20xx秋粵教版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)331調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力-資料下載頁
2024-12-09 13:51本頁面
【導(dǎo)讀】，科學(xué)調(diào)節(jié)，享受學(xué)習(xí)的樂趣；，獨(dú)立完成導(dǎo)學(xué)案自主學(xué)習(xí)部分；有壓力并不都是。確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，，就能享受學(xué)習(xí)的樂趣。的也不同以往了。對(duì)自己失去，甚至?xí)a(chǎn)生情緒。①學(xué)習(xí)壓力帶來困擾是現(xiàn)象；③需要一定的方法和技巧；④調(diào)節(jié)壓力還需要正確的。因?yàn)樽匀豁嶎愐魳泛?。聲音能夠有效壓力的，緩解情緒。，我們常常感覺到有壓力，心里沉甸甸的。仔細(xì)閱讀課文70頁“探。究園”的《情境體驗(yàn)——壓力是怎么來的》，出現(xiàn)情境中的困擾正常嗎？走出這種困擾的辦法就是調(diào)節(jié)壓力，讓自己成為壓力的主。憶力減退等狀況。幫助；當(dāng)感到焦慮時(shí)，還可以回憶某次成功時(shí)的情景和心境；等等。
【正文】 學(xué)丙：適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率④同學(xué)?。簾o限延長學(xué)習(xí)時(shí)間，以增強(qiáng)自身實(shí)力 A.①③ B.②④ C.②③ D.③④ ：經(jīng)常聆聽自然韻類音樂及聲音，能緩解壓力。除此之外，你還知道哪些緩解壓力的方法嗎？ 參考答案：聽音樂、旅游、參加體育運(yùn)動(dòng)等都是減壓的方法；我們也可以與老師、父母、好朋友談?wù)勑模ㄩ_心扉說出自己的憂慮和困惑，尋求他們的幫助；當(dāng)感到焦慮時(shí)，還可以回憶某次成功時(shí)的情景和心境；等等。 （三） 自主檢測 P58P60 頁的練習(xí)題； 、掌握并背誦“學(xué)習(xí)壓力的來源”、“學(xué)習(xí)壓力可能產(chǎn)生的負(fù)面影響”、“如何正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力？” 學(xué)習(xí)整理：
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