【正文】 得到一種新的解放。二、提高和完善自身的審美意識(shí)，用身體展現(xiàn)自己的個(gè)性和魅力。（四）授課程序 第一學(xué)期重點(diǎn)單一元素訓(xùn)練和短句訓(xùn)練；第二學(xué)期重點(diǎn)綜合組合訓(xùn)練。（五）教材與教學(xué)參考書： 《現(xiàn)代爵士舞教程》《舞蹈解剖學(xué)》《舞蹈生理學(xué)》二、課程的教學(xué)內(nèi)容以及重點(diǎn)和難點(diǎn)： ⑴教學(xué)內(nèi)容 第一節(jié) 基本概念 ①音樂要求 不同類型的流行音樂，包括傳統(tǒng)爵士樂、現(xiàn)代爵士樂、搖滾樂、HIPPOP舞曲等。②形態(tài)要求 體態(tài)挺而不僵，松而不懈，協(xié)調(diào)敏感，靈活力量 第二節(jié) 熱身訓(xùn)練 ①流動(dòng)跑步熱身訓(xùn)練 ②游戲熱身訓(xùn)練 第三節(jié) 規(guī)范身體的柔軟與氣息 ①頭部②肩部 ③胸部 ④腰部 ⑤胯部 ⑥腳部 ⑦膝部 ⑧踝部第四節(jié) 元素訓(xùn)練一、原地和行進(jìn)動(dòng)律 ①頭部（擰、轉(zhuǎn)、甩、擺）②肩部（繞、彈、壓、提）③胸部（含、挺、繞、彈）④肋部（提、移、彈、壓）⑤胯部（彈、甩、繞、擺）⑥膝部（屈、直、繞、吸）⑦踝部（立、轉(zhuǎn)、騰、勾?？嚕┒?、步伐流動(dòng) ①移動(dòng)步伐 ②跳動(dòng)步伐 ③邁動(dòng)步伐 ④轉(zhuǎn)動(dòng)步伐 第五節(jié) 技能訓(xùn)練 包括爵士舞的旋轉(zhuǎn)、跳躍訓(xùn)練，以及街舞的Breaking技巧 第六節(jié) 綜合性訓(xùn)練一、短句訓(xùn)練 ①動(dòng)律短句 ②流動(dòng)短句 ③性格短句 ④技能短句二、組合訓(xùn)練 ①協(xié)調(diào)性組合 ②風(fēng)格性組合 ③技術(shù)性組合 ⑵教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn) ①首先要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，大膽的表現(xiàn)自己。②訓(xùn)練學(xué)生要具備基本的樂感，以及肢體與音樂配合的基本協(xié)調(diào)能力。③發(fā)揮自身的創(chuàng)造性思維，表現(xiàn)個(gè)性的魅力。第四篇：舞蹈社團(tuán)《小雨點(diǎn)》形體課教案舞蹈社團(tuán)《小雨點(diǎn)》形體課教案授課教師：張銳一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)《小雨點(diǎn)》。復(fù)習(xí)鞏固節(jié)拍練習(xí)組合、頭部訓(xùn)練組合與勾繃腳訓(xùn)練組合。教學(xué)目的：通過(guò)學(xué)習(xí)《小雨點(diǎn)》舞蹈訓(xùn)練學(xué)生的模仿能力，以及通過(guò)舞蹈中的蹦跳步訓(xùn)練學(xué)生腳腕的力量和彈跳的能力。復(fù)習(xí)鞏固節(jié)拍練習(xí)組合，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的節(jié)奏感，使學(xué)生基本做到能隨著音樂節(jié)奏拍手，舞蹈動(dòng)作與音樂節(jié)奏吻合。二、教學(xué)重難點(diǎn)：復(fù)習(xí)鞏固頭部訓(xùn)練組合，訓(xùn)練學(xué)生頸部的自由靈活。復(fù)習(xí)鞏固勾繃腳訓(xùn)練組合，讓學(xué)生在兩人配合的過(guò)程中學(xué)會(huì)勾繃腳，同時(shí)訓(xùn)練了頭部和手腕的靈活度。三、具體教學(xué)過(guò)程 ：復(fù)習(xí)《點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手》教授《小雨點(diǎn)》舞蹈（約20~25分鐘）首先給同學(xué)們講《小雨點(diǎn)》的情景，然后讓學(xué)生們自己發(fā)揮想象力模仿下雨的場(chǎng)景，并請(qǐng)一名女生講講小雨點(diǎn)打在身上的感受。然后請(qǐng)同學(xué)們模仿老師的動(dòng)作學(xué)習(xí)小雨點(diǎn)落下的動(dòng)作。模仿小雨點(diǎn)時(shí)主要訓(xùn)練學(xué)生的勾繃腳。復(fù)習(xí)鞏固兩遍節(jié)拍練習(xí)組合（約5分鐘）復(fù)習(xí)鞏固兩遍頭部訓(xùn)練組合（約5分鐘）復(fù)習(xí)鞏固兩遍勾繃腳訓(xùn)練組合（約5分鐘）四、教學(xué)反思要抓住動(dòng)作的細(xì)節(jié)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。第五篇：形體舞蹈教學(xué)大綱形體舞蹈教學(xué)大綱一、課程性質(zhì)和定位形體舞蹈是音樂學(xué)系的一門專業(yè)必修課，隨著表演藝術(shù)的發(fā)展，使得形體舞蹈的發(fā)展更為迫切，它不但在培養(yǎng)人的高雅的體態(tài)、優(yōu)美的氣質(zhì)以及保持好的身段等方面有著特殊的作用，同時(shí)在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、禮節(jié)、藝術(shù)品味以及鑒賞能力等方面也都有不可忽略的作用。二、教學(xué)目的和任務(wù)引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的興趣和舞蹈欣賞能力，提高審美情趣。掌握形體舞蹈的基本特征和基本技能，培養(yǎng)良好體態(tài)，提高學(xué)生的形象素質(zhì)，擁有健康的身體和高雅的氣質(zhì)。三、教學(xué)建議把芭蕾基本功和舞蹈小組合相結(jié)合，科學(xué)地訓(xùn)練形體、姿態(tài)，即通過(guò)拉伸和舞蹈來(lái)訓(xùn)練體態(tài)，而不是為了完成某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。地面練習(xí)、把桿部分、中間部分和舞蹈小組合的設(shè)置應(yīng)由初級(jí)到中級(jí)，淺顯易學(xué)。把各關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，特別是中段訓(xùn)練應(yīng)加入教材中，以此彌補(bǔ)芭蕾基本功訓(xùn)練或形體訓(xùn)練的不足，使練習(xí)更具有趣味性，更靈活。四、教學(xué)時(shí)數(shù)和課時(shí)安排教學(xué)時(shí)數(shù)：104課時(shí)（三學(xué)期）課時(shí)安排：第一學(xué)年第一學(xué)期 2/周 共32課時(shí) 第一學(xué)年第二學(xué)期 2/周 共36課時(shí) 第二學(xué)年第一學(xué)期 2/周 共36課時(shí)五、課程考核及成績(jī)?cè)u(píng)定本課程為考試科目，平時(shí)成績(jī)占總成績(jī)的30%，期末考試占總成績(jī)的70%，成績(jī)?cè)u(píng)定采用百分制，60分為及格。教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 關(guān)節(jié)訓(xùn)練一、上段訓(xùn)練頭頸練習(xí)前、后、左、右傾頭 關(guān)頸的轉(zhuǎn)動(dòng)肩部練習(xí)（1）提肩和繞動(dòng)（2）肩部的上下彈動(dòng)二、中段下段訓(xùn)練胸的練習(xí)含胸 展胸 仰胸兩肋的練習(xí)左、右旁移，前、后繞膝關(guān)節(jié)的練習(xí)屈膝、點(diǎn)踏步、吸伸、吸撩、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿胯關(guān)節(jié)的練習(xí)左、右挺胯 左、右、前、后環(huán)動(dòng)蕩不安 第二節(jié) 地面素質(zhì)訓(xùn)練坐地勾繃腳練習(xí)勾腳 繃腳 向內(nèi)旋向外旋盤腳壓胯坐地吸腿練習(xí)單、雙腿側(cè)臥旁吸腿練習(xí)俯臥后吸腿練習(xí)單、雙腿仰臥吸腿練習(xí)單、雙腿腰的訓(xùn)練仰臥前踢腿側(cè)臥旁踢腿俯臥后大踢腿1跪姿后踢腿1腿的前、旁、后的訓(xùn)練 第三節(jié) 扶把訓(xùn)練一、擦地1 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]一位前、旁、后擦地擦地帶半腳尖二、擦地2 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]擦地帶勾繃腳，并與半蹲組合 三、五位擦地 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]四、半蹲和全蹲 [ Demiplie?Grandplie 德米?普利耶 格朗普利耶 ]五、單腿蹲 [Battement fondue 巴特芒?豐迪]六、小踢腿 [Battement tendu jete 巴特芒?唐迪?熱泰]七、劃半圓下腰 [Grand rond de jambe?Bort de brass 格朗?路德?讓與波?德?布拉] 八、一位半腳尖練習(xí)九、小彈腿 [frappe 弗拉佩]十、控制 [Adagio 阿達(dá)若]十一、大踢腿 [Grand Battenent Jete 格朗?巴特芒?熱泰]十二、壓腿正腿、旁腿、后腿十三、壓胯、劈叉 第四節(jié) 中間部分一、組合練習(xí)一 手位與腳位的訓(xùn)練二、組合練習(xí)二 手肩波浪三、組合練習(xí)三 腳劃圈四、組合練習(xí)四 小跳五、組合練習(xí)五 半腳尖六、組合練習(xí)六 腳尖部七、組合練習(xí)七 擦地八、組合練習(xí)八 身體屈伸傳導(dǎo)組合九、組合練習(xí)九 踢腿（前、旁、后）十、組合練習(xí)十轉(zhuǎn)的訓(xùn)練（平轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、掖腿轉(zhuǎn)）十一、組合練習(xí)十一跳與分解練習(xí)（小跳、中跳、大跳、單腿的變身跳）十二、組合練習(xí)十二常用的舞步介紹（柔軟步、足尖步、跑跳步、跑馬步、踏跳步、變換步、吸腿跳、插秧步、波樂卡、跨跑步、華爾茲、貓?zhí)┑谖骞?jié) 舞蹈組合訓(xùn)練一、華爾茲組合二、跑跳步組合三、恰恰舞組合四、爵士舞組合五、街舞組合六、民間舞組合第六節(jié) 女性、男性修身訓(xùn)練一、行走二、如何照顧好胸部的曲線三、防止運(yùn)動(dòng)后小腿變粗