20xx年醫(yī)學(xué)專題—缺碘會引起甲狀腺腫大-資料下載頁
2024-11-14 06:38本頁面
【正文】 ,有人認為淘米時次數(shù)(c236。sh249。)越多越干凈，你認為對嗎？為什么？,不對，因為淘米時次數(shù)(c236。sh249。)過多，會造成維生素和人體必需元素的大量損失。,第三十六頁，共四十頁。,11/14/2024,中國(zhōnɡ ɡu243。)居民平衡膳食寶塔,第五層 油脂類：每人每日≤25g（吃最少） 第四層 奶類和豆類食物：每人每日奶及其制品lOOg，豆類及其制品50g（吃少量） 第三層 動物性食物：每人每日125～200g（魚蝦(y xiā)50g，畜、禽肉50～lOOg，蛋類25～50g）（吃適量） 第二層 蔬菜和水果：每人每日蔬菜400～500g、水果100～200g（吃多些） 第一層 谷物食物：每人每日300～500g（吃最多）,平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物(sh237。w249。)種類。,第三十七頁，共四十頁。,《中國(zhōnɡ ɡu243。)居民膳食指南》,①食物多樣、谷類為主； ②多吃蔬菜、水果和薯類； ③常吃奶類、豆類或其制品； ④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和葷油； ⑤食量與體力活動要平衡，保持適宜體重； ⑥吃清淡少鹽的膳食(sh224。nsh237。)； ⑦飲酒應(yīng)限量； ⑧吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。 1997年4月10日經(jīng)中國營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事會通過,食物要多樣 饑飽要適當(dāng) 適量魚肉蛋 油脂要適量 多吃牛奶豆制品 食鹽要控制 飲酒要節(jié)制 食品要衛(wèi)生 原則：營養(yǎng)(y237。ngyǎng)、衛(wèi)生、科學(xué)、合理,第三十八頁，共四十頁。,民以食為天，食以安為先。下列食品對健康無害的是（ ） A 含三聚氰胺的牛奶 B 含瘦肉精的香腸 C 加鐵醬油 D “染色(rǎns232。)”饅頭,第三十九頁，共四十頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),化學(xué)元素與人體健康?！腋Ｒ簧拿孛?。3．認識到均衡膳食能更好的維持人體的元素平衡?！?打一金屬名稱。但如今人們生活水平有了大幅提高，飲食也更均衡，這兩種疾病在我國基本絕跡。B、鉀和鈉元素在人體內(nèi)主要(zhǔy224。o)以離子的形式存在的。C、碘缺乏和碘過量都會引起甲狀腺腫大。有人認為淘米時次數(shù)越多越干凈，你認為對嗎。民以食為天，食以安為先,第四十頁，共四十
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