高中青春期心理健康教育教案-資料下載頁
2025-11-28 02:32本頁面
【正文】 帶著走，說明你做事有計劃，懂策略。喝一點放在原處說明做事欠缺長遠考慮，或習慣為他人打算。 見到白發(fā)魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。 面對圍墻翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。 馬忠實，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志?！ 〗Y(jié)合學生的自身的情況，鼓勵學生大膽的把自己不良現(xiàn)象說出來，讓大家分析一下造成這些現(xiàn)象的原因是什么。在一些性格開朗的學生的帶動下，很快學生就會敞開心扉毫無遮攔的把自己的缺點說出來，各小組討論總結(jié)，老師點評。 有時總覺得苦悶，無精打采，提不起勁兒憂郁 有時感到心情煩躁不踏實，坐立不安，莫名其妙的緊張焦慮 與異性在一起感到不自在，有時總感到別人對自己不好，不理解，不同情人際關系敏感 心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對老師、家長和同伴一會親近，一會疏遠情緒不穩(wěn)定 如果同學比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不好心里不平衡 常發(fā)脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，控制不住自己對抗傾向 引起青春期心理問題的主要原因： 生長加速，性的覺醒，學習的壓力，家庭的意外變故。 三、調(diào)節(jié)心理健康的途徑： 積極從事體育活動，因為積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的主要手段，積極主動的參加樂觀教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開展中學生對青春期身心變化缺乏系統(tǒng)的、全面的、知識性了解演講活動。如果自我調(diào)節(jié)無法解決自己的心理問題，就進行心理咨詢?！ ∏啻菏且黄ヌ詺獾男●R,會將青少年引進崎嶇、迷茫的歧路。因此,要有效地對學生進行青春期心理健康教育,使中學生擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì),使他們成為以自尊為本、以自愛為榮、以自強為律、以自信為勇、以自主為舵的風華少年,使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。 課堂練習： 請學生暢所欲言，講一些有關心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節(jié)課內(nèi)容的掌握和理解?！ ⊥卣寡由欤骸 ‘斃蠋煵辉跁r，如何遵守班級紀律?！ 「咧星啻浩谛睦斫】到逃贪?教學目的： 引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型?！ 〗虒W重點： 通過分析和體驗，正確對待自己的身體變化?！ 〗虒W過程： 活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱?！ ◇w驗：自卑 活動二：說出人的體型的五種類型?！ 「吲中?、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型?！ ∈聦嵣希@幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。 體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。 活動三：如何面對體型美 外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償?！ 』顒铀模呵啻浩陉P心體型美是正常的 進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。 活動五：思考： 怎樣獲得自己較滿意的體型？ (取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。) 正確認識自己的體型，認識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美?！ 「咧星啻浩谛睦斫】到逃贪?教學目標： 引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息?！ 〗虒W重點： 怎樣正確用腦 教學過程： 活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖?！ 」膭顚W生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學生可能會總結(jié)到：這是合理用腦的問題?！ 』顒佣阂龑Т蠹以趯W習生理衛(wèi)生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個復雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個網(wǎng)上形成一個興奮點，并通過網(wǎng)絡來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致?lián)p傷，故長時間用腦易疲勞。 活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣?！ ∽⒁鈩谝萁Y(jié)合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息?！ ∽⒁獬浞值男菹⑴c睡眠?！ ⌒菹⒂蟹e極的休息方式：以一種活動替換另一種活動?！ ∽詈玫男菹⒎绞剑核摺 ”３謽酚^向上的情緒狀態(tài)?！ ∩朴谶x擇用腦的黃金時間?！ ?
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