【正文】 投入到集體學(xué)習(xí)、活動(dòng)中，回避與李智單獨(dú)相處C、將這份感情埋藏在心理，升華為無(wú)盡的動(dòng)力，去刻苦學(xué)習(xí)、立志成材，為長(zhǎng)大后獲得這份感情打好基礎(chǔ)。形象的比喻：情感列車(chē)（情感站臺(tái)）總之，異性交往，要做到適度、自然、自尊、自重、自愛(ài)。青少年時(shí)代是讀書(shū)學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，在這一時(shí)期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認(rèn)識(shí)能力也最強(qiáng)，是積累知識(shí)、增長(zhǎng)才干、奠定人生基礎(chǔ)，為自己將來(lái)從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。希望同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)異性交往，正確認(rèn)識(shí)自己，為自己今后的人生發(fā)展奮力拼搏。徐州市未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)中心 ：地點(diǎn)：徐州市原十二中（大福源超市斜對(duì)面）電話(huà)：83821133（下午2點(diǎn)后）Q Q：289642036（市）849910273 最后祝愿各位老師身體健康、心情常樂(lè)、工作順利、全家幸福！希望同學(xué)們擁有健康的體魄、在今后每一天的學(xué)習(xí)與生活中能夠保持一份快樂(lè)美好的心情。8 9第五篇：青春期心理健康教育講座稿我的青春我做主 ——女生青春期教育講座青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春，像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……青春的腳步越來(lái)越近，讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂，去迎接那閃光的年華。我的青春我做主！有一部電視劇叫《我的青春誰(shuí)做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來(lái)和大家一起來(lái)探討如何來(lái)把握我們的青春，做青春的主人。一、認(rèn)識(shí)您的花季：青春期，文學(xué)家稱(chēng)之為?人生的花季?；社會(huì)學(xué)家稱(chēng)之為?多事之秋?；犯罪心理學(xué)家稱(chēng)之為?最危險(xiǎn)的年齡?。該怎樣渡過(guò)這人生的黃金時(shí)期呢？女性青春期的年齡范圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過(guò)渡時(shí)期，第一表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增，第二表現(xiàn)為第二性征發(fā)育，月經(jīng)出現(xiàn)，到118歲生長(zhǎng)發(fā)育漸趨緩慢，發(fā)育基本成熟。1．月經(jīng)是如何形成的①女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開(kāi)始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做?排卵?。②子宮內(nèi)膜就會(huì)形成一層厚的纖維組織，充滿(mǎn)了血液。如果這時(shí)卵子和精子結(jié)合，就會(huì)成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。③如果這顆卵子沒(méi)有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約2535天循環(huán)一次。這就是?月經(jīng)?。女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱(chēng)?月經(jīng)初潮?。平均在1213歲，也有人早在910歲，也有人晚在1618歲，持續(xù)時(shí)間一般在37天，平均45天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為2135天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過(guò)多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì)緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診。：經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。（1）注意選擇信得過(guò)的衛(wèi)生用品。使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾如護(hù)舒寶、蘇菲，23小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。不要使用廉價(jià)的不知名牌子的產(chǎn)品。曾經(jīng)有新聞報(bào)道，有些不法商販用?黑心棉?制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。（2）勤洗熱水澡。過(guò)去經(jīng)常聽(tīng)有些老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，應(yīng)該說(shuō)不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護(hù)身體清潔、衛(wèi)生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。（5）適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，可參加一些輕松的活動(dòng)。保持樂(lè)觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。進(jìn)入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌許多生長(zhǎng)激素，在這些激素的作用下，女性卵巢發(fā)育開(kāi)始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生產(chǎn)在下腹部?jī)蓚?cè)。卵子可在兩側(cè)輪流排出，也可由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個(gè)生命就開(kāi)始孕育、生長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)子宮內(nèi)膜將不會(huì)周期性的脫落，也就是說(shuō)月經(jīng)現(xiàn)象會(huì)暫時(shí)不出現(xiàn)，直到胎兒降生以后數(shù)個(gè)月才會(huì)恢復(fù)。直接的說(shuō)，女性一旦孕育了胎兒，月經(jīng)停止是第一個(gè)重要的信號(hào)。懷孕癥狀及表現(xiàn)：，在青春期的女孩尤其要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，舉止端莊，自愛(ài)自重，不早戀，維護(hù)自己的純潔。青少年中有60%左右會(huì)有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎?？梢詮囊韵路矫鎭?lái)防治：（1）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂(lè)觀的情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。有的女孩為了?苗條?身材而進(jìn)行節(jié)食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(zhǎng)久下去，生長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。二、青春期心理特征因?yàn)榍啻浩谏砩系木薮笞兓?，青少年女性在思想上往往難以承受，所以伴隨許多心理上的變化。這時(shí)期開(kāi)始對(duì)異性愛(ài)慕，思維迅速發(fā)展，世界觀人生觀逐漸形成。對(duì)自然現(xiàn)象、社會(huì)現(xiàn)象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，易受周?chē)h(huán)境的影響。健康心理的培養(yǎng) 第一、樹(shù)立正確的人生觀認(rèn)識(shí)人生的意義，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，把個(gè)人利益和祖國(guó)人民的利益聯(lián)系在一起，?先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)?，?不以物喜，不以己悲?，?勝不驕，敗不餒?。對(duì)自己的不足敢于正視，奮起直追；對(duì)同學(xué)的成就感到欣慰，不忌妒。這樣的人一般都能保持心理健康。第二、充分認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立自信心一個(gè)人對(duì)自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認(rèn)及欣然地接受。因?yàn)樵趥€(gè)人所具有的條件中，有很多是不能改變的。如容貌、生理缺陷、家庭條件等。如果只了解自己而不能接受自己，勢(shì)必增加個(gè)人的不安與痛苦，甚至發(fā)展到心理變態(tài)。了解自己比了解他人困難，而對(duì)自己品質(zhì)的了解就更加困難。第三、建立良好的人際關(guān)系青年人在社會(huì)集體中生活，要與親人、同學(xué)、老師、朋友交往。心理不健康的人，常常在與他人的交往中是很不正常的。這主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、恐懼、懷疑、忌妒等。正常的人際關(guān)系必須建立在既充分了解自己，又客觀了解他人的基礎(chǔ)上，雙方都為增進(jìn)相互了解，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而努力。第四、正確對(duì)待異性交往目前，校園中最時(shí)髦的就是談戀愛(ài)，不管男生、女生，他們以?趴拖?（白話(huà)：談戀愛(ài)）為榮耀，誰(shuí)如果沒(méi)有GF或BF，就很沒(méi)有面子，覺(jué)著自己很無(wú)能，所以他們可以在公眾場(chǎng)合接吻、擁抱、嬉戲，以炫耀自己的魅力和本事。女生青春期間會(huì)更多地關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對(duì)異性的向往。這些都是較為正常的心理反映。例子：這里一個(gè)真實(shí)的案例：一位中學(xué)女生和同校的一個(gè)男生談戀愛(ài)，并有了性行為，因?yàn)椴欢茉写胧┒鴳言小Ｔ诓m著父母做完人工流產(chǎn)的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測(cè)1000米跑，結(jié)果還沒(méi)跑完就昏倒在賽場(chǎng)上。為此，她留下了很?chē)?yán)重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠(yuǎn)有一塊陰影。這位女生后來(lái)考進(jìn)了一所醫(yī)科大專(zhuān)，在學(xué)過(guò)了婦科有關(guān)的生理、心理知識(shí)以后，她放聲大哭。她后悔不已，她開(kāi)始懷疑自己未來(lái)還能否做母親。這里我不是要舉這個(gè)例子來(lái)嚇大家，我所要表達(dá)的是，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己，懂得更多的生理與心理知識(shí)，而不是盲目的放縱自己的情感。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛(ài)伴侶（那是你二十幾歲以后的課題），而是為了了解異性，學(xué)會(huì)與異性相處，并在這個(gè)過(guò)程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。來(lái)自異性的認(rèn)可會(huì)給你做為女性的信心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力和青春發(fā)育帶來(lái)的心理不適，就象心靈上突然打開(kāi)了一扇窗子，我們還會(huì)在與異性的交往中感受到學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣和意義。不知你是否注意到，從你發(fā)現(xiàn)異性之美的那一天起，你對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，你甚至還對(duì)自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色……那么，怎么樣和異性同學(xué)恰當(dāng)?shù)南嗵幠?？一是群體交往。最好多參加有男女生同時(shí)參加的群體活動(dòng)。由于同時(shí)與幾個(gè)異性交往，你可能不像面對(duì)某個(gè)異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達(dá)自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動(dòng)中，你更有機(jī)會(huì)了解不同的異性，因?yàn)橐粋€(gè)人在群體中的表現(xiàn)比他（她）在某個(gè)異性面前的表現(xiàn)更為真實(shí)。如果經(jīng)常只和一位異性單獨(dú)交往，實(shí)際上失去了解其他異性的機(jī)會(huì)。二是淺交。不要一下子與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類(lèi)似的體驗(yàn)：隨著了解的加深，原來(lái)頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛(ài)了。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)深入的了解就將兩個(gè)人的關(guān)系定性為戀愛(ài)，當(dāng)感情發(fā)生變化時(shí)會(huì)給雙方帶來(lái)不必要的傷害和麻煩。與多個(gè)異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個(gè)人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。男女生交往的原則：1．廣而不狹 多留余地 2．氣氛自然 輕松愉快 3．儀表大方 體態(tài)端正 4．共同活動(dòng) 避免獨(dú)處 5．困惑問(wèn)題 請(qǐng)教師長(zhǎng) 6．遇到非禮 正當(dāng)防衛(wèi) 并贈(zèng)送一句話(huà)：距離產(chǎn)生美。男女同學(xué)交往，距離太近，可能更多地看到對(duì)方的缺點(diǎn)，失去心目中的那分好感，距離遠(yuǎn)了，又看不到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，得不到培養(yǎng)自己具有高尚品格的原動(dòng)力。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。第五、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜的情況下，一些不法分子專(zhuān)門(mén)對(duì)柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機(jī)實(shí)施各種侵害行為。新聞：2009年2月下旬開(kāi)始，浙江省麗水市下轄蓮都區(qū)有關(guān)?當(dāng)?shù)氐囊凰踔小毯袑W(xué)’數(shù)十名在校女生被強(qiáng)奸，實(shí)施強(qiáng)奸涉及商人、村干部和公務(wù)人員?的傳言已經(jīng)在坊間傳開(kāi)。記者隨后在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在這背后隱藏著類(lèi)似傳銷(xiāo)的介紹網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)同學(xué)帶同學(xué)的模式，源源不斷地有女生被陷其中。作為女生更應(yīng)該保持警惕，提高自我保護(hù)意識(shí)。女生自我保護(hù)12招提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以?善意?出現(xiàn)的好心人。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)林等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。1不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報(bào)、不看黃色錄像。1如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布。結(jié)束語(yǔ)：*一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語(yǔ)：?冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲。?在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。*青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都曾被它吹拂過(guò)，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。祝我們?cè)谧那啻浩谏倥畟兘】党砷L(zhǎng)，一生幸福！謝謝大家！