12人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-資料下載頁
2025-10-25 14:15本頁面
【導(dǎo)讀】莂蒃羈聿薄蚈袇肈芄薁螃肇莆螇肂肆蒈蕿羈肆薁螅襖膅芀薈螀膄莃螃蚆膃蒅薆肅膂芅螁羈膁莇蚄袇膀葿袀螃膀薂蚃肁腿芁蒅羇羋莄蟻袃芇蒆蒄蝿芆膆蠆蚅芅莈蒂肄芄蒀螇羀芄薂薀袆芃節(jié)螆螂節(jié)莄薈肀莁蕆螄羆莀蕿薇袂荿艿螂螈羆蒁薅螄羅薃袁肅羄芃蚃罿羃蒞衿裊蒈螞螁肁薀蒄聿肁芀蝕羅肀莂蒃羈聿薄蚈袇肈芄薁螃肇莆螇肂肆蒈蕿羈肆薁螅襖膅芀薈螀膄莃螃蚆膃蒅薆肅膂芅螁羈膁莇蚄袇膀葿袀螃膀薂蚃肁腿芁蒅羇羋莄蟻袃芇蒆蒄蝿芆膆蠆蚅芅莈蒂肄芄蒀螇羀芄薂薀袆芃節(jié)螆螂節(jié)莄薈肀莁蕆螄羆莀蕿薇袂荿艿螂螈羆蒁薅螄羅薃袁肅羄芃蚃罿羃蒞衿裊蒈螞螁肁薀蒄聿肁芀蝕羅肀莂蒃羈聿薄蚈袇肈芄薁螃肇莆螇肂肆蒈蕿羈肆薁螅襖膅芀薈螀膄莃螃蚆膃蒅薆肅膂芅螁羈膁莇蚄袇膀葿袀螃膀薂蚃肁腿芁蒅羇羋莄蟻袃芇蒆蒄蝿芆膆蠆蚅芅莈蒂肄芄蒀螇羀芄薂薀袆芃節(jié)螆螂節(jié)莄薈肀莁蕆螄羆莀蕿薇袂荿艿螂螈羆蒁薅螄羅薃袁肅羄芃蚃罿羃蒞衿裊蒈螞螁肁薀蒄聿肁芀蝕羅肀莂蒃羈聿薄蚈袇肈芄薁螃肇莆螇肂肆蒈蕿羈
【正文】 量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比 較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫下來。 2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享 一般而言，一個成年人需要與大約 120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括 2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨(dú)無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何 ?是否合適 ?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣 ?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌??試著一邊 11 整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點(diǎn)（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己； 是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。 （四）小結(jié)（ 5分鐘） 1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。 2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。 人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 第四次團(tuán)體 單元名稱：一路上有你 單元目標(biāo)： 1．協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。 2．團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體。 3．評估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。 活動準(zhǔn)備： 可用于 放松訓(xùn)練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?1 張、筆每人 1支 活動程序： 12 （一） “回首來時路 ”（ 30 分鐘） 1．調(diào)節(jié)好室內(nèi)的光線、通風(fēng)和音響音量的大小，讓成員除去身上有壓迫感的物品。如眼鏡、手表、首飾，身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等，然后調(diào)整坐姿直到最舒服為止。 2．領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)成員進(jìn)行緩慢而有節(jié)奏的深呼吸，并要求他們保持這種呼吸的節(jié)奏，然后在輕柔的背景音樂中，用指導(dǎo)語引導(dǎo)成員進(jìn)人想像，如 “想像你正躺在樹林里一片舒服的草地上，陽光透過樹梢暖暖地照在你的身上，風(fēng)柔柔地吹 拂著你的臉龐，樹林里很安靜，草叢里有一種不知名的蟲子在輕聲地嗚叫。樹林的前方隱隱約約有一條路，彎彎曲曲地不知通向何方，你想探個究竟，于是站起身來，開始沿著這條路往前走。路開始還比較寬闊，但越往前走變得越來越狹窄，像是進(jìn)入了一個沒有盡頭的隧道，隧道的前方隱隱約約看到一些亮光。隧道旁邊立有一些路牌，路牌上的字跡已經(jīng)有些模糊，不過你仔細(xì)辨認(rèn)，還是能看清上面寫著 ‘ 時光隧道 ’ 四個字 ??”。然后開始用指導(dǎo)語引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體的整個過程。 3．采用輪圈發(fā)言的形式，請每位成員將下列句子補(bǔ)充完整。 （ 1）我印象最深刻的團(tuán)體 活動是 ??因?yàn)??? （ 2）我覺得在這個團(tuán)體中最大的收獲是 ?? （ 3）我感覺自己參加團(tuán)體后發(fā)生了 ??的變化。 （ 4）我覺得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是 ?? 4．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵成員將團(tuán)體中所學(xué)到的知識繼續(xù)運(yùn)用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個真正的 “萬人迷 ”。 13 （二） “祝福留言卡 ”（ 20 分鐘） 給每位成員發(fā)一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下 “對 的祝福 ”。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝 。 （三） “最后大團(tuán)圓 ”（ 5分鐘） 所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。
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