【正文】 心理健康教育論青少年心理健康教育鐘怡萍（湛江師范學(xué)院信息學(xué)院09電本2班湛江524048）【摘要】改革開放以來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)體質(zhì)的不斷改革和創(chuàng)新，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不斷的取代了計(jì)劃經(jīng)濟(jì)最終成為我國(guó)經(jīng)濟(jì)體質(zhì)選擇的目標(biāo)模式，多元化國(guó)際關(guān)系的形成促進(jìn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，然而市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)是一把雙刃劍，社會(huì)環(huán)境也隨之改變，很多誘惑也隨著而來(lái)，特別是網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展使青少年的人生觀價(jià)值觀發(fā)生了很大的影響，青少年的心理健康也發(fā)生了變化，危機(jī)無(wú)處不在青少年作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，青少年的心理健康直接關(guān)系跟我們祖國(guó)未來(lái)的發(fā)展，因此這是我們所面對(duì)的亟待重視和需要解決的問(wèn)題。【關(guān)鍵詞】青少年、心理問(wèn)題、意義、方法當(dāng)代青年在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的背景下生活，受到了各方的誘惑。我們更應(yīng)該關(guān)注青少年身心的健康發(fā)展。青少年身心的健康發(fā)展以及身心健康發(fā)展的良好教育，直接關(guān)系到青少年的健康成長(zhǎng)，以及社會(huì)的穩(wěn)定。在知識(shí)大爆炸的今天，信息技術(shù)涌襲而來(lái)的今天，為當(dāng)代青少年的健康成長(zhǎng)提供了更為寬廣和開放的空間。信息化的今天，給我們帶來(lái)的不僅僅是好的，而且也有壞的一方面，很多時(shí)候，在影響著我們青少年的身心的發(fā)展，甚至導(dǎo)致社會(huì)問(wèn)題的惡化。為了社會(huì)的發(fā)展，國(guó)家的穩(wěn)定，更應(yīng)該關(guān)注青少年的身心健康的發(fā)展，特別是青少年的心理健康發(fā)展，實(shí)行良好的身心健康教育！經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)前青少年中普遍存在的心理問(wèn)題，表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：（一）學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題這是青少年心理問(wèn)題的主要部分，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，記憶效果下降、思維遲緩等；厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，表現(xiàn)為求知欲下降，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，部分成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒；考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。（二）人際關(guān)系問(wèn)題。主要在于學(xué)生未學(xué)會(huì)正確的表達(dá)方式，表現(xiàn)為與教師的關(guān)系緊張，相互不理解、不信任；父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成學(xué)生孤僻、專橫性格；同學(xué)間在尋求被接納的歸屬感、理解和信任方面常常得不到滿足，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，出現(xiàn)早戀。（三）青春期閉鎖心理。主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體。青少年期的青少年自尊心強(qiáng)，思想情感、個(gè)人秘密不愿輕易向他人吐露，如果長(zhǎng)輩不能正確對(duì)待，他們極易造成心理上的閉鎖性。這種閉鎖性導(dǎo)致了他們與父母、師長(zhǎng)及交往熟悉的人之間產(chǎn)生距離，由于感到缺乏可以傾訴衷腸的知心人，于是產(chǎn)生了一種難以名狀的交往需要，二者構(gòu)成了一對(duì)難以排解的矛盾。（四）四是情緒的自我調(diào)控能力較弱。青少年情感豐富，情緒不夠穩(wěn)定，往往容易感情用事。雖然他們也懂得一些世故道理，但不善于處理情感與理智之間的關(guān)系，常常不能堅(jiān)持正確的認(rèn)識(shí)和理智的控制而成為情感的俘虜，事后往往為此追悔莫及、苦惱不已。另外，由于青少年自尊心強(qiáng)，心理較敏感、情緒波動(dòng)較大，表現(xiàn)為“說(shuō)不得”“碰不得”，與他人相處困難。造成青少年心理健康問(wèn)題的原因是多方面的，社會(huì)、學(xué)校、家庭等方面的原因以及學(xué)生自身的某些因素是造成現(xiàn)在青少年心理問(wèn)題嚴(yán)重的根本原因。要改變現(xiàn)在青少年學(xué)生心理狀況偏低的現(xiàn)實(shí)，必須從以下這幾個(gè)方面著手做工作。（一）加強(qiáng)家庭教育，打造學(xué)生心理健康教育的“第二課堂”魏書生在他的《家教漫談》一書的自序中寫到：“孩子是家長(zhǎng)的希望，教育是人類的希望。家長(zhǎng)是過(guò)去的孩子，孩子是未來(lái)的家長(zhǎng)。家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長(zhǎng)，應(yīng)轉(zhuǎn)變只重視智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念，以身作則，率先示范，尊重孩子，并鼓勵(lì)其樹立自立自強(qiáng)的思想，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神、戰(zhàn)勝挫折的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，同時(shí)要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，取得與學(xué)校教育的一致性，對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)高度重視并及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決，以免積少成多，日久天長(zhǎng)，釀成大禍。（二）建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)心理指導(dǎo)人員是一大問(wèn)題。在近期內(nèi)是很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級(jí)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室，開設(shè)心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過(guò)程。這對(duì)學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也會(huì)影響智力發(fā)展。我認(rèn)為學(xué)校都應(yīng)把這些列入教育教學(xué)的目標(biāo)和計(jì)劃中去。現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展趨于多元化，人的發(fā)展也由單一型轉(zhuǎn)為多樣型，這可能對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育難度比較大。但我相信只要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，勇于探索，一定能把學(xué)生心理健康教育推上新臺(tái)階，努力培養(yǎng)四有新人.（三）營(yíng)造和諧寬松、健康向上的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)身心完整、人格健全的學(xué)生。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校、家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。強(qiáng)化措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，杜絕影響青少年身心健康的事件發(fā)生。只有為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過(guò)濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加大社會(huì)對(duì)青少年心理健康的宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的全面進(jìn)步。1． 文化主管部門要加強(qiáng)社會(huì)文化的創(chuàng)新和精神文明建設(shè)。通過(guò)社區(qū)、單位等各種社會(huì)組織營(yíng)造能夠全體社會(huì)成員感受到理想的精神家園，創(chuàng)造充滿生機(jī)與活力的文化體系，能讓社會(huì)成員在其中撫慰心理、調(diào)適行為、表達(dá)情緒、釋放壓力。2．宣傳部門要加強(qiáng)主流意識(shí)形態(tài)的宣傳。宣傳部門要通過(guò)大眾媒體全面廣泛地提高社會(huì)成員保持自身良好心理狀態(tài)的自覺意識(shí)，宣傳促進(jìn)自身心理健康的知識(shí)、提高其適應(yīng)能力和技能。發(fā)揮我區(qū)現(xiàn)有關(guān)專家和骨干教師的作用，培植具有生命力的公益心理健康熱線電話、心理網(wǎng)站等，建立起一個(gè)面向全區(qū)青少年及其家長(zhǎng)的心理服務(wù)系統(tǒng)。（四）加強(qiáng)學(xué)生的修養(yǎng)是關(guān)鍵。要讓學(xué)生有著健康的心理，必須加強(qiáng)學(xué)生自身的修養(yǎng)。首先幫助學(xué)生樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，適應(yīng)各個(gè)年齡階段的過(guò)渡，培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，學(xué)會(huì)控制自己的行為情緒行動(dòng)上要善于自我激勵(lì)和反省，通過(guò)自我暗示、自我克服，克服盲目的沖動(dòng)，把自卑感、虛榮心、厭學(xué)癥成人化導(dǎo)向自強(qiáng)、自尊、自愛、自控的境界。其次教育學(xué)生嚴(yán)格要求自己，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生盡快適應(yīng)、關(guān)心和熱愛班集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，與大家建立真誠(chéng)的友誼，逐漸樹立正確的人生觀和世界觀，學(xué)會(huì)辨別是非、美丑、真假、善惡，懂得堅(jiān)持真理，抵制不良影響，完善自我的同時(shí)也完善班集體。再次告訴學(xué)生每當(dāng)遇到煩惱、苦悶、失意時(shí)，要坦誠(chéng)向老師、長(zhǎng)者、朋友傾吐，求得理解和幫助。遇到表?yè)P(yáng)批評(píng)要自警和自省，遇到誘惑要自控，要使自己保持開朗和愉快。總而言之，創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境，優(yōu)化學(xué)校教育，建立良好的家庭育人環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生自身修養(yǎng)是矯正中學(xué)生不健康心理的重要措施，能使學(xué)生心理健康發(fā)展，這樣才能達(dá)到育人的目的。使學(xué)生真正做到把愛心獻(xiàn)給社會(huì)，忠心獻(xiàn)給國(guó)家。關(guān)心獻(xiàn)給他人，孝心獻(xiàn)給父母，信心給自己，成為一代新人。要使青少年成為一代新人，這是學(xué)校工作的目的和任務(wù)，是我們每個(gè)教育工作者義不容辭的責(zé)任，社會(huì)各界也要營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。讓社會(huì)、學(xué)校、家庭大家都來(lái)關(guān)心、支持孩子。使中學(xué)生心里健康教育他們健康成長(zhǎng)，成為社會(huì)主義事業(yè)的接班人！聯(lián)合國(guó)教科文組織曾提出一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理?！?、青春期雖不是精神疾病的多發(fā)期，卻是不健康行為的孕育期和滋生心理異常的溫床期，加強(qiáng)青少年心理健康教育刻不容緩。因而，心理健康教育工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、無(wú)止境的、無(wú)定法的、艱苦細(xì)致的工作，是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)過(guò)程，甚至是在曲折中提高的過(guò)程。而今，我國(guó)的青少年正處于新舊體制常常發(fā)現(xiàn)碰撞，許多問(wèn)題不可能盡如人意和適時(shí)解決，各行各業(yè)的改革都步履艱難的背景下受應(yīng)試教育的驅(qū)使青少年被投入競(jìng)爭(zhēng)，隨著父母離異的、破損家庭的增多，以及社會(huì)環(huán)境的某些消極影響，造成了青少年的種種心理問(wèn)題。面對(duì)青少年存在的各種心理健康問(wèn)題，僅僅靠原有的教育教學(xué)與德育工作難于應(yīng)付局面。為了改變學(xué)校教育的被動(dòng)狀態(tài)，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)都在呼喚心理學(xué)直接參與學(xué)校教育工作。隨著時(shí)代的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)全球化的進(jìn)程不斷加快，人才競(jìng)爭(zhēng)越演越烈，家庭、學(xué)校、社會(huì)都應(yīng)有針對(duì)性地及時(shí)給青少年補(bǔ)上“心理健康教育”這一課，以迎接新時(shí)代的挑戰(zhàn)。參考文獻(xiàn)：[M].武漢:[M].浙江：浙江教育出版社