【正文】 蓄水。保證良好睡眠的方法睡眠宜早勿過十時睡時宜一切不思鼻息調(diào)勻自然睡著如有思想不能安著可坐起一時再睡午時如不能睡者可靜坐閉目養(yǎng)神夏日起宜早冬日起宜遲、日常保健切忌的六件事①、清晨忌吸煙②、空腹忌喝牛奶③、如廁忌看報紙④、室內(nèi)忌養(yǎng)飛鳥⑤、洗澡時間忌太長⑥、睡覺窗戶忌緊閉常吃烘烤食物易患癌因烘烤食物時燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化 硫和一種叫34苯丙比的致癌物質(zhì)這些物質(zhì)會遺留在食物上所以人吃多了 極易患癌。吃哪些蔬菜易中毒1、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。2鮮黃花菜即金針菜 有毒。3腌制未透的菜。4隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞 硝酸鹽亞硝酸鹽是強致癌物熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。兒童不宜吃皮蛋皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)此物有毒影 響智力爛姜不宜吃爛姜有極毒能壞死肝細胞。豆油不可生吃生豆油中含有苯苯能破壞人的造血系統(tǒng)所以做涼拌菜 和餃陷不宜用生豆油如將豆油下鍋熬熟苯就蒸發(fā)了。久煮的水不能吃隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中 均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)此物是強致癌物。1魚、肉燒焦吃不得魚、肉等葷菜燒焦就會產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物 質(zhì)。1新婚男子莫吃可樂可口可樂能將人體內(nèi)精子殺死所以婚后男子要想 孩子切莫吃。1吃嫩炒豬肝有害豬的肝臟是解毒器官肝內(nèi)均含少量毒素如不炒透 吃了有害。1哪些水果忌海味柿子、葡萄石榴、山查、香蕉這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合會形成一種難以消化的物質(zhì)而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。1哪些食物易使皮膚變黑常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。1哪些食物易使皮膚增白一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。1吃豆?jié){有哪些四忌1忌吃紅糖2忌沖雞蛋3忌不熟4忌用保溫瓶 裝。1吃牛奶有哪五忌1忌加紅糖2忌冰凍3忌摻開水4忌空服5忌 同補藥同服。1油渣、鍋巴不宜吃油渣、鍋巴中含有苯丙比苯丙比是致癌物質(zhì)所以 不宜吃。怎樣防止脫發(fā)1勤洗頭勿用堿性肥皂。2勤梳頭要用梳子。3 忌用化學(xué)品染發(fā)。4少吃過辣、過酸。5常保持精神愉快。2怎樣防止面部起皺紋1洗臉?biāo)?040度。2經(jīng)常按摩面部。3晚上 睡前適當(dāng)涂些營養(yǎng)霜。4勿長期用單側(cè)牙吃飯。5枕頭勿太高。6少做以下 動作托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。2怎樣防止失眠睡前少講太多話忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗 腳。2婦女經(jīng)期有六忌忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣忌飲冷食、忌盆浴和游 泳、忌同房、忌過度疲勞。2怎樣才能生一個智力較高的寶寶1晚婚晚育。2孕婦忌吃辣。3孕 婦常保持樂觀心情。4孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶因這些飲 料中含有咖啡因咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。2怎樣使孩子更聰明科學(xué)研究證明如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭 就會更聰明。2哪些人不能睡午覺經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人心臟病和 心肌梗塞的病人。2哪些病人不能過性生活患有傳染病、性病、大病初愈或病中、婦女產(chǎn)前 產(chǎn)后或經(jīng)期心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。2哪些人不能吃糖胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰 弱等病人。2老年保健有九忌忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。哪些人不宜吃啤酒胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病 人、兒童。3哪些人不宜吃螃蟹發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等 病人。3兒童生活有哪四不宜不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不 宜燙發(fā)。3用矮桌進食有啥害積食滯氣、影響消化。3按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手因人的心臟在左側(cè)如遇漏電時 用左手極危險。3食物相克。兩小時內(nèi)不可同吃摘于有關(guān)保健書刊。雞蛋忌糖精?同食中毒、死亡豆腐忌蜂蜜?同食耳聾海帶忌豬血—同食便秘土豆忌香蕉—同食生雀斑、牛肉忌紅糖—同食脹死人 狗肉忌黃鱔—同食則死羊肉忌田螺—同食積食腹脹芹菜忌兔肉—同食脫頭發(fā)番茄忌綠豆—同食傷元氣 螃蟹忌柿子—同食腹瀉鵝肉忌鴨梨—同食傷腎臟洋蔥忌蜂蜜—同食傷眼睛黑魚忌茄子—同食肚子痛甲魚忌莧菜—同食中毒皮蛋忌紅糖—同食發(fā)嘔人參忌蘿卜—同食積食滯氣白酒積柿子—同食心悶3飲茶有那些好處振精神、增記憶、除疲勞、抗腫瘤、抗衰老、助減肥。3哪種茶的保健功能最強排列順序是綠茶、花茶、紅茶。3哪些人不宜飲茶孕婦、婦女經(jīng)期及浦乳期、患失眠、便秘、貧血、潰瘍 病、肝病、高血壓、發(fā)熱病人和獻血后的人均不宜飲茶。飲茶有哪十忌忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時期過長的茶飯前飲茶和茶水服藥。40隔夜茶能不能飲隔夜茶經(jīng)過長時間浸泡不僅完全無營養(yǎng)而且還會繁殖 許多有害細菌如飲用易傷脾胃所以最好不飲。41一年四季如何選擇茶種春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶。新茶好還是陳茶好俗話說“酒越陳越香茶越陳越次”陳茶易回潮霉變和 被蟲卵等污染所以還是飲新茶為好。酒后飲茶好不好人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇與茶葉中的茶堿 迅速進入腎贓對腎臟刺激太大會損傷腎功能。茶能解酒嗎據(jù)科學(xué)研究證明茶中根本沒有分解酒精的成分況且茶酒同 飲還會損傷腎功能所以酒后切忌飲茶特別是濃茶。4飲酒有哪八忌忌過量、忌一飲而盡忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲 酒、忌酒后服藥、忌酒后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。4為什么早晨不能吃酒因為人從早晨6點鐘開始體內(nèi)的醚逐漸上升到 早晨8點到達高峰此時飲酒酒精與醚結(jié)合會使人整天感到疲倦。4喝醉酒怎樣解用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部使其嘔吐再喝幾碗水 再吐起洗胃作用可選用醋開水蘇打水喝下。4哪些人不宜飲酒胃病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和啤酒。4兒童飲酒有何害傷肝、傷腎50、將香蕉搗碎加入牛奶涂在臉上。20分鐘后洗凈可以使你的皮膚細膩 光滑。把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。5把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。53麥片乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上20分鐘之后再用涼水洗干凈 可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚使皮膚有光澤。狗肉忌黃鱔—同食則死羊肉忌田螺—同食積食腹脹芹菜忌兔肉—同食脫頭發(fā)番茄忌綠豆—同食傷元氣 螃蟹忌柿子—同食腹瀉鵝肉忌鴨梨—同食傷腎臟洋蔥忌蜂蜜—同食傷眼睛黑魚忌茄子—同食肚子痛甲魚忌莧菜—同食中毒皮蛋忌紅糖—同食發(fā)嘔人參忌蘿卜—同食積食滯氣白酒積柿子—同食心悶3飲茶有那些好處振精神、增記憶、除疲勞、抗腫瘤、抗衰老、助減肥。3哪種茶的保健功能最強排列順序是綠茶、花茶、紅茶。3哪些人不宜飲茶孕婦、婦女經(jīng)期及浦乳期、患失眠、便秘、貧血、潰瘍 病、肝病、高血壓、發(fā)熱病人和獻血后的人均不宜飲茶。飲茶有哪十忌忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時期過長的茶飯前飲茶和茶水服藥。40隔夜茶能不能飲隔夜茶經(jīng)過長時間浸泡不僅完全無營養(yǎng)而且還會繁殖 許多有害細菌如飲用易傷脾胃所以最好不飲。41一年四季如何選擇茶種春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶。新茶好還是陳茶好俗話說“酒越陳越香茶越陳越次”陳茶易回潮霉變和 被蟲卵等污染所以還是飲新茶為好。酒后飲茶好不好人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇與茶葉中的茶堿 迅速進入腎贓對腎臟刺激太大會損傷腎功能。茶能解酒嗎據(jù)科學(xué)研究證明茶中根本沒有分解酒精的成分況且茶酒同 飲還會損傷腎功能所以酒后切忌飲茶特別是濃茶。4飲酒有哪八忌忌過量、忌一飲而盡忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲 酒、忌酒后服藥、忌酒后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。4為什么早晨不能吃酒因為人從早晨6點鐘開始體內(nèi)的醚逐漸上升到 早晨8點到達高峰此時飲酒酒精與醚結(jié)合會使人整天感到疲倦。4喝醉酒怎樣解用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部使其嘔吐再喝幾碗水 再吐起洗胃作用可選用醋開水蘇打水喝下。4哪些人不宜飲酒胃病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和啤酒。4兒童飲酒有何害傷肝、傷腎50、將香蕉搗碎加入牛奶涂在臉上。20分鐘后洗凈可以使你的皮膚細膩 光滑。把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。5把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。53麥片乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上20分鐘之后再用涼水洗干凈 可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚使皮膚有光澤。3手汗、腳汗太多明礬*5錢、熱水2斤一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干一日一次5天后手腳汗正常。94手足開裂、粗糙生豬油二兩加白糖1錢。搗勻擦手腳一日23次。一 般7天克愈再擦幾天以后永不復(fù)發(fā)。95凍瘡未破尖頭辣椒5錢白酒或酒精半斤一起放入瓶內(nèi)浸3天后在凍瘡 初起皮膚紅腫發(fā)熱時涂患處一日五次有特效連用十天至半月痊愈除根 來年永不再發(fā)。96凍瘡已破陳舊棉花越陳舊越好燒成灰用麻油調(diào)勻涂患處一日三次。97燙傷可選用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在燙傷時馬上涂傷處就不會起泡 又易好。98小兒厭食不思吃飯山楂*3錢雞盹皮1錢加半碗水煮熟飯前吃完 一日二次連吃三天有開胃、助消化之功效。99小兒感冒包括嬰兒生姜5錢水半碗煎開加入紅糖服下一日二次2 天可愈。100誤食雜物韭菜半斤不要切碎炒熟多加些豬油一次吃光雜物可隨大 便