心發(fā)展。屏幕顯示： 大方自然科學(xué)嚴(yán)肅三、小結(jié)（出示圖片）學(xué)生朗誦 如夢(mèng)的妙齡，充滿了神奇，蘊(yùn)含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖； 以高尚的情操，來(lái)贏得甜蜜幸福的人生。結(jié)束語(yǔ)：我們一起長(zhǎng)大，青春是多彩的，我們快樂(lè)的成長(zhǎng)在一起。四、如果大家想了解更多地青春期健康知識(shí)，請(qǐng)登陸下面的網(wǎng)址。學(xué)生登錄密碼：st11637 家長(zhǎng)用戶(hù)名：pa11637 家長(zhǎng)登錄密碼：pa11637