【正文】 的血液循環(huán)乳罩能保護(hù)乳頭免受擦傷和碰痛。保護(hù)乳房，避免下垂。減輕乳房在運(yùn)動(dòng)和奔跑時(shí)的震動(dòng)。冬天可防止寒風(fēng)鉆入肌膚而受涼。如何選乳罩通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長(zhǎng)度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長(zhǎng)度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸圍減去下胸圍的差。第一步：首先知道自己的下胸圍 第二步：確定胸罩的罩杯四、課堂小結(jié)初中女生的乳房發(fā)育特點(diǎn)心理的困惑如何選用乳罩第四篇：心理教育之二快樂青春期第二課快樂的青春期一、教學(xué)背景分析：隨著青春期的到來，初中生在生理上發(fā)生了巨大了變化，心理上出現(xiàn)了前所未有的新特點(diǎn)、新體驗(yàn)，中學(xué)生進(jìn)入了人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們從異性疏遠(yuǎn)期向異性親近期發(fā)展，有了解對(duì)方、接近對(duì)方的欲望，希望異性同學(xué)注意自己、喜歡自己。由于強(qiáng)烈的性好奇心和接觸異性的欲望，男女中學(xué)生之間常常產(chǎn)生一種異常強(qiáng)烈的渴望與異性在一起的依依不舍之情，這就是中學(xué)生最初的戀情。這是走向成熟的表現(xiàn)，但這一階段，由于年齡、知識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等原因，對(duì)社會(huì)、情感、倫理、人生真正的涵義還理解不深，初戀表現(xiàn)出明顯的幼稚性和沖動(dòng)性。如果不好好的把握自己，發(fā)展自己，容易影響學(xué)習(xí)，給精神造成很大壓力，一不小心會(huì)造成終生遺憾。初戀給中學(xué)生帶來的往往不是幸福和歡樂，而是痛苦和煩惱。心理學(xué)家認(rèn)為,幫助學(xué)生改變認(rèn)知方式,用積極的心態(tài)來面對(duì)青春期性教育是學(xué)生成長(zhǎng)歷程中不可或缺的教育內(nèi)容。我們應(yīng)當(dāng)從培養(yǎng)健全的人的認(rèn)識(shí)高度來做好這一工作，當(dāng)好領(lǐng)航人，去掉“性”的神秘外衣，還它科學(xué)的本來面目，讓我們的學(xué)生走出困惑，在理智能中成長(zhǎng)，健康快樂地度過青春期。二、知識(shí)和情感目標(biāo)：認(rèn)識(shí)青春期特點(diǎn)及早戀危害，健康快樂度過青春期通過活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)異性交往有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。三、能力或問題解決目標(biāo)：樹立健康的異性交往觀念，形成正確的異性交往態(tài)度。了解異性交往中應(yīng)注意的一些準(zhǔn)則，做到與異性朋友較好地相處。四、教學(xué)過程:教學(xué)環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課：播放歌曲《童年》，讓同學(xué)們分享童年的快樂與無憂的時(shí)光。并請(qǐng)同學(xué)們體會(huì)自己聽歌的心情：“是否有點(diǎn)懷念童年的感覺？”“是否還沉浸在小學(xué)的生活中？”“是否找到了一點(diǎn)自己童年的影子？”老師總結(jié)： 似乎在不久前我們還處在“盼望長(zhǎng)大的童年里”，還在想象“什么時(shí)候才能像高年級(jí)的同學(xué)那樣有張成熟與長(zhǎng)大的臉。但是不知不覺之間，你們已經(jīng)踏上了青春期的成長(zhǎng)腳步，不管愿意還是不愿意，你們走在了長(zhǎng)大與成熟的路上。設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)同學(xué)們明白童年時(shí)代已經(jīng)過去，青春期姍姍而來。青春期是人的第二次誕生。青春期,是孩子的煩惱期。面對(duì)的身體和心理是正發(fā)生著變化要有正確的認(rèn)識(shí)。從而導(dǎo)入課題。教學(xué)環(huán)節(jié)二：調(diào)查問卷老師要給每一個(gè)同學(xué)發(fā)一張調(diào)查問卷，看一看同學(xué)們是否真正了解自己。不寫姓名。對(duì)于問題的回答，同學(xué)們可以用“是”、“不是”或“不知道”的方式作為答案。給大家兩分鐘時(shí)間（男女生題分類作答）。（附：調(diào)查問卷）男孩女孩？？？？？？？ ？？ ？？？為什么喜歡她呢 ？為什么喜歡他呢 ？？？學(xué)生思考：通過剛才的回答，你認(rèn)為自己是不是完全地了解自己？設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生通過答卷明白進(jìn)入青春期以后，男孩、女孩的性器官都開始迅速發(fā)育，并開始出現(xiàn)一些羞于啟齒的生理現(xiàn)象（男生出現(xiàn)遺精，女生會(huì)來月經(jīng)）。這都是正常的生理現(xiàn)象，男女同學(xué)都應(yīng)了解真正地了解自己的身心發(fā)展，把問題引向更神秘、更敏感的話題——“早戀”，旨在消除學(xué)生神秘感，以平常心探討這個(gè)棘手的問題。臉上有痘痘，別人會(huì)嘲笑我的我倆單獨(dú)說話會(huì)臉紅男孩子亂給我寫紙條教學(xué)環(huán)節(jié)三：早戀的危害案例分析（電子白板展示）：小麗和王東都是學(xué)習(xí)非常優(yōu)異的學(xué)生，一次偶然的機(jī)會(huì)，他們相互認(rèn)識(shí)了，并且相互產(chǎn)生了好感。于是王東就經(jīng)常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個(gè)學(xué)期過去了，小麗和王東的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诓恢挥X中明顯下降 了。老師多次找他們談心，他們?nèi)匀徊粸樗鶆?dòng)。小忠是性格內(nèi)向的男生，最近對(duì)同班一女生產(chǎn)生一每天學(xué)習(xí)心不在焉，目光不受控制的追逐她的身影，不管她在教室的任何一個(gè)角落，他都能感受她的存在。在他心目中女孩就是“女神”，而且不可遏制地妒忌與她接近的那些人。為此心神恍惚，成績(jī)急轉(zhuǎn)直下。北京懷柔三中初二八班的古偉、李青男女兩同學(xué)在牽手進(jìn)教室時(shí)，被老師看見，隨后遭到老師批評(píng)，認(rèn)為兩人還小，不該有談戀愛的行為。當(dāng)天，這兩同學(xué)便離開學(xué)校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命。學(xué)生思考：在我們同學(xué)中有沒有這種現(xiàn)象發(fā)生呢？如果你是他們中的一員應(yīng)該怎樣去做呢？設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生明白：早戀對(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)干擾極大。有的學(xué)生錯(cuò)誤地認(rèn)為：“只要兩個(gè)人志同道合，談戀愛不會(huì)影響學(xué)習(xí)”，或者認(rèn)為：“相愛產(chǎn)生動(dòng)力，促進(jìn)兩人學(xué)習(xí)”。大量事實(shí)表明，這種看法是幼稚、糊涂、錯(cuò)誤的。實(shí)際上，早戀者往往以戀愛為中心，以對(duì)方為航向，感情為對(duì)方所牽制，學(xué)習(xí)沒有不分心，成績(jī)沒有不下降的。一定要正確處理好男女同學(xué)關(guān)系，建立健康的友誼。因?yàn)槲覀冋幱谏眢w發(fā)育、智力發(fā)展的黃金時(shí)期，要把充沛的精力用到學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干上。心語：請(qǐng)不要過早地放飛心中的鴿，尤其是在那情感朦朧齡。找錯(cuò)了目標(biāo)再重新飛起，就失去了那珍貴而美好的“第一次”教學(xué)環(huán)節(jié)四：男女生如何交往表演小品：《雯雯的生活》（白板展示劇本，請(qǐng)一女生、兩男生上臺(tái)表演）旁白：雯雯是班級(jí)的學(xué)習(xí)尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。（小雅低頭走進(jìn)教室，男生甲拿著作業(yè)本走過來）男生甲：小雅，這道題目怎么做？小雅：你問老師吧。（男生甲尷尬退下，男生乙上）男生乙：小雅，放學(xué)我們一起回家吧。小雅：（翻白眼）誰和你們一起走。旁白：小雅私下對(duì)朋友說。小雅：男女同學(xué)之間應(yīng)“規(guī)規(guī)矩矩”、“各不相干”否則就那個(gè)……學(xué)生討論：你贊成小雅的做法嗎？你認(rèn)為異性間應(yīng)怎樣交往？設(shè)計(jì)意圖：心理劇為學(xué)生所喜聞樂見，而內(nèi)容貼近學(xué)生實(shí)際，容易引起學(xué)生共鳴。通過表演心理劇和探討劇本主人公的做法，引導(dǎo)學(xué)生明白青少年之間的異性交往，不僅可以，而且是正當(dāng)?shù)?，也是健康的。表演小品：《大掃除》（白板展示劇本，?qǐng)一女生、一男生上臺(tái)表演）教室里，一幅大掃除的忙碌景象女生甲正爬上桌子上的椅子擦電風(fēng)扇，非常吃力，底下女生乙扶著，男生甲提水上。男生甲：哎，還是我來吧。女生甲：（感激地）：謝謝。（小心翼翼地下，拿拖把拖地）（男生甲敏捷上椅子）女生乙：（趕忙扶著椅子），哎，小心了。學(xué)生思考：看完小品，你有何感想？設(shè)計(jì)意圖：意在引導(dǎo)男女同學(xué)間應(yīng)互相關(guān)心、互相愛護(hù)、互相幫助，讓學(xué)生體會(huì)男女同學(xué)應(yīng)真誠(chéng)、友好地相處。案例分析（電子白板展示）： 我是一個(gè)班長(zhǎng),平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò),對(duì)班里的事很關(guān)心,性格開朗,同學(xué)們很喜歡我。沒想到我們班一個(gè)女生連著給寫了兩封求愛信。第一封主要說她的感情，我雖詫異，但并沒在意。心想只要我置之不理，她就會(huì)知難而退。不料，第二封信她又約我周末在某處等候，搞得我不知所措。我根本不想在求學(xué)階段考慮這個(gè)問題，但又不知怎樣做才不會(huì)傷害她。學(xué)生思考：這位苦惱的班長(zhǎng)應(yīng)該怎樣做？教師總結(jié)：收到了他人的“愛慕”信息后，一要正確對(duì)待。必須明確，此情暫不宜接受。二要妥善解決。最好是若無其事地進(jìn)行冷處理。如果對(duì)方不知趣，仍苦苦地追求、糾纏，這種情況下可直接與之交談，或回封信給對(duì)方，講清自己的意見態(tài)度，誠(chéng)懇地曉以弊端，敬告對(duì)方，再如此只會(huì)誤人害己。教學(xué)環(huán)節(jié)四：課堂小結(jié)結(jié)束語：中學(xué)生發(fā)育成熟普遍提前，出于人的本性，必然對(duì)異性產(chǎn)生一種朦朧的意識(shí)，就容易產(chǎn)生中學(xué)生最初的愛情，我們也許已經(jīng)體會(huì)到了：中學(xué)生初戀的情網(wǎng)是那樣的纖細(xì)、脆弱，早戀的土壤是那樣的貧瘠，早戀的果子又是那樣的苦澀。那么，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)心靈深處那顆“愛”的種子呢？辦法有一個(gè)，那就是將它珍藏在心靈的保險(xiǎn)柜中而不要輕易地開啟它，讓愛的種子得到心靈的溫暖和看護(hù)，它也就不會(huì)感到寂寞了。插放歌曲《友誼地久天長(zhǎng)》男女學(xué)生互相友好地握手致意中下課?；镜那楦惺且环N最美好的情感，我們要讓情感的波濤化為理想的浪花。人生每個(gè)階段都有每個(gè)階段的使命，我們千萬不要在春天就去揮霍夏天。第五篇：青春期心理教育(一)青春期心理教育（一）一、什么是青春期青春期又稱青少年期或“發(fā)生期”，是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期，它是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時(shí)期身體內(nèi)的變化，對(duì)同學(xué)們順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。青春期是人生發(fā)展的第二個(gè)轉(zhuǎn)折期，其年齡大致從10歲到18歲，青春期少年兒童的身體外形和體內(nèi)機(jī)能都發(fā)生了急劇的變化，特別是性器官與性機(jī)能的迅速發(fā)育成熟，可能會(huì)給同學(xué)們的身心健康帶來一系列的問題。青春期在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉(zhuǎn)化時(shí)期，也就是一個(gè)人由兒童到成年的過渡時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，個(gè)體性發(fā)育成熟，已經(jīng)可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標(biāo)準(zhǔn)而劃分出來的一個(gè)階段，它與從心理或社會(huì)方面劃分出的人生階段有重疊。在人體生長(zhǎng)發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時(shí)間。青春期從廣義上說，是指?jìng)€(gè)體從兒童期邁向成年期的一個(gè)過渡時(shí)期，或者也可以說是從發(fā)身到發(fā)育成熟的成長(zhǎng)期。這一時(shí)期即是個(gè)體身體、生理和性發(fā)育、發(fā)展的高峰期，還是邁向成年的預(yù)備期。從狹義上說，青春期是指伴隨個(gè)體性器官發(fā)育成熟、第二性征出現(xiàn)以及具備生殖能力而出現(xiàn)的一系列復(fù)雜的心理變化的身心突變期。與兒童期及青年晚期的相對(duì)穩(wěn)定相比，這一時(shí)期顯得動(dòng)蕩不安和快速多變。不同國(guó)家和地區(qū)的兒童由于氣候、環(huán)境、飲食方式等原因，青春期開始和結(jié)束的年齡會(huì)有所不同。這不僅體現(xiàn)在男女性別差異上，也體現(xiàn)在同一性別個(gè)體身上。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個(gè)體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。就絕大多數(shù)學(xué)齡兒童而言，一般以跨如初高中作為進(jìn)入青春期的標(biāo)志，尤以初中階段最具代表性。二、青春期的總體特征青春期是以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長(zhǎng)，對(duì)同學(xué)們的心理及社會(huì)方面有著重大的影響，這一時(shí)期的幾個(gè)重要特征是： 青春期是個(gè)體由兒童向成年人過渡的時(shí)期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使青春期學(xué)生具有了與兒童明顯不同的社會(huì)、心理特征。個(gè)體在兒童期依賴成人，成人約束并決定兒童生活和活動(dòng)的主要內(nèi)容和方面；兒童對(duì)自己的行為不承擔(dān)責(zé)任。隨著年齡的增長(zhǎng)、生活范圍和活動(dòng)內(nèi)容逐漸復(fù)雜化，使青春期學(xué)生具有了與兒童不同的特點(diǎn)。他們逐漸有了一定的特定意向和責(zé)任感并自己決定某些活動(dòng)如何進(jìn)行。對(duì)自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負(fù)一定的刑事責(zé)任。但青春期學(xué)生也不同于成人。他們雖有一定的獨(dú)立性，但還沒有完全獨(dú)立；在許多方面，尤其是在物質(zhì)生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責(zé)任能力人，并不是對(duì)自己的所有行為都要負(fù)刑事責(zé)任。由此可見，這種介于兒童和成人的過渡階段的地位，使得同學(xué)們成為社會(huì)學(xué)上所說的邊緣人，這種地位的不確定性和社會(huì)提出的要求的不確定性，使同學(xué)們產(chǎn)生了許多特殊的心理衛(wèi)生問題。青春期是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。研究表明，在人的一生中，身體生長(zhǎng)迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。青春期的快速生長(zhǎng)發(fā)育，被稱之為青春期急速成長(zhǎng)現(xiàn)象。由于身體及性的發(fā)育，對(duì)同學(xué)們的心理特征及社會(huì)生活產(chǎn)生了重大的影響，由此也產(chǎn)生了一系列的心理衛(wèi)生問題。青春期是同學(xué)們身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，同學(xué)們從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì)產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個(gè)既可以預(yù)測(cè)、又不可預(yù)測(cè)的時(shí)期。也就是說，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測(cè)的，但是在發(fā)展過程中會(huì)出現(xiàn)什么情況或問題則不可預(yù)測(cè)。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起同學(xué)們對(duì)父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問題。因此，著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。從青春期學(xué)生所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任，從他們所要應(yīng)付的各種問題來看，青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重的時(shí)期。青春期是過渡時(shí)期，同學(xué)們要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項(xiàng)交給同學(xué)們?nèi)マk理，加重了負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期，這決定了同學(xué)們要應(yīng)付由身高、體重等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對(duì)增大過速。青春期是變化的時(shí)期，這決定了同學(xué)們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時(shí)逐步建立起較為成熟、更加符合社會(huì)規(guī)范的思想觀念和行為模式。青春期是個(gè)反抗的時(shí)期，這決定了同學(xué)們?cè)趹?yīng)付自己的反抗傾向的同時(shí)，還要極力維持和保護(hù)與社會(huì)的正常關(guān)系。此外，異性興趣、異性交往、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)等也給同學(xué)們的身心造成極大負(fù)擔(dān)，有時(shí)候還成為主要矛盾