【正文】 動(dòng)的投射和宣泄，利用幫助學(xué)生挖掘、認(rèn)識(shí)生活經(jīng)驗(yàn)有利于學(xué)生從健康心理學(xué)的角度認(rèn)識(shí)不良情緒、不良性格與健康之間的關(guān)系，亂發(fā)脾氣不僅是跟別人過(guò)不去，也是跟自己過(guò)不去，而且對(duì)問(wèn)題的解決絲毫沒(méi)有幫助，經(jīng)常發(fā)脾氣對(duì)人的身心發(fā)展也不利。另外它會(huì)影響同學(xué)的關(guān)系和家庭和睦，造成緊張氣氛，嚴(yán)重的還會(huì)危及人的安全。最后，采用評(píng)選的方法，看看哪個(gè)同學(xué)每天發(fā)脾氣次數(shù)最少，并且情緒表現(xiàn)最好，除了口頭獎(jiǎng)勵(lì)，更應(yīng)該賦予這些改正的孩子權(quán)利去幫助別的同學(xué)養(yǎng)成良好的情緒。結(jié)束語(yǔ)孩子就是國(guó)家的未來(lái)，如何保證孩子健康成長(zhǎng)是全社會(huì)共同關(guān)注的焦點(diǎn)，培養(yǎng)優(yōu)秀的國(guó)家棟梁不僅在于智力上的成才，而是要在德智體美勞全面的發(fā)展。健全的人格需要有健康的心理素質(zhì)，健康的心理離不開(kāi)有效的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，不亂發(fā)脾氣，對(duì)情緒的研究和探索是必不可少的。僅以此文幫助孩子們?cè)谇榫w控制這條路上走得更好。參考文獻(xiàn)：[1]《良師》2004年18期[2]《小學(xué)兒童發(fā)展與教育心理學(xué)》[3] [4]《小學(xué)生心理成長(zhǎng)》2006年第Z1期[5]《各抒己見(jiàn)話學(xué)童》第十六期第五篇：大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)心理問(wèn)題及解決方法淺說(shuō)大學(xué)生人際交往特點(diǎn)及問(wèn)題人際交往是人成長(zhǎng)與社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分，任何人都不可能脫離社會(huì)群體生活，因此人與人交往是必然的。擁有良好的人際關(guān)系不僅有意于我們大學(xué)生在校園內(nèi)的健康成長(zhǎng)，同時(shí)也為我們走向 社會(huì)、進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，進(jìn)一步社會(huì)化，作好必要的心理、行動(dòng)上的準(zhǔn)備。而在社會(huì)心理學(xué)上，人際交往包括兩個(gè)方面的含義：從動(dòng)態(tài)的角度說(shuō)，人際交往是指人與人之間的信息溝通和物品交換，從靜態(tài)的角度說(shuō)，人際交往是指人與人之間已經(jīng)形成起來(lái)的關(guān)系，即通常所說(shuō)的人際關(guān)系。一、人際交往是大學(xué)生自身成長(zhǎng)的需要人際交往時(shí)大學(xué)生生活的重要組成部分人類的交往是人的一種本能行為，任何人都需要與他人進(jìn)行交往以獲得心理上的滿足。我們大學(xué)生正處于個(gè)性成熟期，正常的人際交往對(duì)于了解和豐富自我，促進(jìn)身心健康是很重要的。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論把人類需要由低級(jí)到高級(jí)按序排列為：生理需要、安全 需要、交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要，其中交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要是人類所獨(dú)有的。交往需要是指一個(gè)人愿意與他人接近、合作、互惠，并發(fā)展友誼的需要，它是精神需要的重要內(nèi)容。我們大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，交往需要是很迫切的，也是個(gè)體心理正常發(fā)展的必要條件。青年期的我們希望被人接受、理解的心情尤為迫切。德國(guó)學(xué)者斯普蘭格說(shuō)：“在人的一生中，再也沒(méi)有像青年時(shí)期有那樣強(qiáng)烈地渴望被理解的愿望。沒(méi)有任何人像青年那樣處在孤獨(dú)之中，渴望著被人接受和理解?！叭穗H交往是心理健康發(fā)展的必要前提，良好的人際交往是大學(xué)生肯定自我價(jià)值，促進(jìn)身心健康的一種需要。善交往者，往往能在人際交往中獲得很多。人在不斷擴(kuò)大自己的社會(huì)生活范圍，接觸更多人和事物的同時(shí)能正確認(rèn)識(shí)自己、接受自己。只有在交往中，我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己和他人，通過(guò)他人的反應(yīng)、態(tài)度和評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處與不足，找出自己與他人的差距，才能合理定位自己，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而發(fā)展自己，完善自己。一個(gè)人與人交往越多，生活經(jīng)驗(yàn)越豐富，接觸的方面越廣泛，對(duì)自己的了解和評(píng)價(jià)就會(huì)越客觀、全面。同時(shí)，人只有臵身于活動(dòng)中，在不斷與人交往中，才會(huì)動(dòng)腦思考，才會(huì)有問(wèn)題解決，從而鍛煉和提高記憶力、思維力，甚至有所創(chuàng)造。人在交往中還會(huì)學(xué)會(huì)更好地與人相處，建立良好的人際關(guān)系。作為現(xiàn)代大學(xué)生的我們，在人際交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往的人不在少數(shù)。這不僅嚴(yán)重影響他們的心理健康和綜合素質(zhì)提高，而且如果長(zhǎng)期缺乏交往，過(guò)于自我封閉，或常有不正常的交往，都會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致個(gè)性變態(tài)，極不利于個(gè)體我們自身發(fā)展。2．人際交往是大學(xué)生社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分人是社會(huì)的人，相互交往是必然的。人際交往是我們大學(xué)生社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分。我們要想在社會(huì)中生活，就必須學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，學(xué)習(xí)社會(huì)長(zhǎng)期積累起來(lái)的知識(shí)、技能和行為規(guī)范，掌握處理人與人之間關(guān)系的本領(lǐng)，獲得和發(fā)展自己的社會(huì)性。隨著我們年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)社會(huì)化由外在教化轉(zhuǎn)為個(gè)體內(nèi)化，而內(nèi)化的幾種形式(模仿學(xué)習(xí)、主觀認(rèn) 同、認(rèn)識(shí)加工、角色扮演)是離不開(kāi)實(shí)際活動(dòng)的，離不開(kāi)人與人交往的。有些大學(xué)生在人際交往中存在缺陷與偏差，不能正常交往，是不能很好實(shí)現(xiàn)個(gè)體社會(huì)化的。諸如畢業(yè)后，有的人在工作中盲然不知所從，不會(huì)與人交往，有的感到社會(huì)很陌生，難以適應(yīng)等等，結(jié)果造成心理上一些障礙：我們不單要把書(shū)本上的東西放到生活中檢驗(yàn)，還要從生活中學(xué)到好多書(shū)上學(xué)不到的東西，與更多的人正常交往，很好地適應(yīng)社會(huì)、改造社會(huì)、健全自身?？傊?，人需要與其他人在一起。二、大學(xué)生人際交往特點(diǎn)及存在的主要問(wèn)題 1．大學(xué)生人際交往特點(diǎn)作為大學(xué)生，在校園里，我們的人際交往無(wú)論在愿望、內(nèi)容方面，還是在方式上都具有與我們的社會(huì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)應(yīng)的特點(diǎn)。主要表現(xiàn)在：第一，交往愿望的迫切性。隨著年齡增長(zhǎng)、知識(shí)水平和認(rèn)識(shí)能力提高、生活空間擴(kuò)展，大學(xué)生交往愿望迫切。同高中階段相比，我們對(duì)人際交往問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習(xí)，那種希望被人理解、接受的心情尤為迫切。第二，交往范圍的廣泛性。我們大學(xué)生的交往不僅限于同班同學(xué)，而且涉及到班級(jí)之間、系級(jí)之間、師生之問(wèn)、校內(nèi)外等等人員。第三，交往內(nèi)容的豐富性。相近的年齡和社會(huì)認(rèn)知水平使我們具有廣泛的興趣、活躍的思想，我們對(duì)各種自然、社會(huì)現(xiàn)象都會(huì)注意，交往內(nèi)容豐富。除專業(yè)知識(shí)外，廣泛涉及到文藝、政治、經(jīng)濟(jì)、文化、歷史、民俗、日常生活等方面。第四，交往系統(tǒng)的開(kāi)放性。大學(xué)生求知欲，好奇心強(qiáng)，易接觸新事物，加上來(lái)自各地，家庭狀況、生活各異，決定了交往是一個(gè)多層次的開(kāi)放系統(tǒng)。另外還有，交往心理的復(fù)雜性，我們正處在個(gè)性發(fā)展期，性格尚不穩(wěn)定，不僅有幼稚和浪漫的心理，也有孤獨(dú)和自閉的心理，交往中易產(chǎn)生很多不健康心理。2．大學(xué)生人際交往存在的主要問(wèn)題由于個(gè)性因素和其所受社會(huì)環(huán)境影響的差異性，導(dǎo)致了我們有些同學(xué)在交往中出現(xiàn)一些問(wèn)題，給和諧的人際關(guān)系造成障礙。現(xiàn)在大學(xué)生人際交往問(wèn)題主要有兩類：一是缺乏人際交往技巧，二是人際交往心理障礙。：難以和別人愉快相處，缺少知心朋友，與他人交往平淡，與他人交往不良等。有些人主要表現(xiàn)在不會(huì)獨(dú)立生活和為人處世，不善交往，不知道如何與人溝通，不懂得交往技巧與原則。另外，有的有自閉傾向，不易被交往，有的為交際而交際，不惜犧牲做人的原則而隨波逐流等，易導(dǎo)致心理問(wèn)題，有的在人際交往中不敢交往、不愿交往、不善交往。這些障礙有屬于認(rèn)知方面，有屬于情感方面，還有人格方面，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響我們的正常人際交往和心理踺康。B．在交往中存在種種不健康心理，如自卑心理、孤獨(dú)心理、嫉妒心理、報(bào)復(fù)心理、面子心理、沖動(dòng)心理、封閉心理、異性交往困惑等。在這里簡(jiǎn)單介紹幾種：自卑心理。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺(jué)得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過(guò)多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。孤獨(dú)心理。孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無(wú)人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過(guò)于自負(fù)和自尊、挫折。嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對(duì)方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點(diǎn)是：對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個(gè)特點(diǎn)：就是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動(dòng)給他人造成危害。報(bào)復(fù)心理。所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來(lái)挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。據(jù)社會(huì)心理學(xué)家研究表明：報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報(bào)復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。因?yàn)閳?bào)復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒(méi)有足夠的心理承受能力和公開(kāi)的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來(lái)進(jìn)行報(bào)復(fù)！這種心理給報(bào)復(fù)者的人際交往帶來(lái)了莫大的阻力和壓力。異性交往困惑。異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)，同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。一些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛(ài)情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛(ài)情的界限，從而把友情幻成愛(ài)情。另外，一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會(huì)“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認(rèn)為男女之間除了愛(ài)情就沒(méi)有其它什么了，使得他們還沒(méi)有樹(shù)立起正確“異性朋友觀”。另一個(gè)是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢(shì)必加重了異性之間交往的困難。三、學(xué)習(xí)人際交往知識(shí)，培養(yǎng)人際交往技巧 1．學(xué)習(xí)人際交往知識(shí)人際交往要素包括人際認(rèn)知、縫康情緒、人格、交往知識(shí)和技巧等。我們學(xué)習(xí)人際交往知識(shí)，就要從認(rèn)知入手，掌握正確的人際知覺(jué)，避免人際知覺(jué)中如第一印象、刻板效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、近因效應(yīng)等各種人際偏差，同時(shí)要了解人際交往因素(如交往目的、交往工具、交往情境)和人際吸引因素(如相似因素、互補(bǔ)因素、特質(zhì)因素、儀表因素)在交往中的作用。我們還要注意到健康情緒和健全人格的培養(yǎng)。我們要有正確的人生追求，要有寬廣的胸襟，能夠理性的適應(yīng)生活，能夠?qū)ふ疑磉叺目鞓?lè)。還要掌握控制、表達(dá)、發(fā)泄情緒的適當(dāng)渠道和方式，變消極情感、沖突情感為積極、健康的情感。另外，我們也還要重視人際交往方法和技巧的培養(yǎng)。從交往心理角度看，要學(xué)會(huì)積極的自我暗示：心理學(xué)研究表明，良好的自我形象和自我認(rèn)識(shí)的心態(tài)會(huì)使人以開(kāi)放的方式走向人群，使人心地坦然，很少有先入為主的防 御心理，因而言談?shì)p松自如，運(yùn)用積極暗示能減少不良的自我表現(xiàn)，在交往中有堅(jiān)定的自信。在交往中，要主動(dòng)、熱情地待人：“熱情”最能打動(dòng)人，是對(duì)人最具吸引力的特質(zhì)之一。我們自己首先要愉快起來(lái)，同時(shí)對(duì)他人要感興趣。實(shí)踐表明，人們更容易喜歡那些對(duì)自己感興趣的人。要把每個(gè)人都看成重要人物：自我尊嚴(yán)得到維護(hù)、自我價(jià)值得到承認(rèn)，這是許多人最強(qiáng)烈的心理欲求。交往中要讓他人保住面子，不要試圖通過(guò)爭(zhēng)論使人發(fā)生改變，要去發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點(diǎn)。要堅(jiān)持正確的交友原則：真誠(chéng)待人，平等待人，寬容待人，求同存異，互助互利。2．積極參加健康向上的、豐富多采的集體活動(dòng)人際交往是在社會(huì)關(guān)系中進(jìn)行的，人的社會(huì)行為都是在與他人與群體發(fā)生關(guān)系活動(dòng)中改進(jìn)和養(yǎng)成，從而形成良好的交往能力。學(xué)校的共青團(tuán)、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)和協(xié)會(huì)是學(xué)生的集體組織，這些組織給我們提供了相互交往的平臺(tái)。平時(shí)豐富的校園文化活動(dòng)及文體活動(dòng)，如演講比賽、辯論會(huì)、團(tuán)會(huì)、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等，我們應(yīng)該積極參與其中，這有助于培養(yǎng)我們積極交往心理。我們也可利用假期深入到工廠、農(nóng)村開(kāi)展社會(huì)調(diào)查，廣泛的與社會(huì)接觸交往。班級(jí)是學(xué)校教育的基本單位，我們?cè)趯W(xué)校的絕大部分時(shí)間是在班級(jí)里度過(guò)的，給我們的影響至深至巨，能否形成良好的班集體影響到我們之間的交往和心理相容度。這就需要我們努力去營(yíng)造了?？傊己玫娜穗H交往能力要放在具體活動(dòng)中來(lái)學(xué)習(xí)，只有積極參加各種活動(dòng)，親身參與其中，與人交往，才能培養(yǎng)和建立和諧的人際關(guān)系，學(xué)到人際交往技巧。3．參加專業(yè)的人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)當(dāng)我們遇到交往困惑或障礙時(shí)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心應(yīng)或許是我們最好的選擇。專業(yè)的心理指導(dǎo)老師會(huì)幫助你解決你所遇到的問(wèn)題。如有條件的話，我們也可以參加一些專業(yè)的心理訓(xùn)練活動(dòng)。例如，在角色扮演中扮演在生活中“扮演”與原來(lái)性格不同的角色，會(huì)使我們學(xué)會(huì)去與他人打交道。信心訓(xùn)練法能使性格過(guò)于退縮，經(jīng)常壓抑感情，不敢表達(dá)意見(jiàn)和受人欺壓而不敢抗議的人在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后增強(qiáng)信心，敢于坦誠(chéng)自然地表露自己的感情或意見(jiàn)，學(xué)會(huì)怎樣請(qǐng)求、拒絕和真實(shí)表達(dá)自己的見(jiàn)解。系統(tǒng)脫敏法，對(duì)于矯治恐懼、焦慮來(lái)說(shuō)，是一種十分有效的自助方法，又如松弛訓(xùn)練法，通過(guò)肌肉的放松以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤，達(dá)到精神上的放松。結(jié)語(yǔ)，我們大學(xué)生是祖國(guó)明天的建設(shè)者，兩三年之后就進(jìn)入社會(huì)參加工作。因此，正確對(duì)待和處理人際交往問(wèn)題，對(duì)于我們走進(jìn)社會(huì)、實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展和自我人生價(jià)值也是不可或缺的。最后，愿每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的人際關(guān)系！可謂